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Newsletter de Mars 2022. Mes dernières informations, nouveau groupe Facebook "Libre", besoin de ton avis pour continuer... Bonjour Bonjour,

Newsletter de Mars 2022 et une surprise !

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Newsletter de Mars 2022

Cette newsletter en vidéo :

Bonjour Bon Jour,

Mars est déjà bien entamé. J’essaye d’être régulière dans la publication de cette newsletter mais parfois le temps passe vite. 😁

Et nous voilà déjà à la mi-mars !!! Samedi 12 mars, je vais avoir 52 ans ou j’ai eu selon la date à laquelle cette infolettre partira ! 😁

Je tiens à cette newsletter mensuelle. Elle me permet de me sentir plus près de toi, d’être en lien direct.

Ok, j’avoue pour la reine de l’organisation, je n’ai pas d’excuse à avoir sur ce retard et pourtant, ça fait partie des challenge d’avoir des imprévus.

Pour moi, l’organisation, ce n’est pas de tout faire en temps et en heure. C’est plutôt se donner toutes les possibilités, les opportunités de le faire en temps et en heure.

Oui, je te l’accorde, la nuance est légère mais pourtant elle est bien là.

Une des choses importantes que j’ai apprise au fil du temps est “ Qu’il faut accepter ce qui est.”

Parfois tu es déçu par le résultat de tes actions, tout comme moi. Mais il faut accepter ce résultat et en tirer profit. Tu as donné le meilleur de toi-même, tu as mis des attentes sur le résultat et il n’est pas à la hauteur. Fais un point, vois ce qui ne va pas et la prochaine fois, tu feras mieux. Un point c’est tout.

Autre point important : Prendre plaisir à ce que tu fais.

J’adore ce que je fais, je prends beaucoup de plaisir à partager mes connaissances avec toi, au travers des mes articles sur mes nadiapaillard.com et organisersontemps.com ainsi que sur Facebook et Instagram. Me lever le matin n’est vraiment pas un souci pour moi.

Mes dernières nouveautés:

Comme je n’ai pas les résultats escomptés pour mon activité. J’ai décidé de revoir ma copie et de suivre les formations de “Elles sont Meraki” et d’appliquer tout ce qu’elles enseignent pour digitaliser ses offres.

Refonte de mes sites.

Donc tu as du voir le post passé ou j’ai fait ma charte graphique: Lien Facebook

Tu en penses quoi ?

Je mets un formulaire à la fin pour que tu puisses répondre à mes questions, qui m’aide à bien te comprendre et à te proposer du contenu qui te correspond. Dans ce but, n’hésite pas à me formuler tes problématiques, tes formulations m’aideront à créer du contenu qui fait sens pour toi et qui peut être utile.

J’ai mis en ligne plusieurs articles sur la thématique des listes de tâches.

  1. https://organisersontemps.com/suite-histoire-femme-debordee/
  2. https://organisersontemps.com/faut-il-une-liste-de-taches-ou-pas-pour-bien-sorganiser/
  3. https://organisersontemps.com/tableau-de-bord-quotidien-notion/
  4. https://organisersontemps.com/comment-mettre-des-routines-efficaces-dans-notion/
  5. https://organisersontemps.com/comment-mettre-des-routines-efficaces-dans-notion/
  6. https://organisersontemps.com/commence-a-rever-a-ta-vie-ideale-avant-de-formuler-tes-objectifs/

Je vais utiliser ses articles pour créer un cahier d’exercices que j’offrirai sur mes sites en échange d’une adresse mail pour pouvoir échanger par …. courrier électronique, j’allais dire mail, ce qui est logique avec une adresse mail. 😁

Workbook

Ce cahier d’exercice permet de mettre en place un tableau de bord quotidien pour gérer sa liste de tâches, gérer son temps et ses priorités, de mettre des objectifs qui ont du sens pour soi. Les pas à pas se font en vidéo, je te montre mon écran pour le créer.

J’aime beaucoup, l’idée du tableau de bord pour bien gérer sa journée. Je me suis beaucoup inspirée du Bullet journal, que j’ai utilisé pendant quelques années. Mais, je préfère de loin, l’informatique beaucoup plus facile à manipuler, mon Bullet journal prenait beaucoup de place faut l’avouer.

Le matin, j’ouvre mon tableau de bord et d’un coup d’œil , je vois ce que j’ai à faire sur la journée. Je gagne en efficacité grâce à lui. C’est l’extension de mon cerveau. 😁

Je gère aussi le suivi de mon activité pro avec, de mon alimentation, du sport, de mes lectures etc etc.

Tu l’auras compris je l’ADORE .

Et toi, comment fonctionnes- tu pour gérer ta journée et le suivi de tes diverses activités ? Papier, tout dans la tête, informatique ?

Les vidéos.

J’ai envie de faire un peu plus de direct sur mes réseaux sociaux mais voilà, ça risque de prendre du temps si je le fais sur tous. Donc j’ai encore besoin de ton retour pour ça.

Tu préfères Facebook, Instagram ou Youtube pour visionner un direct, un live ?

Et à ton avis, est ce vraiment utile ?

Quels sont tes plus gros problèmes en termes d’organisation ?

Ce qui revient souvent sont des problèmes par rapport à l’organisation des repas, du ménage au niveau privé et au niveau pro : le suivi des clients, la publications sur les réseaux sociaux, et la gestion des finances que ce soit pro ou privé d’ailleurs.

Et, toi, quel est ton plus gros problème ?

Groupe d’entraide et de partage pour être libre et autonome.

Et en avant première, la naissance d’un nouveau groupe d’entraide et de partage :

https://www.facebook.com/groups/libre

Ça m’appelait de créer ce genre de groupe, mais je t’avoue que je l’ai ouvert sans attente particulière, juste partager, s’entraider entre personnes qui souhaitent la liberté et l’autonomie.

Voici la bannière du groupe :

Bannière du groupe Facebook Libre
Bannière du groupe Facebook Libre

Qu’est ce qu’être libre et autonome ?

Si cette question te parle, viens me rejoindre sur le groupe Facebook “LIBRE” 😁 Refaire le monde à notre image. 😁

Lien du formulaire pour que tu puisses répondre à mes questions :

https://forms.gle/8yK3Fugr7nwaeUd18

Je répond aux questions en un clic ici

et si tu as envie de m’en dire plus, c’est possible aussi dans le formulaire. 😉

Cette newsletter en audio :

L’audio de cette newsletter de mars 2022

Je te souhaite une très très belle journée dans la joie et la bonne humeur.

Bien à toi

Nadia PAILLARD

Commence à rêver à ta vie idéale avant de formuler tes objectifs.

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rêve vie idéale objectif

Bonjour Bon Jour,

Dans les derniers articles, je t’ai parlé à chaque fois de faire des actions qui vont dans le sens de tes objectifs.

Oui, c’est vraiment ce qu’il faut faire mais pour cela il faut avoir des objectifs.

Article en vidéo :

Commence à rêver à ta vie idéale avant de formuler tes objectifs

Je t’invite par commencer à rêver ta vie idéale.

Et pour cela, je t’invite à écrire tout ce qui te passe par la tête.

