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Comment gérer son temps quand on est indépendant et que l’on travaille de chez soi ?

Comment gérer son temps quand on est indépendant et que l’on travaille de chez soi ?

Bonjour Bon Jour,

Comment gérer son temps quand on est indépendant et que l’on travaille de chez soi ?

Voilà la thématique que j’ai envie d’aborder aujourd’hui.

Lien de l’article en vidéo :

Comment gérer son temps quand on est indépendant et que l’on travaille de chez soi ?

Ce n’est pas toujours facile, d’être son propre patron, son employée et de manager tout ça.

Ça me rappelle un article que j’ai écrit sur organisersontemps.com : https://organisersontemps.com/pourquoi-optimiser-son-temps-pour-soi/#Le_directeur_le_manager_louvrier_et_Moi

1 Je t’invite à vraiment bien définir ce que tu souhaites et de te rappeler pourquoi tu es devenue indépendante.

Pourquoi es tu devenue indépendante ?

Pour t’aider à te le rappeler, je t’invite à faire un vision board ou un moodboard . Tu trouveras plein de tutoriels sur le net pour t’y aider sinon n’hésite pas à prendre RDV pour qu’on en discute.

Expose ce tableau bien en vue. Ou/et mets le en fond d’écran de ton ordinateur ou/et téléphone. Il faut que ce tableau te motive, soit inspirant pour toi.

Que souhaites-tu ?

Quand je dis ça , que souhaites tu vraiment ? Quelle est ta motivation principale ? Celle qui va t’aider à te lever tous les matins avec enthousiasme. Le pourquoi du pourquoi …

2 Les projets.

Normalement, tu dois avoir une ligne directive, des objectifs que tu souhaites atteindre.

Souvent, on définit ses objectifs en termes de revenus, c’est-à-dire un montant en euros. Ok, si toi ça te parle pour ma part, ça ne me motive pas plus que ça. Par contre, je sais que pour faire rentrer de l’argent dans mon entreprise, je dois :

  • avoir quelque chose à vendre : un service, un accompagnement, un produit, une formation, un guide etc.
  • me faire connaître, faire connaître ce que je fais et comment je peux aider la personne qui me lit.
  • Donner l’envie d’acheter.

Donc je pourrais avoir, 3 projets pour commencer:

  • créer un produit pour le vendre
  • publier régulièrement sur le net
  • me former sur comment donner envie d’acheter.

Ensuite, je vais lister les actions possibles pour avancer sur chacun de ses projets.

Si tu n’as pas de liste de tâches pour démarrer ta journée. Tu risques de papillonner à droite à gauche sans vraiment être efficace.

J’ai déjà écrit sur le sujet des listes de tâches, je t’invite à aller dans mon sommaire pour les retrouver. Tu trouveras même des tutoriels en vidéo sur mes blogs.

👉 Lien du sommaire de mes articles.

3 Le temps, les horaires.

Rentrons dans le vif du sujet ! C’est là souvent que ça pêche. Tu te dis demain, je commence à travailler à 9h de chez moi. Oui mais voilà, 9 h arrive et tu n’es pas habillé, du coup tu traînes un peu, reprend un thé, un café. Tu regardes les oiseaux voler et hop, 10 mn de passées. Tu t’agaces, tu vas à la salle de bain et tu te souviens que tu avais aussi décidée de lancer une lessive donc tu y vas car tu te dis que comme ça à midi tu pourras étendre la lessive sur ton temps de repas et voilà 9h40 arrive, de plus en plus agacée, tu finis par t’habiller à l’arrache et va à ton bureau.

Tu vois de quoi, je parle ?

Pour ma part, j’ai arrêté cette méthode car plus je me mets la pression, moins ça marche. 😁

Conclusion, je ne fonctionne plus en termes d’horaire ( sauf évidemment si j’ai un RDV, là je suis bien obligée de suivre les horaires.) Je préfère fonctionner par tâches.

La veille, je prépare 5 à 10 tâches à faire pour le lendemain que je prends dans ma liste de tâche globale. Je mets en priorité mes tâches en lien avec mes projets plus haut.

Faut pas se leurrer quand on veut se caler sur des horaires “salariés”, c’est-à-dire 35 heures par semaine. C’est quasiment impossible d’avoir 35 heures de travail effectif. Je m’explique, 35 heures de travail effectif voudrait dire que tu es focus pendant 35 heures sur les tâches que tu t’es assignées !!! Par expérience, c’est possible mais pas si facile que ça à faire !

Fais en l’expérience, ne me croit pas sur paroles !

Suivi du temps.