Mets un minuteur sur 20 mn et lance toi.

Comment imagines-tu une vie idéale ?

Que fais-tu dans cette vie idéale ?

Où vis-tu ?

Quelles personnes côtoies-tu ?

Dans quel genre d’endroit vis-tu ?

Que fais-tu de tes journées ?

Décris une journée idéale ?

à quelle heure tu te lèves ? tu te couches ?

Que manges-tu ?

où travailles-tu ?

Comment se déroule cette journée du matin au soir ?

Où vas-tu en vacances ?

Quels sont tes loisirs ?

Comment tu te sens ?

etc.

Une fois fini, je t’invite à revivre mentalement cette vie. Je t’invite un instant “à faire comme si”, comme si tu y étais ?

Est ce que tu te sens légère, joyeuse ? Si oui, cool c’est que ça te va.

Si non, pourquoi ? Que ressens-tu ?

Quels sont aujourd’hui, les obstacles, les freins, les croyances, les peurs qui t’empêchent de vivre cette vie idéale ?

Si tu n’y arrives pas toute seule, je t’invite à te faire accompagner pour comprendre et éclaircir ce qui t’empêche de le faire.

Quelles premières actions, peux-tu mettre en place pour te rapprocher de cette vie idéale ?

As-tu besoin d’acquérir des compétences ?

As-tu besoin d’argent ? Si oui, as-tu une idée de ce besoin ? et que peux-tu faire ici et maintenant pour commencer à en avoir ?

Si le but à atteindre, te semble énorme. Comment peux-tu découper ce but, en but moins imposant ?

Qui peut t’aider à atteindre tes objectifs ?

Quelles sont tes ressources ? Tes compétences innées et acquises ?

Que te manque t’il pour être pleinement épanouie, heureuse, satisfaite ?

Pourquoi est-ce si important pour toi, d’atteindre ce but ? une fois répondue à cette question ? reposes toi la même question avec la réponse obtenue et fais le 7 fois de suite …

Et si aujourd’hui, tu ne fais rien et que tu continues comme tu l’as toujours fait jusqu’à présent ? Que va t’il se passer ?

Cette question est là, pour que tu n’oublies pas pourquoi tu veux un changement dans ta vie. Pour que tu prennes conscience, que tu es responsable de ta vie.

Quelques notions à exploitées :

Intégrité, honnêteté.

Il est important d’être honnête avec soi-même. “Je fais ce que je dis et je dis ce que je fais.”

Et pour cela, il faut être en accord avec ses valeurs. Et se sentir responsable de ses actes.

Connaître ses besoins.

Là, je te renvoie à la pyramide de Maslow : https://fr.wikipedia.org/wiki/Pyramide_des_besoins.

La pyramide des besoins selon Masloh
La pyramide des besoins selon Masloh

LA PYRAMIDE DES BESOINS VUE PAR MASLOW

Un besoin non satisfait se manifeste au travers de nos émotions.

Et là, je te renvoie vers la roue des émotions : https://apprendreaeduquer.fr/roue-des-emotions-enfants/

La roue des émotions
La roue des émotions

LA ROUE DES EMOTIONS ADAPTEE AUX ENFANTS

Quelles sont tes valeurs ?

Connaître ses valeurs est la base de la connaissance de soi. ( à mon sens)

C’est ce qui te caractérise, ses valeurs peuvent évoluer avec le temps.

Je t’invite à faire ce test : https://www.viacharacter.org/survey/account/Register, qui dénombre 24 points forts de caractère”.

Être positif.

Je te dit pas de voir le monde comme un monde de bisounours. Mais de faire preuve de bienveillance, s’abstenir au maximum de juger, de valoriser l’autre, de croire en l’humanité, en la vie. De voir les bons côtés au lieu d’être focus sur les moins bons côtés.

Tu te rappelles cette phrase un peu plus haut : “ Je fais ce que je dis et je dis ce que je fais.”

J’aime bien aussi celle-ci : “ Ne fais pas aux autres, ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse.”

Commence toujours par sourire, au réveil, dans la rue, en voiture, en déplacement etc…

(https://nadiapaillard.com/pourquoi-sourire-et-comment-faire-joie-de-vivre/)

Savoir dire Non ou Quand tu dis oui, vérifie que ce n’est pas un non pour toi.

Souvent derrière la peur de dire non, se cache la peur de ne pas être aimée, la peur du rejet.

Là, je t’invite à lire les 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau.

Une petite astuce : Quand je sens que je dois dire non à quelque chose mais que je n’ai pas de raison bien définie et que je sens que quelque chose se joue en moi, je préfère suivre mon instinct, mon intuition ( appelle ça comme tu veux) et de le dire “ Je ne me sens pas de le faire, je préfère te dire non, je sens que c’est mieux pour moi ainsi, je n’ai pas d’autre raison à donner.”

Il est important de savoir poser ses limites et c’est important avant tout pour soi ! C’est là, la base de la communication, de la relation à soi et aux autres.

Et justement, les autres ?

S’il y a un autre domaine important, ce sont les personnes qui t’entourent, ton réseau relationnel. C’est une source d’influence énorme même si parfois, on ne s’en rend pas trop compte.

Nous sommes des êtres sociaux. Pour gagner en énergie et avoir le moral, il faut s’entourer de personnes qui vont dans ce sens.

Je fuis les “vampires d’énergies” 😁

Ici et maintenant.

Rappelle toi ou si tu ne le sais pas retient le :

“Le bonheur n’est pas au bout du chemin, c’est le chemin qui est le bonheur. “

Le passé n’existe plus, le futur est à venir, c’est le présent le plus important. Ton futur commence maintenant, c’est ce que tu fais maintenant qui est le plus important.

Tu veux être heureux, commence maintenant. Entraîne toi maintenant.

Tu te sens perdu : arrête toi, regarde autour de toi, prends conscience de ce que tu as ici et maintenant, respire profondément, regarde, ressens, vis cet instant présent.

Le moindre pas que tu feras dans ce sens t’aidera à aller là où tu veux.

Ton chemin vers une vie plus épanouie commence ici et maintenant.

Regarde d’où tu pars, quels sont tes bagages ? Que dois tu garder pour t’aider ? Qu’est ce qui te pèse et que tu dois larguer ? Quelles sont tes ressources ? tes forces ? Quelle est ton énergie ? Comment la garder, voir l’augmenter ? Avec qui veux-tu cheminer ? Que veux-tu expérimenter ? vivre ? Quelle direction veux- tu prendre ? Quelles sont les limites que tu dois respecter pour te sentir dans ta pleine puissance ? Quelle est ta couleur, ton blason ( tes valeurs, tes forces etc.) qui te portent, que tu es fier de porter et de montrer ? Sois fier de qui tu es et rayonne, montre ta lumière au monde qui t’entoure.

Pour finir, une question de temps, de patience et de lâcher prise.

Je te parle de patience car c’est une vertu qui me fait parfois défaut. Avoir tout et tout de suite, ça te parle ? Ce qui est souvent source de frustration !!! Tu vois de quoi je parle ?

Une autre qualité à développer est donc le lâcher prise. Formuler ses objectifs et lâcher prise sur les résultats, sur les attentes qu’engendrent ses objectifs.

Ça revient encore une fois à profiter au maximum de l’instant présent et du chemin que l’on prend même si ce chemin même à autre chose que ce qui était initialement prévu.

Lien audio de l’article.

Lien dropbox pour écouter l’article au format mp3

là dessus, je te souhaite une excellente journée pour profiter au maximum dans la joie et la bonne humeur.

Bonne formulation d’objectifs, tout chemin commence par un premier pas.

Bien à toi.

Nadia PAILLARD Coach

une liste de tâches est ce important ou pas pour bien s’organiser ?

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Liste de tâches important ?

Bonjour Bon Jour,

La liste de tâches ou to do liste, ça te parle ?

C’est un bon début pour s’organiser, mais sincèrement, c’est quand même pas ouf ce truc.

Disons qu’à elle seule la liste de tâches ne suffit pas, c’est important mais ça ne suffit pas.

L’article en vidéo.

une liste de tâches est ce important ou pas pour bien s’organiser ?

La to do list.

Moi, je la visualise sur un post-it avec des points suivis de choses à faire. Et dès qu’elles sont faites, elles sont rayées. Et toi ?

Oui, c’est un bon début.

Et pour commencer à t’organiser, je t’invite à avoir cette liste, mais pas à t’en servir comme décrit ci-dessus.

Lister ses tâches.

L’idéal est d’avoir un fichier où tu notes toutes tes tâches au fur et à mesure qu’elles apparaissent.

Si tu n’as pas encore ce genre de fichier, bien !

Je t’invite à lister dans un premier temps toutes tes tâches.

Toutes les tâches que tu as présentes à l’esprit. Met un chronomètre sur 15 min, et liste tout ce qui te passe par la tête.

Ensuite je t’invite à les lister par catégorie.

Ensuite, regarde s’il y a des thématiques et des sous-thématiques.
Voici quelques exemples :

1 A la maison :

  • 1 Pour les enfants
  • 2 Pour la cuisine
  • 3 Pour le ménage
  • 4 Pour le linge

2 Pour le week-end :

  • 1 les amis
  • 2 les sorties possible
  • 3 Les enfants
  • 4 Le sport

3 Pour les vacances :

4 Au travail :

  • 1 Sur le chemin ou le retour du travail
  • 2 Penser à
  • 3 Client A
  • 4 Dossier B

5 Pour moi personnellement

  • 1 Mes loisirs créatifs
  • 2 Mon bien être

6 Au jardin

C’est là que l’informatique est bien pratique.

Imagine un fichier, où tu listes toutes tes tâches au fur et à mesure qu’elles apparaissent et qu’elles se classent dans la bonne catégorie. Et si, tu le souhaites avec la date de réalisation ou à planifier.

Et bien, c’est ce que je fais avec Notion. Bon, je t’avoue : je fais encore plus que ça, mais là, j’ai peur de te perdre en te décrivant mon système d’organisation et de planification. 😁

Aujourd’hui, notre téléphone est toujours à portée de main. Pratique pour noter les choses de suite.

Ensuite, Notion est synchronisé sur mon ordinateur et mon téléphone. Ce que je note sur mon téléphone se retrouve instantanément sur mon ordinateur. Ce n’est pas cool ça.

( Seul bémol, à l’heure où j’écris cet article est qu’il n’existe pas de mode hors-ligne pour Notion. C’est vrai qu’aujourd’hui, nous avons Internet partout, mais quand même, j’ai hâte de voir cette fonction arriver. 😁)

Template Notion sur la gestion des tâches.

Alors je prévois de faire d’ici quelques jours, un modèle sur cette gestion des tâches que je viens de te décrire.

Si ça t’intéresse, je t’invite à t’inscrire via le formulaire suivant :

https://nadiapaillard.systeme.io/templatenotionlistedetaches

Oui, je m’inscris pour recevoir gratuitement le Template Notion Liste de tâches ->

Dès que ce modèle est finalisé, je te l’envoie directement dans tes mails. 😁

Ce n’est qu’un outil, qu’un début pour t’organiser.

Tu l’as compris, ce modèle de liste de tâches ne va pas révolutionner ton organisation. Il y a d’autres thématiques à prendre en compte comme la gestion de son temps, ses rythmes biologiques, la gestion de ses priorités également, les imprévus, etc.

Et puis rien ne se fait du jour au lendemain. En termes d’organisation, la patience est souvent de rigueur. C’est d’ailleurs souvent ce qui me manque, la patience. 😁

La patience fait partie des choses que je travaille encore. Pour être bien organisée et surtout productive (car ce n’est pas parce que tu vas être hyper organisée que tu seras forcément productive, je dis ça juste en passant). Donc je disais que pour être bien organisée et productive, il faut aussi apprendre à bien se connaître. Pour moi, les deux vont ensemble, l’organisation et la connaissance de soi. D’où mes deux blogs nadiapaillard.com et organisersontemps.com.

Résumé pour cette liste de tâches : je t’invite à :

  1. à poser toutes les tâches que tu as en tête.
  2. Puis de les classer par catégories.

Les autres points importants à avoir en tête.

Il te faudra définir une priorité vis-à-vis de tes catégories. Peut-être en fonction de l’endroit où tu te trouves, ou de l’importance vitale ou de l’urgence en termes de délai, à toi de voir.

Mais rappelle-toi, le temps n’est pas extensible. Il y a des tâches qui sont plaisantes à faire et d’autres non, et souvent celles qui sont les moins plaisantes sont souvent les plus importantes.

Donc si tu procrastines, réfléchis à pourquoi tu procrastines ? Si c’est qu’une question de plaisir, arrange toi pour rendre tes tâches plus plaisantes à faire. 😁

J’ai encore plein de choses à dire sur le sujet.

Bon, je t’avoue que je pourrais en écrire des pages et des pages sur l’organisation et j’adore ça.

Mais je fais le choix de m’arrêter ici et de reprendre un autre jour avec d’autres astuces.

L’article en audio.

Inscription Newsletter.

Je t’invite à te rendre sur ma page d’accueil organisersontemps.com et à t’inscrire si ce n’est pas déjà fait.

Je te souhaite une très très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur.

Bien à toi.

Nadia

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

J’accompagne les femmes débordées par leur quotidien, à retrouver la maîtrise de leur temps, à retrouver du lâcher prise, de la confiance en soi, et de la motivation, grâce à un accompagnement au quotidien et des parcours en ligne afin qu’elles trouvent la joie de vivre, la bonne humeur, la sérénité, l’énergie d’aller vers une vie qui a du sens, d’être une femme libre et indépendante.

Retrouve-moi sur ma page Facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

Podcast-Vidéo,Lecture du jour,Mardi 21 Avril 2020, by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, lecture de 2 extraits de livre

La suite palpitante de Sylvie femme, ses souhaits à 3 mois.

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suite histoire femme débordée

La suite palpitante de Sylvie femme, ses souhaits à 3 mois.

Bonjour Bon Jour,

Je reprends la suite de l’histoire avec Sylvie Avatar. La dernière fois, elle se présentait et me racontait ses problématiques.