J’utilise une application pour suivre mon temps de travail, pour savoir où passent mes heures. Cette application, c’est Toggl Track : https://toggl.com/

Effectivement, je travaille plus de 35 heures par semaine mais là dedans est compris, la gestion des mails, la planification de mon activité, mon relationnel professionnel, la veille sur les réseaux sociaux, etc. C’est certes du travail mais pas forcément focus sur mes projets, ce sont plutôt pour moi des activités de routine quotidienne qui peuvent si je n’y prends pas attention être chronophage ( littéralement, me manger du temps.😁)

En règle générale, pour te donner une idée, je suis focus de 20 à 25h par semaine sur mes objectifs professionnels.

Le chronomètre.

Pour être focus, j’aime bien utiliser un chronomètre et travailler par période d’une heure ou deux. Je suis comme beaucoup, travailler dans l’urgence me motive. Et voir le chronomètre défilé me motive pour en faire le plus possible dans le laps de temps que je me suis donnée. J’ai bien dit “pour en faire le plus possible dans le laps de temps… “ et non pour finir avant l’heure donnée. J’ai remarqué que si je le faisais dans ce but, la contrainte de devoir finir avant telle heure me contrariait et donc, j’avais tendance à être agacée et donc moins productive. Par contre de me dire :” j’en fait le plus possible”, ça me motive beaucoup plus.

Encore une fois, “Fais en l’expérience, ne me croit pas sur paroles !” Je t’invite vraiment à tester cette façon d’être par exemple sur une semaine ( l’idéal étant de tester sur 21 jours… ). C’est parce que j’ai testé, noté les résultats de mes expériences que je dis cela. Et les résultats sont vrais pour moi, je ne sais pas s’ils seront vrais pour toi aussi. Pour le savoir, faut tester !

4 L’expérimentation.

Autre constat : Quand, je me dis que j’expérimente au lieu de dire “il faut”, “je dois”; Je trouve les choses plus facile à faire. Mais ça, je sais d’où ça vient : C’est l’une de mes forces de caractère : L’amour de l’apprentissage.

Si tu ne connais pas encore tes forces de caractère, je t’invite à faire le test sur viacharacter : https://www.viacharacter.org/survey/account/register

Donc encore une fois, ça marche pour moi ! Pour toi, faut expérimenter… 😁

Je crois en la puissance des mots et de la pensée.

Exemple : J’expérimente un corps aligné et dynamique me paraît plus attrayant que “ Je fais un régime et me mets au sport.”

Encore une fois, tout est une question de “point de vue”, c’est-à-dire sous quel angle, on regarde, d’où on se place pour regarder la situation.

La méditation.

C’est aussi une des raisons pour lesquelles j’aime la méditation. La méditation te met en position d’observatrice de ton moi physique ! C’est un angle de vue. Nous sommes des êtres humains de nature très complexe, faut comment je l’avouer, l’accepter et faire avec. Il n’y a pas à se dire : “C’est bien ou c’est mal” mais plutôt : “ C’est ainsi et je fais avec, pour avancer le plus sereinement possible. Je connais mes côtés moins agréables et je connais aussi mes forces. Je conjugue le tout pour que tout aille dans le sens que je souhaite. Et que souhaite t-on en général, la paix, être paisible, sereine, joyeuse, de bonne humeur.

Pour conclure sur : Comment gérer son temps quand on est indépendante et que l’on travaille de chez soi ?

Je dirais :

  1. Avoir une ligne de mire, c’est-à-dire avoir en vue, le pourquoi tu fais cela.
  2. Avoir clarifier et déterminer tes objectifs, avoir 2 à 3 projets sur lesquels travailler au quotidien.
  3. te connaitre pour maitriser ton temps : Connaître tes faiblesses, tes forces et s’aider d’outils.
  4. Expérimenter, pour vraiment savoir ce qui te convient et noter d’où tu pars et les résultats de ton expérimentation pour pouvoir comparer si tu expérimentes autre chose.

Et pour terminer, je dirais surtout : “Prends un maximum de plaisir à faire ce que tu fais !”

J’aurai pu encore te donner d’autres pistes mais ça sera pour une autre fois, je t’invite déjà à expérimenter celles-ci et n’hésites pas à me faire un retour si tu expérimentes ( ou pas d’ailleurs.😁).

Lien audio de l’article :

Audio Comment gérer son temps quand on est indépendant et que l’on travaille de chez soi ?

Là dessus, je te souhaite une excellente journée dans la joie et la bonne humeur.

Bien à toi

Nadia PAILLARD Coach

Commence à rêver à ta vie idéale avant de formuler tes objectifs.

rêve vie idéale objectif

Bonjour Bon Jour,

Dans les derniers articles, je t’ai parlé à chaque fois de faire des actions qui vont dans le sens de tes objectifs.

Oui, c’est vraiment ce qu’il faut faire mais pour cela il faut avoir des objectifs.

Article en vidéo :

Commence à rêver à ta vie idéale avant de formuler tes objectifs

Je t’invite par commencer à rêver ta vie idéale.