 

Article en vidéo : suite histoire femme débordée

 

 

 

Reprenons le cas de Sylvie Avatar,

Femme de 48 ans débordée, indépendante à une boutique dédiée au crochet, 2 enfants et un mari qui travaille à l’extérieur. Sylvie à la sensation de toujours courir.

Dans un premier temps (les objectifs pour les 3 mois à venir) Sylvie Avatar décide.

1- de réfléchir à ce qu’elle aspire vraiment.

2- à se structurer pour son activité professionnelle

3- à se structurer pour la gestion de sa maison

Mes conseils

Pour “Réfléchir à ce qu’elle aspire vraiment”,

je l’intègre à mon programme “110 jours sur ton chemin d’épanouissement personnel”. Et lui conseille de prévoir 30 à 45 minutes par jour pour prendre connaissance des jours.

Dont voici le message de Bienvenue :

Bienvenue Sylvie Avatar,

Bonjour et Bienvenue à Toi, 

En vidéo :

https://youtu.be/dBcOCO0V4P4 

👉Tu trouveras dans les jours à suivre une suite de vidéos, une par jour. Je suis partie du principe que le jour 1 était un lundi. Et par conséquent que le jour 8, 15,22,29,etc. sont des lundis. Je t’invite à en tenir compte et de faire de même.

👉Je t’invite à noter dans ton agenda (je reviendrais sur cette notion d’agenda dans les prochains jours) donc je disais, je t’invite à noter dans ton agenda ou au début de ton journal (idem, je reviens sur cette notion un peu plus tard), à noter la date à laquelle tu vas démarrer le jour 1 en tenant compte dans l’idéal qu’il tombe un lundi. 

Au fil des jours, je vais t’inviter à clarifier ta demande, ton désir, tes objectifs etc. et te proposer différentes choses, actions, lectures, etc. Tu es libre de faire ce que tu veux mais je t’invite vivement à tester et à te poser pour explorer chaque journée. Ne serait-ce que deux fois 1/4 d’heure, 1 le matin, 1 le soir.

Important : Ouvre ton agenda maintenant et note dans ton agenda tout de suite un créneau horaire avec toi-même le matin et un autre le soir, tous les jours de la semaine à venir.

👉Au fil des jours , tu vas clarifier ce que tu souhaites. Tu prendras conscience de tes forces, de tes atouts et tu pourras être amené à en développer d’autres pour t’aider sur ton chemin. Un chemin sans obstacles, est ce vraiment un chemin ?  Tu prendras conscience également des obstacles, des peurs à surmonter, des croyances, des freins. Toutes ces découvertes te permettront de mettre des actions en place pour avancer plus sereinement. Ce parcours a pour but de t’engager, de te prendre en main, de mettre des rituels en place pour que tu puisses aller vers une meilleure version de toi-même, vers une meilleure connaissance de Toi.

👉Ce parcours se réalise pratiquement sur 3 mois, 100 jours, découper par série de 10 jours

👉Si je devais résumer ce parcours, ça donnerait par décade ceci :

Clarifier la demande (jour 1 à 10)

Connaître sa valeur (jour 11 à 20)

Déterminer un objectif (jour 21 à 30)

Sceller un contrat (jour 31 à 40)

Rencontrer les obstacles (jour 41 à 50)

Pratiquer l’application quotidienne (jour 51 à 60)

Cultiver le courage (jour 61 à 70)

Se connaître, être en harmonie avec soi. (jour 71 à 80)

Mettre le meilleur en action, libérer ses potentiels. (jours 81 à 90)

Vivre Ici et maintenant, se réaliser. (jour 91 à 100)

Et après … (jour 101 à 110)

Je t’invite à prendre le maximum de plaisir, à t’amuser, à vivre cette expérience au plus profond de toi.

👉En règle générale:

Tous les lundis, c’est le jour des intentions de la semaine.

Tous les samedis, c’est le bilan de la semaine.

Tous les dimanches, c’est “célébration, plaisirs”.

Tous les 10 jours un bilan de la dizaine de jours précédents.

Tous les 25 jours donc 4 fois en 100 jours, un point sur ta quête etc.

Je te souhaite un bon voyage sur ton chemin d’épanouissement personnel .

Bien à toi

Nadia 

Ce message est disponible au format vidéo, audio, document texte via Google drive et sur Notion (pour ceux qui veulent utiliser ce format que j’adore. )

Pour “se structurer pour son activité professionnelle”

Je l’invite à utiliser le Template Notion, modèle pour gérer la priorité des tâches (inspiré de la matrice d’Eisenhower).

Je t’en ai déjà parlé 👉 un outil qui est Notion et du modèle pour gérer sa liste de tâches en Important/urgent .

Et surtout, à prendre connaissance en premier de cet atelier : https://organisersontemps.com/la-gestion-des-taches-et-leur-automatisation/

Pour ça, je lui conseille aussi de prévoir un peu de temps, surtout au début : 1 heure pour écrire sa to do liste et ensuite 5 minutes le matin pour prendre connaissance de ses tâches du jour et 10 à 15 minutes le soir pour réajuster ses tâches du lendemain.

Pour “à se structurer pour la gestion de sa maison”

Je l’invite à s’inscrire au défi ménage qui lui donnera quelques pistes pour commencer.

Elle peut trouver les informations via le lien suivant :

https://nadiapaillard.com/plan-du-site-developpement-personnel-par-mots-cles/#Menage

L’avantage à mon sens de ce défi, est qu’il ne prend peu de temps dans sa journée déjà bien remplie. Et que cela va commencer à créer une certaine habitude en ce qui concerne la gestion de sa maison.

Prendre le temps

Mon ultime conseil, il faut accepter que tout ne va pas changer du jour au lendemain. Au début, il va y avoir une sensation d’être encore plus débordée, il va falloir accepter de lâcher certaines choses dans un premier temps. Comme par exemple, de ne pas regarder la TV le soir et se consacrer à ses objectifs ou moins de temps sur les réseaux sociaux. Ou peut-être de se lever un peu plus tôt le matin pour avancer sur son chemin d’épanouissement personnel.

Je reste à l’écoute.

Quel que soit le cas, je reste à l’écoute dans les salons Discord dédiés à l’accompagnement. Et il ne faudra pas qu’elle hésite à laisser par écrit ou audio, ses doutes, ses difficultés. Parfois, rien que de les poser par écrit aide déjà à apaiser les doutes, les difficultés. 

La liste d’actions

Pour résumé, si Sylvie est ok, elle doit caler dans son emploi du temps :

🔲30 à 45 minutes pour son épanouissement personnel par jour, je conseille pour commencer 15 minutes, à augmenter au fil des semaines.

🔲pour son activité pro 1 heure pour établir sa liste de tâches, à faire une fois. 🔲puis 5 minutes le matin. 🔲et 10 à 15 minutes le soir.

🔲Pour la gestion de sa maison 5 à 10 minutes pour prendre connaissance du mail. 🔲et 15 minutes au maximum pour la gestion de sa maison.