Et pour cela, je t’invite à écrire tout ce qui te passe par la tête.

Mets un minuteur sur 20 mn et lance toi.

Comment imagines-tu une vie idéale ?

Que fais-tu dans cette vie idéale ?

Où vis-tu ?

Quelles personnes côtoies-tu ?

Dans quel genre d’endroit vis-tu ?

Que fais-tu de tes journées ?

Décris une journée idéale ?

à quelle heure tu te lèves ? tu te couches ?

Que manges-tu ?

où travailles-tu ?

Comment se déroule cette journée du matin au soir ?

Où vas-tu en vacances ?

Quels sont tes loisirs ?

Comment tu te sens ?

etc.

Une fois fini, je t’invite à revivre mentalement cette vie. Je t’invite un instant “à faire comme si”, comme si tu y étais ?

Est ce que tu te sens légère, joyeuse ? Si oui, cool c’est que ça te va.

Si non, pourquoi ? Que ressens-tu ?

Quels sont aujourd’hui, les obstacles, les freins, les croyances, les peurs qui t’empêchent de vivre cette vie idéale ?

Si tu n’y arrives pas toute seule, je t’invite à te faire accompagner pour comprendre et éclaircir ce qui t’empêche de le faire.

Quelles premières actions, peux-tu mettre en place pour te rapprocher de cette vie idéale ?

As-tu besoin d’acquérir des compétences ?

As-tu besoin d’argent ? Si oui, as-tu une idée de ce besoin ? et que peux-tu faire ici et maintenant pour commencer à en avoir ?

Si le but à atteindre, te semble énorme. Comment peux-tu découper ce but, en but moins imposant ?

Qui peut t’aider à atteindre tes objectifs ?

Quelles sont tes ressources ? Tes compétences innées et acquises ?

Que te manque t’il pour être pleinement épanouie, heureuse, satisfaite ?

Pourquoi est-ce si important pour toi, d’atteindre ce but ? une fois répondue à cette question ? reposes toi la même question avec la réponse obtenue et fais le 7 fois de suite …

Et si aujourd’hui, tu ne fais rien et que tu continues comme tu l’as toujours fait jusqu’à présent ? Que va t’il se passer ?

Cette question est là, pour que tu n’oublies pas pourquoi tu veux un changement dans ta vie. Pour que tu prennes conscience, que tu es responsable de ta vie.

Quelques notions à exploitées :

Intégrité, honnêteté.

Il est important d’être honnête avec soi-même. “Je fais ce que je dis et je dis ce que je fais.”

Et pour cela, il faut être en accord avec ses valeurs. Et se sentir responsable de ses actes.

Connaître ses besoins.

Là, je te renvoie à la pyramide de Maslow : https://fr.wikipedia.org/wiki/Pyramide_des_besoins.

La pyramide des besoins selon Masloh
La pyramide des besoins selon Masloh

LA PYRAMIDE DES BESOINS VUE PAR MASLOW

Un besoin non satisfait se manifeste au travers de nos émotions.

Et là, je te renvoie vers la roue des émotions : https://apprendreaeduquer.fr/roue-des-emotions-enfants/

La roue des émotions
La roue des émotions

LA ROUE DES EMOTIONS ADAPTEE AUX ENFANTS

Quelles sont tes valeurs ?

Connaître ses valeurs est la base de la connaissance de soi. ( à mon sens)

C’est ce qui te caractérise, ses valeurs peuvent évoluer avec le temps.

Je t’invite à faire ce test : https://www.viacharacter.org/survey/account/Register, qui dénombre 24 points forts de caractère”.

Être positif.

Je te dit pas de voir le monde comme un monde de bisounours. Mais de faire preuve de bienveillance, s’abstenir au maximum de juger, de valoriser l’autre, de croire en l’humanité, en la vie. De voir les bons côtés au lieu d’être focus sur les moins bons côtés.

Tu te rappelles cette phrase un peu plus haut : “ Je fais ce que je dis et je dis ce que je fais.”

J’aime bien aussi celle-ci : “ Ne fais pas aux autres, ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse.”

Commence toujours par sourire, au réveil, dans la rue, en voiture, en déplacement etc…

(https://nadiapaillard.com/pourquoi-sourire-et-comment-faire-joie-de-vivre/)

Savoir dire Non ou Quand tu dis oui, vérifie que ce n’est pas un non pour toi.

Souvent derrière la peur de dire non, se cache la peur de ne pas être aimée, la peur du rejet.

Là, je t’invite à lire les 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau.

Une petite astuce : Quand je sens que je dois dire non à quelque chose mais que je n’ai pas de raison bien définie et que je sens que quelque chose se joue en moi, je préfère suivre mon instinct, mon intuition ( appelle ça comme tu veux) et de le dire “ Je ne me sens pas de le faire, je préfère te dire non, je sens que c’est mieux pour moi ainsi, je n’ai pas d’autre raison à donner.”