Au début, je lui conseille d’expérimenter et de ne rien attendre. Elle expérimente puis elle analyse et réajuste au besoin. L’objectif principal de la semaine est de prendre du temps, de mettre en place les choses.

l’article en audio

https://anchor.fm/nadia-paillard/episodes/La-suite-palpitante-de-Sylvie-femme–ses-souhaits–3-mois-e1e6sbd

La suite au prochain épisode.

Je t’invite à t’inscrire à mon infolettre, pour ne pas louper la suite. 

oui, je m’inscris😁

https://nadiapaillard.systeme.io/infolettre

 

Merci de partager cette publication.🙏

Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur.

Je te dis à plus tard.

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

J’accompagne les femmes débordées par leur quotidien, à retrouver la maîtrise de leur temps, à retrouver du lâcher prise, de la confiance en soi, et de la motivation, grâce à un accompagnement au quotidien et des parcours en ligne afin qu’elles trouvent la joie de vivre, la bonne humeur, la sérénité, l’énergie d’aller vers une vie qui a du sens, d’être une femme libre et indépendante.

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https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

et pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. »

https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve

Plus d’information sur mon site nadiapaillard.com onglet/réaliser un rêve

Bye bye

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Infolettre de février 2022, mon actualité passée et à venir important

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Infolettre de février 2022, mon actualité passée et à venir important

Bonjour Bon Jour,

Voici la 2e infolettre de l’année 2022.

Article en vidéo

infolettre de février 2022

Lien de désinscription de cette infolettre

Si tu ne souhaites pas recevoir ce genre d’information de ma part, mais rester abonné aux autres listes de diffusions. Je t’invite à cliquer sur le lien suivant qui m’informera de ton souhait.

https://nadiapaillard.systeme.io/desinscriptiondeinfolettre

Sinon pour te désinscrire complètement de toutes mes listes de diffusion, c’est tout en bas des messages que tu reçois par mail.

Pitch de présentation de mon activité.

J’ai revu mon Pitch de présentation de mon activité :

J’accompagne les femmes débordées par leur quotidien, à retrouver la maîtrise de leur temps, à retrouver du lâcher prise, de la confiance en soi, et de la motivation, grâce à un accompagnement au quotidien et des parcours en ligne afin qu’elles trouvent la joie de vivre, la bonne humeur, la sérénité, l’énergie d’aller vers une vie qui a du sens, d’être une femme libre et indépendante. Nadia PAILLARD Coach.

J’aimerai avoir ton avis, tu en penses quoi ? Est-ce assez clair ?

Prochain défi sur l’alimentation ?

Que dirais-tu d’un défi qui tourne autour de l’alimentation ?

Est ce que ça serait un sujet susceptible de t’intéresser ?

Si oui, tu cliques sur le formulaire. En fonction du nombre d’intéressés, je verrais ce que je mets en place.

Articles à venir

Je vais te reparler du Template Notion sur la gestion des priorités en ce qui concerne les tâches à faire de ta “to do List”

Et je pense aussi t’offrir un outil pour gérer ta liste de course sans prise de tête.

Je vais également continuer de te parler de Sylvie Avatar, femme débordée et voir ce qu’elle souhaite vraiment ? ….

Refonte de mes sites

Je pense dans les semaines à venir à modifier mes sites. À refaire la page d’accueil, pour qu’au lieu qu’on atterrisse sur mes derniers articles. Les visiteurs arrivent sur une page d’accueil épurée et où ils comprennent de suite où ils sont et ce qu’ils peuvent faire sur mon/mes sites.

Tu en penses quoi ? j’aime avoir des points de vue extérieurs. 😁 Si tu as des suggestions, je suis preneuse. Merci d’avance.

Citations

source : https://www.instantspresents.com/ reçu par mail.

infolettre de février 2022
citation infolettre de février 2022

Tes objectifs 2022 ?

Je te remets cette question, car tout le monde n’a pas encore répondu. 😁

Et toi, que souhaites-tu voir se matérialiser dans ta vie en 2022 ? Pourquoi souhaites-tu cela ? Quel changement souhaites-tu voir chez toi ?

Lien pour répondre 👉: https://forms.gle/zLXZvJGgnNzznbiU9

Et toi, que souhaites-tu voir se matérialiser dans ta vie en 2022 ?

Je t’invite

Je t’invite à répondre à ces questions dans le but de porter ta conscience, ta réflexion sur ce que tu veux vraiment au plus profond de toi.

Mes derniers articles :

Sur nadiapaillard.com

nadiapaillard.com est mon site principal. Tu y trouves mes offres. Et le blog qui y est attaché est orienté plus développement personnel, connaissance de soi.

  • https://nadiapaillard.com/comment-je-communique-avec-mes-clients/ Quels sont les moyens pour communiquer que j’utilise dans mes accompagnements en distanciel ? J’aimerais aussi connaitre ton avis.
  • https://nadiapaillard.com/avatar-sylvie-deborde-film/ avatar Sylvie débordée film. Court métrage du premier échange vidéo entre Nadia et son avatar, Sylvie qui est débordée
    • Je me suis bien amusée à créer ce film d’animation entre moi Nadia et un de mes avatars : Sylvie. Et toi, ça t’a plu ?
  • https://nadiapaillard.com/actualites-nadia-paillard-coach-2022-janvier/ Actualités Nadia PAILLARD Coach Les dernières nouvelles de mes activités d’accompagnement à une vie plus épanouie dans la joie et la bonne humeur. Mes objectifs 2022, les projets en cours, quelques citations, la page récapitulative de mes articles en développement personnel, connaissance de soi et d’organisation du quotidien, des cadeaux, des sondages
    • J’ai partagé en ligne l’infolettre de janvier, je pense que celle-ci février, je la publierai aussi en mode public.
  • https://nadiapaillard.com/moi-nadia-slasheuse-quesaco/ Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ? En gros dans cet article, je vais te parler de moi Nadia PAILLARD, de mon côté slasheuse et de mes 3 blogs (sites) sur le développement personnel, l’organisation et les loisirs créatifs… Une communication un peu plus personnelle aujourd’hui.
  • https://nadiapaillard.com/decide-de-ton-annee-a-venir/ Décide de ton année à venir. Un message rapide pour bien commencer ton année à venir, visualisation, écriture etc.

Et sur organisersontemps.com

Mon blog qui parle plus d’organisation au quotidien etc.

Tu as un sondage sur la page d’accueil. Soit tu y réponds et tu reviens plus tard pour la lecture des articles, soit tu fermes la fenêtre du sondage et tu peux commencer à lire.

🌈Sommaire de mon site

📎 J’ai mis en place sur mon site nadiapaillard.com, une page où j’ai listé toutes les thématiques que j’ai déjà abordées dans le but de t’aider à avancer sur ton chemin d’épanouissement personnel. Tu retrouveras sur cette page des outils, des informations qui devraient te guider pour plus de joie et de bonne humeur. Les thématiques sont classées par ordre chronologique, j’ai cumulé les deux sites organisersontemps.com et nadiapaillard.com

📎 LIEN 👉 : https://nadiapaillard.com/plan-du-site-developpement-personnel-par-mots-cles/

Article audio


Infolettre de février 2022, mon actualité passée et à venir important


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nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Merci de partager mes publications. 🙏

Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur.

je te dis à plus tard.