Il est important de savoir poser ses limites et c’est important avant tout pour soi ! C’est là, la base de la communication, de la relation à soi et aux autres.

Et justement, les autres ?

S’il y a un autre domaine important, ce sont les personnes qui t’entourent, ton réseau relationnel. C’est une source d’influence énorme même si parfois, on ne s’en rend pas trop compte.

Nous sommes des êtres sociaux. Pour gagner en énergie et avoir le moral, il faut s’entourer de personnes qui vont dans ce sens.

Je fuis les “vampires d’énergies” 😁

Ici et maintenant.

Rappelle toi ou si tu ne le sais pas retient le :

“Le bonheur n’est pas au bout du chemin, c’est le chemin qui est le bonheur. “

Le passé n’existe plus, le futur est à venir, c’est le présent le plus important. Ton futur commence maintenant, c’est ce que tu fais maintenant qui est le plus important.

Tu veux être heureux, commence maintenant. Entraîne toi maintenant.

Tu te sens perdu : arrête toi, regarde autour de toi, prends conscience de ce que tu as ici et maintenant, respire profondément, regarde, ressens, vis cet instant présent.

Le moindre pas que tu feras dans ce sens t’aidera à aller là où tu veux.

Ton chemin vers une vie plus épanouie commence ici et maintenant.

Regarde d’où tu pars, quels sont tes bagages ? Que dois tu garder pour t’aider ? Qu’est ce qui te pèse et que tu dois larguer ? Quelles sont tes ressources ? tes forces ? Quelle est ton énergie ? Comment la garder, voir l’augmenter ? Avec qui veux-tu cheminer ? Que veux-tu expérimenter ? vivre ? Quelle direction veux- tu prendre ? Quelles sont les limites que tu dois respecter pour te sentir dans ta pleine puissance ? Quelle est ta couleur, ton blason ( tes valeurs, tes forces etc.) qui te portent, que tu es fier de porter et de montrer ? Sois fier de qui tu es et rayonne, montre ta lumière au monde qui t’entoure.

Pour finir, une question de temps, de patience et de lâcher prise.

Je te parle de patience car c’est une vertu qui me fait parfois défaut. Avoir tout et tout de suite, ça te parle ? Ce qui est souvent source de frustration !!! Tu vois de quoi je parle ?

Une autre qualité à développer est donc le lâcher prise. Formuler ses objectifs et lâcher prise sur les résultats, sur les attentes qu’engendrent ses objectifs.

Ça revient encore une fois à profiter au maximum de l’instant présent et du chemin que l’on prend même si ce chemin même à autre chose que ce qui était initialement prévu.

Lien audio de l’article.

Lien dropbox pour écouter l’article au format mp3

là dessus, je te souhaite une excellente journée pour profiter au maximum dans la joie et la bonne humeur.

Bonne formulation d’objectifs, tout chemin commence par un premier pas.

Bien à toi.

Nadia PAILLARD Coach

lundi 09 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Atteindre ses objectifs, Pourquoi? Comment?

Atteindre ses objectifs ou comment faire passer du rêve à la réalité? Voyons en détail, pourquoi, comment, qu’est ce que c’est un objectif? Est ce vraiment utile…
Dans mon métier de conseillère en développement personnel, c’est une des premières choses que l’on aborde.
Car à mon avis, sans objectif, on ne va nulle part ou bien ”partout”.

Je te propose de voir dans cet article :

  • Dans un premier temps, à qui s’adresse cet article?
  • Et, dans un deuxième temps, qu’est ce qu’un objectif?
  • Puis, Comment avoir un objectif SMART?
  • Pourquoi c’est important d’avoir des objectifs?
  • Comment faire pour atteindre ses objectifs?
  • On prendra un exemple : “Organiser son temps pour avoir du temps pour soi?” ( ça te rappelle quelque chose, oui, moi aussi 😁)
  • Pourquoi écrire ses objectifs?
  • Quelle est la différence entre un but et un objectif?
  • et pour finir, ma conclusion et la suite à donner à cet article.

une introduction en vidéo

À qui s’adresse cet article : Atteindre ses objectifs?

À première vue, à tout le monde.
Toute personne qui cherche à reprendre sa vie en main.
À toi, si tu fais partie des personnes qui prennent de bonnes résolutions, en janvier mais qui disparaissent le mois suivant.
Voici une liste non exhaustive de questions où cet article peut être une réponse:

  • Je n’arrive jamais à tenir mes objectifs.
  • J’aimerai que ma vie change.
  • Je souhaite prendre ma vie en main.
  • J’ai une envie de projet mais par où je commence?
  • J’ai l’habitude de me lancer à fond dans mes idées mais je me démotive rapidement…
  • Je suis tellement impatient de commencer, j’ai plein d’idées en tête mais ça s’embrouille. Tout me semble important et urgent à faire.
  • Je rêve de partir à l’étranger, de perdre du poids et tout ce qui commence par “je rêve un jour de…”

Qu’est ce qu’un objectif?