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page Facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

et pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. »

https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve

plus d’information sur mon site nadiapaillard.com onglet/réaliser un rêve

Hashtag: infolettre de février 2022

#nadiapaillard #nadiapaillardcoach #changerdevie #changementdevie #bonheur #êtreheureux #joieetbonnehumeur #joie #bonnehumeur #vieheureuse #sourire #changerdevieà40ans #changerdevieà50ans #changerdeviepro #changementdevie #changementdevieencours #êtremieux #etremieux #heureux #prendresavieenmain #coachdevie #développementpersonnel #connaissancedesoi #confianceensoi #aide #aideauchangement #accompagnatrice #épanouissement #vieépanouie

#avoirlapatate #avoirlafrite #avoirlabanane #avoirlapêche #vivre

Je ne sais plus où donner de la tête, important urgent ! voici une solution …

Articles, ,

Je ne sais plus où donner de la tête, important urgent ! voici une solution …

Bonjour Bon Jour,

Si tu te sens dépassé par ton quotidien, ce qui va suivre devrait t’intéresser.

Je ne sais plus où donner de la tête, important urgent ! voici une solution …

bien occupé ?

Tu as un travail qui t’occupe bien en semaine. Une vie de famille à organiser surtout quand les grands rentrent à la maison le weekend. Une maison à s’occuper, il te faut gérer l’intendance, les courses etc…. Tu as du mal à prendre du temps pour toi et avoir tes propres loisirs, voir passion. Et au fond de toi, tu aimerais développer d’autres activités.

Et tout ça prend du temps, énormément de temps. Tu fonctionnes par urgence du moment et au fur et à mesure qu’elles se présentent.

ça te parle ?

Ok, voyons ensemble ce que je peux commencer à t’apporter comme solution ici.

Je te comprends

A une époque où mes 3 enfants étaient en primaire, je devais gérer mon entreprise, m’occuper d’une partie de l’administratif de l’entreprise de mon conjoint. Je développais d’autres activités en parallèle. J’étais membre actif de deux associations. Je cuisinais une grande partie , je veux dire par là que je n’achetais pas de plats prêts d’avance. Je faisais tous les vêtements de mes enfants. J’adorais lire . Et j’animais un blog sur l’art du fil ainsi qu’un forum de discussion sur cette thématique.

En résumé, j’étais bien occupée.

Notion, c’est comme une table de données mais en plus FUN !

Je t’en ai déjà parlé, Notion , tu commences par un compte gratuit. Voici le lien, https://www.notion.so/product?fredir=1

testes tu vas voir c’est top. Tu modules tes données comme tu veux, j’adore.

Template

Et pour débuter, tu peux utiliser des modèles si tu n’as pas envie de démarrer d’une page blanche.

Mes tâches classées par projet et important / urgent

Avant de te donner un exemple de base de données à télécharger pour ta gestion des priorités. Je vais te donner ma manière de fonctionner.

Important / urgent

Important pour moi, c’est ce qui fait parti d’un de mes objectifs, d’un projet que j’ai décidé de réaliser. Urgent , c’est une question de délai .

Donc ça donne :

  • Important et urgent : à faire maintenant
  • Important et non urgent : à planifier
  • Non important mais urgent : à déléguer si possible
  • Non important et non urgent : à voir un jour peut être ou bien à supprimer.

Des projets

Il te faut une liste de projets. Par exemple un projet Activité , un autre Maison, un autre Famille, un autre loisirs créatifs, un autre sport, un autre repas, une autre idée à développer. Une liste de projet demande que tu travailles sur tes objectifs.

As-tu travaillé sur tes objectifs ?

Astuces pour les indépendants : les projets peuvent être des clients, des dossiers etc…

Astuces pour les manuels ; les projets peuvent être un tricot, un crochet

Astuces pour les lecteurs : les projets peuvent être des livres et les tâches les notes prisent en cours de lecture

Bref , tu peux transformer le Template que je t’offre, à ta guise. Si tu as une autre utilité en tête , je suis curieuse de la connaître. 😁

Pour avoir ce Template

Ce Template va être disponible gratuitement, un certain temps via le formulaire suivant:

https://nadiapaillard.systeme.io/templatenotionimportanturgent

Tout ce que je te demande, c’est ton retour sur son utilisation, les formations etc..

Les formations

Oups, j’ai oublié de te le dire. J’intègre directement la formation pour utiliser ce Template ( =modèle) dans le document.

Voilà j’espère que ça te sera utile.

Article en audio

Mes huit piliers et Mon Manifesto – nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Merci de partager cette publication. 🙏

Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

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Hashtag: #nadiapaillard #nadiapaillardcoach #changerdevie #changementdevie #bonheur #êtreheureux #joieetbonnehumeur #joie #bonnehumeur #vieheureuse #avoirlapatate #avoirlafrite #avoirlabanane #avoirlapêche #sourire #changerdevieà40ans #changerdevieà50ans #changerdeviepro #changementdevie #changementdevieencours #êtremieux #etremieux #vivre #heureux #prendresavieenmain #coachdevie #développementpersonnel #connaissancedesoi #confianceensoi #aide #aideauchangement #accompagnatrice #épanouissement #vieépanouie

Actualités Nadia PAILLARD Coach Les dernières nouvelles de mes activités d’accompagnement à une vie plus épanouie dans la joie et la bonne humeur. Mes objectifs 2022, les projets en cours, quelques citations, la page récapitulative de mes articles en développement personnel, connaissance de soi et d’organisation du quotidien, des cadeaux, des sondages

Nouveautés surprise en 7 minutes de Nadia PAILLARD Coach.

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Actualités Nadia PAILLARD Coach.

Les dernières nouvelles de mes activités d’accompagnement à une vie plus épanouie dans la joie et la bonne humeur. Mes objectifs 2022, les projets en cours, quelques citations, la page récapitulative de mes articles en développement personnel, connaissance de soi et d’organisation du quotidien, des cadeaux, des sondages …

Article en vidéo Actualités Nadia PAILLARD Coach

Newsletter Janvier 2022 by nadiapaillard.com

Bonjour Bon Jour,

Ma dernière lettre d’information remonte à bien longtemps. Je me défie d’être plus régulière dans la diffusion de ces newsletters.

Mes objectifs 2022

Faire passer mon activité au niveau supérieur et t’accompagner vers tes propres objectifs pour que ta vie soit plus épanouie, que tu te sentes bien dans tes pompes. En gros, que nous ayons la patate, la banane , la pêche , la frite au quotidien.

Tes objectifs 2022 ?

Et toi, que souhaites-tu voir se matérialiser dans ta vie en 2022 ? Pourquoi souhaites tu cela ? Quel changement souhaites-tu voir chez toi ?

lien pour répondre 👉: https://forms.gle/zLXZvJGgnNzznbiU9

Et toi, que souhaites-tu voir se matérialiser dans ta vie en 2022 ? clique ici pour répondre…

Je t’invite

Je t’invite à répondre à ces questions dans le but de porter ta conscience, ta réflexion sur ce que tu veux vraiment au plus profond de toi.

Quelques citations sur les pensées ..