La détermination d’un objectif, n’est qu’une étape d’un processus qui vise à vivre la vie de tes rêves.
C’est comme une recette, par exemple la recette de la tarte aux pommes.
Ton objectif dans ce cas là, est de faire une tarte aux pommes pour dimanche prochain.
Tu verras dans l’étape suivante, la méthode SMART pour un objectif clairement défini.
Et, faire une tarte aux pommes n’est qu’une étape.
Avant cela, tu as eu envie de faire une tarte pour une raison précise, peut-être que tu reçois tes parents à manger ce weekend. 
Donc avant de décider de faire cette tarte aux pommes, tu as peut-être eu d’autres envies de dessert mais ton choix s’est arrêté sur cette idée de tarte aux pommes.
Ensuite, tu as dû choisir une recette parmi plusieurs.
Maintenant que ton choix est fait, tu vas planifier le moment d’aller faire les courses etc…
Voyons maintenant, comment avoir un objectif qui tienne la route.

objectif smart, méthodologie smart, méthode smart

S pour spécifique, 


Clair et facilement compréhensible, en résumé clairement défini. Tu as clairement exprimé le but à atteindre. N’importe qui peut comprendre quel est ton objectif.

M pour mesurable, 

C’est-à-dire que je peux mesurer son avancement, quantifier l’avancement de cet objectif? Je sais parfaitement quand il sera atteint. Je connais les valeurs, les critères, les indicateurs qui me permettront de dire que cet objectif est atteint.

A pour atteignable, 

Les questions à se poser :
“Puis-je atteindre cet objectif?”, 
“Est-ce que je dispose des ressources financières et humaines suffisantes?”, 
“Ai-je les compétences nécessaires?”, 
“Est ce que j’ai assez de temps?”
Quand je tiens compte de la situation actuelle, de mes connaissances, de mes compétences, cet objectif est-il atteignable, dans un laps de temps raisonnable?

R pour réalisable 

Dans le sens : cet objectif est-il bon pour moi ? est ce le moment pour moi de le réaliser? Est-il éthique pour moi ?

T pour le temporellement défini, 

As tu envisagé une date de réalisation de cet objectif?
Quelle est sa date de réalisation?
Même si, il est possible que cette date change avec le temps et en fonction des aléas de la vie, des obstacles rencontrés, il est important de se donner un laps de temps pour le réaliser.
En gestion de temps, il existe un certain nombre de lois.
Comme par exemple la loi de Hofstadter qui dit qu’il faut toujours plus de temps que prévu pour réaliser une tâche, même en tenant compte de cette loi.
Et en même temps, il y a aussi cette autre loi, la loi de parkinson qui dit: Qu’un travail s’étale de façon à occuper tout le temps disponible pour son achèvement. 
En gros, si tu prévois une heure pour faire quelque chose, bizarrement tu mettras une heure et si tu avais prévu moins de temps, par exemple 45 minutes et bien, tu aurais mis 45 minutes…
Ces deux lois semblent se contredire et pourtant…. Je reviendrais sur ces lois et d’autres dans un futur article ( encore du teasing 😁).

Pourquoi c’est important de se fixer des objectifs?

“Le fait de se fixer des objectifs vous permet de faire le point sur ce qui est important pour vous et ce qui ne l’est pas… Le fait de vous fixer des objectifs vous aidera ainsi à y voir plus clair. Vous pourrez ainsi vous recentrez sur ce qui vous importe réellement” ( source: https://dev-perso.com/pourquoi-se-fixer-des-objectifs/)

Comme je l’ai dit en introduction, sans objectif, on laisse la vie nous mener au lieu d’être le maître de sa vie.
Voici quelques pistes du “pourquoi c’est important?”

Donner du sens à sa vie

Cela donne du sens à sa vie et dans tous les sens du terme.
D’abord dans le sens orientation. Écrire ses objectifs, c’est comme avoir un guide.
Puis dans le sens , raison d’être. Pour vivre pleinement sa vie.

Être le maître de sa vie.

Si tu n’as pas d’objectifs, il est fort possible que tu œuvres pour les objectifs de quelqu’un d’autre.
Est ce que tu veux vraiment ça?

Se respecter en agissant pour soi.

C’est la continuité de la raison précédente. Tu te dois le respect en vivant ta vie, ce qui est bon pour toi, ce qui fait du sens pour toi.
Et, c’est en se posant cette question : “Qu’est ce qui est bon pour moi?” que tu pourras te respecter.