Ce que vous attirez dans votre vie est en harmonie avec vos pensées dominantes. ~

Brian Tracy

Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme. ~ Louise L. Hay

Louise L. Hay

Vous êtes le seul maître de vos pensées et de votre esprit ! Vous possédez le pouvoir et l‘autorité dans votre monde ! Vos pensées et croyances passées ont créé cet instant et tous ceux qui l‘ont précédé. Ce que vous choisissez maintenant de croire, de penser et de dire créera l‘instant suivant, le jour, le mois prochain et tout votre avenir. ~ )

Louise Hay (Transformez votre vie, Poche Marabout

Pour informations, voici quelques nouveautés que j’ai mis en place, ces derniers temps.

🌈Sommaire de mon site

📎 J’ai mis en place sur mon site nadiapaillard.com, une page où j’ai listé toutes les thématiques que j’ai déjà abordées dans le but de t’aider à avancer sur ton chemin d’épanouissement personnel. Tu retrouveras sur cette page des outils, des informations qui devraient te guider pour plus de joie et de bonne humeur. Les thématiques sont classées par ordre chronologique, j’ai cumulé les deux sites organisersontemps.com et nadiapaillard.com

 📎 LIEN 👉 : https://nadiapaillard.com/plan-du-site-developpement-personnel-par-mots-cles/

🌈Du rêve à la réalité

J’offre en ce moment un exercice pratique pour commencer à faire passer un de tes rêves à un autre stade.

Voici le lien du formulaire pour y accéder, si tu ne l’as pas encore fait.

FORMULAIRE 👉 : https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve

Les informations directement sur mon site 👉 : https://nadiapaillard.com/du-reve-a-la-realite/

Du rêve à la réalité pas à pas 21 jour, défi du 10 janvier au 3 janvier :

les informations c’est par là 👉 : https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

Groupe les bonnes résolutions de 2022 , prise en main sur 21 jours

Si tu souhaites faire partie de ma communauté privée, c’est par ici 👉 : https://www.facebook.com/groups/nadiapaillardcoach

🌈Le programme 110 jours sur ton chemin d’épanouissement personnel;

J’ai mis en place ce programme pour ceux qui veulent avancer sur le chemin de l’épanouissement personnel. Tu retrouveras le programme sur ma boutique en ligne.

 📎 LIEN 👉: https://nadiapaillard.com/categorie-produit/forfait/ ****J’ai voulu ce programme à un tarif très abordable avec différentes formules. Il me sert aussi de base pour tous mes accompagnements individuels. Être heureux, c’est bien ce que l’on cherche tous, je te donne quelques pistes pour y arriver, ainsi que des exercices pour mieux te connaître et mieux comprendre les autres aussi.

L’organisation au quotidien

J’ai mis en place un questionnaire sur la page d’accueil de mon site dédié à l’organisation organisersontemps.com .

Je te remercie par avance de ta réponse à la question :

📎 “Si tu avais une baguette magique qui te permettrait de résoudre un problème d’organisation, quel serait ce problème ?”

Lien du formulaire 👉 : http://organisersontemps.com/sondage/

Pour le moment, les problèmes qui ont la côte sont :

  1. gestion du ménage
  2. gestion du temps et des priorités
  3. organisation de couple, de famille etc..

Ta réponse est importante

Elle est importante car elle va m’aider pour te donner des outils au plus proche de tes problématiques.

Article en Audio Actualités Nadia PAILLARD Coach

Nouveautés surprise en 7 minutes de Nadia PAILLARD Coach. – nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Merci de partager mes publications. 🙏

Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

Hashtag: #nadiapaillard #nadiapaillardcoach #changerdevie #changementdevie #bonheur #êtreheureux #joieetbonnehumeur #joie #bonnehumeur #vieheureuse #avoirlapatate #avoirlafrite #avoirlabanane #avoirlapêche #sourire

Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ? En gros dans cet article, je vais te parler de moi Nadia PAILLARD, de mon coté slasheuse et de mes 3 blogs ( sites) sur le développement personnel, l’organisation et les loisirs créatifs... une communication un peu plus personnelle aujourd’hui.

Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ? Je te dis tous en 8 minutes…

Articles,

Moi Nadia slasheuse Quésaco

En gros dans cet article, je vais te parler de moi Nadia PAILLARD, de mon côté slasheuse et de mes 3 blogs ( sites) sur le développement personnel, l’organisation et les loisirs créatifs… une communication un peu plus personnelle aujourd’hui.

Article en vidéo

Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ?

Bonjour Bon Jour,

Préparation du défi 21 jours du mois prochain.

En ce moment, je prépare le défi de 21 jours qui commencera le 10 janvier. Normalement je prendrais pour exemple soit la perte de poids, soit l’organisation du ménage.

Qu’est ce qui te plairait le plus ? (pour répondre → https://forms.gle/oapNpA74y2M6Jijd6 )

Qu’est ce qui te plairait le plus ?

Information sur le défi

https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

Mini habitudes.

On mettra en application les mini habitudes dont je parlais sur mon autre blog dédié à l’organisation : https://organisersontemps.com/comment-creer-le-changement-par-de-mini-habitudes/

Notion

Je t’invite maintenant à ouvrir un compte sur Notion, c’est gratuit. https://www.notion.so/fr-fr

J’utilise Notion au quotidien et pour tout. Pour ma planification de mes tâches, pour l’écriture de cet article par exemple, pour le suivi de mes activités. Je m’en sers aussi de pense bête, pour ma liste de course etc… C’est vraiment un outil complet et tout au même endroit , j’adore !

Pour le défi, j’utiliserai Notion car on peut aussi partager ce que l’on veut avec. C’est une tuerie cette application , je la kiffe !

Une slasheuse sachant slasher.. Moi Nadia slasheuse Quésaco

Qu’est ce que c’est que ce mot ? 😁

C’est tout simplement le fait d’exercer plusieurs métiers. Le mot slash vient de la barre oblique ( / ) qui se place entre chaque activité. C’est avoir plusieurs vies en une. 😉

Je suis coach / coach de vie / conseillère en développement personnel / consultante en organisation / crocheteuse passionnée par les arts du fil 😁.

Mes valeurs : générosité, honnêteté, amour de l’apprentissage, authenticité, simplicité.

Je suis avant tout passionnée par tout ce que je fais, c’est mon moteur, la passion.

D’où l’idée de trois blogs différents :

orienté développement personnel

la connaissance de soi : nadiapaillard.com

Mon site principal, où tu trouves mes services et produits en ligne. Ce site est tourné vers le développement personnel, la connaissance de soi etc…

Page facebook Moi nadia ou nadiapaillardcoach

Chaque site a sa propre page facebook donc pour le site nadiapaillard.Com c’est https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

un groupe facebook pas très actif mais qui ne demande qu’à l’être

https://www.facebook.com/groups/nadiapaillardcoach

orienté organisation

Organisé son temps pour optimiser son quotidien organisersontemps.com

Tu l’auras compris ce blog est tourné vers tout ce qui touche l’organisation, les habitudes, les routines, les rituels à mettre en place au quotidien pour te permettre d’avoir du temps pour soi ! Pour te permettre de te sentir plus serein, plus sereine dans tes baskets.

La page facebook de organisersontemps.com

est https://www.facebook.com/organisersontemps

et un groupe facebook sur le défi ménage

https://www.facebook.com/groups/menageorganisersontemps/

Orienté loisirs créatifs dont la cuisine

etrecreatif.fr

Ce site est loin d’être actif , pour le moment il n’est pas ma priorité mais je te le notifie quand même. J’ai commencé mes débuts sur internet par un blog sur l’art du fil et en particulier sur le crochet, où je donnais des cours débutants pour apprendre cette technique. Je pense qu’un jour plus ou moins lointain, je partagerai aussi cette passion… un jour !

qui a aussi sa page facebook : https://www.facebook.com/etrecreatif.fr

n’hésite pas à t’abonner à cette page, si je vois que le nombre d’abonné augment, je me déciderai peut être à recommuniquer sur cette thématique.😉

Conclusion de ce communiqué

J’avais besoin de mettre par écrit l’objectif de mes sites, pages facebook et groupes facebook. Ces entités me permettent de communiquer publiquement sur mes différentes activités.

Sinon, pour les personnes que j’accompagne, j’utilise le salon de discussion Discord pour centraliser les informations et pour échanger directement et personnellement.

Mes formations sont transmises par mail et accessibles sur différents supports audio, texte et vidéo.

Ce qui m’importe le plus est le contenu que je transmet. Par conséquent, je passe très peu de temps sur mes visuels, en règle générale les vidéos sont faites en une seule prise sans montage particulier, tout comme les audios où je ne m’embête pas à rajouter de la musique ou tout autre effet auditif.

J’essaye d’être le plus authentique possible et le plus simple possible aussi sans aucune prise de tête.

Voilà ce que j’avais envie de te partager aujourd’hui, la dessus je te souhaite une très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

et au plaisir d’échanger avec toi par le moyen que tu souhaites.

Article audio

Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ? Je te dis tous en 8 minutes… – nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Bye Bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. » https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve

FIN: Moi Nadia slasheuse Quésaco

Décide de ton année à venir. un message rapide pour bien commencer ton année à venir, visualisation, écriture etc...

Décide de ton année à venir maintenant

Articles,

Décide de ton année à venir .

Article en vidéo

Décide de ton année à venir maintenant

Bonjour Bon Jour,

Qu’aimerais-tu découvrir l’année prochaine ?

Que veux-tu changer ?

Si tu savais que tout est possible et disponible pour toi, que souhaiterais tu ?

Voici venu le temps d’investir ton énergie pour les mois qui viennent en affirmant tes désirs.

Je tiens l’intention que tous tes souhaits se manifestent dans tes mots que tu prononces, penses et écris.

Établis dès aujourd’hui une liste mentale ou écrite de tes rêves pour l’année qui vient.

Tourne chaque objectif en déclaration affirmative, stipulant que ton désir est déjà exaucé.

Visualises toi, remerciant l’univers ( ou qui que tu veux) pour la réalisation de tes souhaits.
Et visualises toi, exprimant ta gratitude pour le fait que la réalisation de tes rêves dépasse toutes tes espérances.

Lâche prise sur tes doutes et tes tracas concernant la réalisation de tes rêves.

Ouvre ton cœur, ton esprit et tes bras pour recevoir dorénavant tous les bienfaits que t’offrent la vie.

Article en audio

Décide de ton année à venir maintenant – nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Je te souhaite une belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

Bye bye et Décide de ton année à venir

Nadia PAILLARD Coach

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Information sur le prochain défi : https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

Podcast: Lecture du jour,Mardi 14 Avril 2020,

Comment créer le changement par de mini habitudes ?

Articles, , ,

Comment créer le changement par de mini habitudes ? voici des astuces pour mettre en place de bonnes habitudes qui tiennent dans le temps…

Article en vidéo

Comment créer le changement par de mini habitudes ?

Bonjour Bon Jour,

Envie de changement ? Désir d’un autre quotidien ? Avoir un but ? un objectif à réaliser ? Je vais te parler d’habitudes, de changement d’habitudes.

Les habitudes

J’ai déjà parlé d’habitudes sur mon sites nadiapaillard.com : https://nadiapaillard.com/les-habitudes/

Les petites habitudes deviendront grandes

Pour mettre en place de grandes habitudes de manière fluide et naturellement, tu vas te concentrer sur la mise en place de minis habitudes. Des minis habitudes qui demandent moins de 30 secondes de mise en place.

Que faut-il concrètement pour changer une habitude ou pour mettre en place une habitude ?

Il te faut :

De la motivation ou au moins le désir de vouloir changer quelque chose.

En être capable ou du moins connaitre tes capacités au commencement. Tout en ayant conscience que s’il te manque des capacités, tu peux les acquérir.

Une incitation externe, quelque chose qui te rappelle de le faire. Car tu peux être motivé et être capable de le faire mais les habitudes reprennent vite le dessus. Donc il te faut programmer ou trouver une astuce pour que l’habitude que tu veux mettre en place vienne à ta conscience.

Un passage à l’action indolore, il faut que tu passes à l’action facilement, sans trop de réflexion , le plus simplement possible. Car même si tu es motivé à un instant T et que tu as la capacité de le faire, tu sais très bien qu’il est plus facile de ne rien faire dans certains cas. Plus l’action sera facile à faire, moins tu auras besoin de motivation et crois moi ou regarde tes expériences passées faut mieux mettre des astuces en place que de compter sur ta motivation.

Notre capacité à agir dépend de 5 paramètres:

  • le temps , il est précieux.
  • L’argent , lol précieux aussi.
  • la capacité physique
  • l’énergie mentale
  • la routine

Et c’est avec ses paramètres que tu vas jouer pour mettre en place tes bonnes habitudes, et spécifiquement tes minis habitudes.

Concrètement, des minis habitudes sont des actions tellement faciles à réaliser que tu n’as pas besoin de motivation pour le faire.

Ok?

Défi 21 jours , application…

Dans le défi du mois prochain, on mettra en application cela.

Je t’inviterai au fil des jours à prendre conscience des habitudes que tu as mis en place ( quelles soient bonnes ou moins bonnes).

Ensuite, tu détermineras le comportement ( l’habitude) que tu aimerais mettre en place.

Puis, voir par quelle mini habitude tu peux commencer. En tenant compte des 5 paramètres qui entrent en jeu dans ta capacité à agir.

Et, tu chercheras la meilleure façon de déclencher ce passage à l’action.

Pour plus d’information, je t’invite à te rendre sur mon site nadiapaillard.com et de d’aller sur l’onglet défi : https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

Et toi ? Qu’aimerais tu changer dans ta vie en termes de comportement?

Quelles habitudes aimerais-tu mettre en place?

Formulaire pour répondre à cette question : https://forms.gle/wKMJ1YdxJ7nr5jgh7

Tes réponses m’aident à orienter mes exemples pour être au plus près de toi, je te remercie par avance de ta participation.

Merci de partager cette publication. 🙏

Article audio

Mes huit piliers et Mon Manifesto – nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

et pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. »

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Lien de la newsletter : https://organisersontemps.com/newsletter-du-blog/