“Pour y arriver, tu dois d’abord commencer par respecter le fait d’avoir des limites.
Ensuite, vas y graduellement lorsque tu cherches à les dépasser.”

Extrait de “Ecoute ton corps, encore!” de Lise Bourbeau

Comment faire pour atteindre ses objectifs?

Ce qu’on vient de voir, n’est que la première étape.
On vient de décider où on allait, maintenant il faut construire le plan d’action ( ou rétroplanning).
Je reviendrais plus en détail sur le plan d’action dans un autre article.
Mais pour synthétiser, il faut décortiquer ton objectif en sous-objectif. Des sous objectifs qui deviennent des tâches à accomplir.

Prenons un exemple: “ organiser son temps pour avoir du temps pour soi?”

ça tombe bien, c’est la thématique de ce blog.
On commence par la méthode SMART.

Cet objectif est-il SMART?

Non. 

Est-il spécifique?

Il n’est pas spécifique, c’est quoi le but “ organiser son temps” ou “avoir du temps pour soi”
Donc si on prend le deuxième objectif : “avoir du temps pour soi”
Ok, mais ça veut dire quoi ? “prendre du temps pour soi”
ça veut peut-être dire, par exemple, d’avoir une heure par semaine à lire un livre pour me former sur la thématique du développement personnel.
C’est déjà  un peu plus spécifique.

Est-il mesurable? 

quand est ce que je saurai que mon objectif est atteint?
Mon objectif sera atteint quand effectivement , je me calerai un RDV avec moi-même dans mon agenda pour lire un livre sur le développement personnel.

Est-il atteignable?

oui, 1 heure c’est bon pour moi. Je peux caler une heure par semaine sans que ça mette en péril le reste de mon organisation. 

Est-il réalisable?

Il semble que ce ne soit pas en conflit avec mon environnement.
C’est sain pour moi et ne peut m’apporter que du mieux être donc c’est éthique.
Est ce que ça remet d’autres objectifs en péril? Non, ça va dans le sens des autres objectifs et une heure par semaine, ça ne peut que profiter aux autres objectifs.
Pour être plus précis, il faudrait que je pose le pour et le contre, que je regarde de plus près mes autres objectifs pour savoir si cela peut rentrer dans mon planning sans empiéter sur l’atteinte des autres objectifs en cours.

Est-il temporellement défini?

Non, il me manque des données pour mettre une date bien précise mais il peut être raisonnable de dire que d’ici à 6 mois je pourrais caler une heure toute les semaines dans mon agenda, le samedi en fin de matinée par exemple, pour me poser et lire un livre sur le développement personnel.

Dis moi, si tu comprends bien la démarche. Et, n’hésite pas à venir vers moi si tu as un blocage.

Et maintenant, action ?

Quelles vont être les premières actions à faire pour atteindre cet objectif?
Ces actions vont être comme des minis objectifs de cet objectif donc devront aussi répondre en quelque sorte à la méthode SMART.
La rédaction d’une action doit être une phrase qui comporte un verbe d’action et un seul et contenir le résultat souhaité.
Et ensuite, elle doit être planifiée dans son agenda ou du moins avoir une date d’échéance. 
Mais ça, je reviendrais dessus dans un autre article, encore du teasing LOL.

Pourquoi écrire ses objectifs?

L’écriture a un pouvoir à ne pas négliger.
L’écriture ancre les choses.
Cela s’inscrit dans la matière, c’est du concret.
Les paroles s’envolent, les écrits restent.
Le fait d’écrire permet de mieux visualiser le résultat attendu.
Passons à une autre question, j’ai moi-même du mal à faire la différence entre but et objectif.
Et entre nous, je ne pense pas que ça fasse une grande différence de le savoir mais comme c’est une question qui revient fréquemment selon notre ami google, je vais essayer d’y répondre.

Quelle est la différence entre le but et l’objectif?

“l’objectif est le moyen d’atteindre le but d’arriver à la finalité. La finalité est un ensemble de déclarations, issues d’une ou plusieurs idées, qui va se décliner sous la forme d’un but à atteindre. L’objectif sera ce qui a été retenu pour parvenir à atteindre ce but.” ( source: http://www.cimi.fr )

Dans notre recette de la tarte aux pommes , le but est la tarte aux pommes, c’est ce qu’on cherche à atteindre. L’objectif est de suivre la recette de la tarte aux pommes.
La recette (la fiche)  fait partie du plan d’action.
Et avant tout ça, il y a eu une envie, un pourquoi…
Comme je te l’ai dit un peu plus haut, je ne pense pas que ça change grand chose dans la réalisation des objectifs de connaître la différence entre but et objectif donc je ne m’étalerais pas sur le sujet.

Pour conclure cet article sur atteindre ses objectifs.

Comme tu as pu le constater si tu as tout lu cet article, écrire ses objectifs sert avant tout à bien les ancrer, à les faire passer du rêve à la réalité.
Cela donne une destination, mais à mon avis le plus important à vivre c’est le chemin pour arriver à destination et encore la destination est là pour donner une orientation à sa vie, car au final, souvent les objectifs changent, évoluent au fil du parcours.
C’est important de rester flexible dans ce processus, de rester ouvert aux opportunités qui se présentent.
Être borné, toujours à mon avis, serait contre productif.
La détermination des objectifs n’est qu’une étape du processus de la réalisation, de l’atteinte de ses objectifs.
Une autre phase importante est la réalisation d’un plan d’action, que j’aborderai plus tard 😉.
Si tu manques de motivation, je t’invite à lire mon article sur ce thème: https://nadiapaillard.com/index.php/2020/03/15/quand-la-motivation-nest-pas-la/
et pour connaîtrehttps://organisersontemps.com/plan-du-blog-et-contacts/ plus en détail, le contenu de blog présent et à venir.

Maintenant à toi de passer à l’action

Écris moi dans les commentaires tes objectifs. 
Une phrase par objectif, je te dirais s’ils sont SMART.

Podcast de cet article:

Importance et avantage d'un projet de vie Cher auditeur, dans ce podcast, j'explore le concept de projet de vie – une vision qui guide nos actions et donne un sens à notre existence. Je discute de l'importance d'un projet de vie pour notre épanouissement personnel et notre bien-être. Je mets également en lumière comment la mise en place et la poursuite d'un projet de vie peuvent stimuler notre croissance personnelle et augmenter notre satisfaction générale. https://nadiapaillard.com — Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadia-paillard/message
  1. Importance et avantage d'un projet de vie
  2. L'Importance des Routines de Début de Semaine pour une Meilleure Organisation
  3. Transformer Les Rêves En Réalité: Mon Approche Du Développement Personnel En Coaching
  4. 🎤 #2 capsule audio : "La Joie et la Légèreté : Clés d’une Vie Épanouissante"
  5. Podcast #1Lancement de mon podcast: Boostez ton bien-être et ta productivité.

la liste des mots clés pouvant amener à cet article:

#atteindre ses objectifs

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Pourquoi optimiser son temps pour soi ?

Dans ce blog, je partage mes connaissances en termes d’organisation, de gestion de temps dans le but d’avoir du temps pour soi. Optimiser son temps, oui mais … à savoir avant de commencer

Et dans cet article, je fais une première approche sur Pourquoi optimiser, booster son temps? Quelles sont les raisons qui peuvent nous pousser à vouloir optimiser, rentabiliser son temps

Pourquoi optimiser son temps pour soi ?

article au format vidéo:

Vidéo de l’article Pourquoi optimiser son temps pour soi?

Voyons quelles sont les problématiques qui peuvent être solutionner :

  • Premièrement, j’ai  du mal à finir mes journées paisiblement.
  • Ou bien, j’ai  l’impression de finir mes journées sur les rotules.
  • Deuxièmement, j’ai le sentiment de ne pas être à ma place.
  • Cela peut être, avoir des listes de tâches à rallonge, qui n’en finissent jamais, et que je ne vois jamais le bout de ces listes.
  • Une question qui revient fréquemment , quel est le sens de tout cela?
  • Autre problème, je cherche en permanence mes affaires, mes papiers, les factures à payer.
  • Je suis souvent dans l’urgence de faire telle ou telle chose car la date arrive à grand pas.

Si une de ces problématiques te parlent,

Ce blog est fait pour toi.

À travers lui, je t’enseignerai mes astuces pour allier vie personnelle et professionnelle.
Comment avoir du temps pour soi même si ce n’est que 10 minutes pour soi.

Prendre du temps pour soi en optimisant son temps.

Savoir prendre du temps pour soi est très important pour son équilibre physique, mental, émotionnel, personnel, professionnel. ( Je reviendrais plus en détail sur cette thématique dans un autre article)

Optimiser def :

Tout d’abord, qu’est ce que j’entends par optimiser son temps ? 

C’est faire en sorte que le temps que j’emploie, que les actions que je fais pendant ce temps me rapprochent de mes objectifs.
Et, l’un de mes objectifs prioritaires est d’avoir du temps pour moi, de vivre la vie de mes rêves, de profiter un maximum de mon temps dans la joie et la bonne humeur.
Donc, optimiser son temps , c’est réfléchir aux actions à faire pour que je puisse utiliser mon temps comme je le veux.
Un temps optimisé est un temps que je passe à faire une action qui aura un impact sur la réussite, l’atteinte d’un de mes objectifs.
Pour cela , faut-il avoir défini ses objectifs, ça sera le sujet d’un de mes futurs articles à venir sur ce blog.

Comment optimiser son temps ?
J’aurai pu dire aussi:
Comment gérer son temps pour être efficace?
Et j’aurai pu aussi dire:
Comment faire pour avoir du temps pour soi?
ou Comment gérer son temps libre?
Quoique ces deux dernières questions sont un peu différentes des deux premières questions.
Effectivement, c’est primordial d’avoir du temps pour soi oui, mais du temps pour quoi faire? 

Une autre problématique surgit quelquefois, la problématique de la culpabilité.
J’ai parfois rencontré des femmes qui culpabilisent de prendre du temps pour elles. La culpabilité fera également l’objet d’un futur article.

Pour revenir aux deux premières questions :

Comment booster son temps, optimiser son temps ? 

L’optimisation , à mon sens, passe par des outils efficaces, et des objectifs bien définis.
Pour commencer, il faut savoir ce que l’on a à faire.
Pour cela , il faut avoir établi son plan d’actions, liés à ses objectifs.
Ou au moins , les premières tâches à exécuter.

Le directeur, le manager, l’ouvrier et Moi

J’aime bien dire qu’il existe trois postes ou trois mode à incarner selon la situation :
Pour commencer, le poste de “directeur”
Le second, le “manager”
le troisième “l’ouvrier” ( parfois je dis “exécutif”)

Le Directeur

Quand tu décides d’être en mode “directeur”.
Tu réfléchis aux résultats que tu veux.
Comment veux tu le faire, tu as peut être une idée de la date à laquelle tu aimerais voir ce projet se réaliser.
Tu poses sur papier ce que tu veux concrètement.

Le Manager

Puis à un autre moment ( différent du précédent) , tu vas rentrer dans la peau du “manager”.
Le “manager” ne remet pas en question les décisions du “Directeur”, le “Directeur” normalement a bien poser le pour et le contre, c’est ce qu’il veut.
Donc, dans la peau du manager, on va établir le plan d’action, style rétroplanning.
Par conséquent, il va noter toutes les actions à faire pour arriver au projet convenu dans la peau du “Directeur”.
Puis, il décidera à quel moment, la tâche va être exécutée dans le planning. 

L’ouvrier

Et, enfin vient le moment d’être “l’ouvrier”.

L’ouvrier ne remet pas les décisions du “Président” ni du “manager”, il exécute sa tâche sans trop se poser de question.

Focus

Pour ces raisons, il faut être focus sur ce que l’on fait.
Et donc, enlever toutes distractions extérieures.
Cependant attention, quand on est en mode “exécutif”, on ne regarde pas ses mails, on ne prend pas de pause etc… Par conséquent, on enlève toutes les notifications qui pourraient nous distraire.
Mais, je sais ce n’est pas évident, c’est en pratiquant , encore et encore que l’on peut y arriver ( c’est la mise en place d’habitudes qui devient des routines) et aussi en apprenant à se connaître.

Et comment gérer son temps pour être efficace?

En premier lieu, en apprenant à se connaître. 
Et pour cela, il est intéressant de commencer à noter tout ce que l’on fait dans la journée.
Il existe des applications sympas pour cela .
Pour ma part, j’utilise Toggle en autre, mais tu peux très bien le faire dans un cahier ou autre.
L’idée est de voir ou va notre temps , le temps que l’on y passe.
Combien de temps me prends telle ou telle tâche?
Au bout de combien de temps, je me distrais?
Combien de temps, je reste concentrée?
Y a t’il des moments dans la journée où je suis plus concentrée que d’autre ou au contraire des moments où je suis beaucoup moins concentrée… 

y a t’il des sujets sur lesquels, je ne vois pas le temps passer?

( Je t’invite à noter et à garder précieusement les réponses à cette question, elle te sera surement utile par la suite 😉si tu continues à me suivre car je reviendrais sur ce que j’appelle “être dans son flow”)

Pour conclure

En conclusion, je dirais que pour optimiser son temps pour soi.

  • il faut se connaître, 
  • ainsi que son fonctionnement 
  • Puis, savoir où va son temps.
  • Apprendre à se structurer.
  • Il faut avoir des objectifs clairement définis.
  • ainsi qu’un plan d’action lié à ces objectifs.
  • Et surtout vouloir passer à l’action et changer sa zone d’habitude ( appelée aussi zone de confort mais si elle est désagréable 😉)

ACTION

Pour terminer et me permettre d’être au plus près de tes attentes, j’aimerai que tu répondes à cette question dans les commentaires ci dessous:

“Si tu avais une baguette magique qui pourrait résoudre un seul de tes problèmes d’organisation, quel serait ce problème?

Je te souhaite une excellente journée dans la joie et la bonne humeur

Bien à Toi

Nadia

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