Mise en avant

Présentation de mon activité d’accompagnatrice aux changements.

Dans cette vidéo, je te parle de mon activité d’accompagnatrice, de guide sur le chemin du changement pour kiffer sa vie, des procédures etc.

termes : Présentation activité accompagnatrice changements.

Bonjour,

Dans cette vidéo , je présente mon activité d’accompagnatrice , de guide sur le chemin du changement pour apprendre à kiffer sa vie.

Prise de RDV: https://fb.com/book/nadiapaillardcoach/.

Je t’offre la première séance de 30 mn, qui fera office de prise de contact.

Avant ou après la réservation, je te demande de remplir ce formulaire que tu retrouves dans le corps du texte de réservation.

Formulaire: https://forms.gle/ait9eFgXMYdyFLB5A.

Réservation séance de 30 mn gratuite: https://fb.com/book/nadiapaillardcoach/.

Promo jusqu’au 11/01/2021.

Pour 6 séances réservée et payée d’avance , la sixième est gratuite.

soit 6 séances pour 300€ au lieu de 360€.

Le programme, le contenu

1 ère séance de 30 mn gratuite.

avec un questionnaire sur tes objectifs, pour commencer à te mettre en route sur le chemin du changement pour kiffer sa vie.

Après la première séance payée et réservée.

Tu recevras ton carnet de route pour commencer à mettre les actions en place pour amorcer le changement.

En séance.

on détermine clairement tes objectifs, on programme les actions à mettre en place pour tendre vers une vie qui a plus de sens.

Entre les séances.

On fait en sorte que la motivation soit au RDV quotidien.

Les séances suivantes.

On regarde si tu es toujours sur le bon chemin , quels sont les obstacles que tu rencontres, comment on peut les contourner ou les éliminer .

Autres articles sur l’accompagnement:

http://nadiapaillard.com/index.php/tag/accompagnement/

La foire aux questions , contact etc…

termes : Présentation activité accompagnatrice changements

accompagnatrice, guide sur le chemin du changement pour kiffer sa vie, procédures
source: pixabay.com le chemin du changement pour kiffer sa vie

une première approche de workflowy pour éviter la surcharge mentale.

une première approche de workflowy pour éviter la surcharge mentale.

Première information en vidéo sur Workflowy

mon approche workflowy

le lien de mon dossier ( point ) qui m’a servi pour présenter Workflowy en vidéo

https://workflowy.com/s/workflowy-lextension/yVoceR9UmljDEqYq

Prendre RDV

Tu as besoin de t’organiser , n’hésites pas à prendre RDV , voici le lien pour réserver un créneau horaire.

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach/services

Tu as des questions? :

Mon adresse mail : nadiapaillardcoach@gmail.com

Autres articles sur l’organisation:

http://nadiapaillard.com/index.php/tag/organisation/

workflowy , aide à libérer l'esprit

Comment cesser de râler?

Comment cesser de râler?

Imagine une vie sans râler.

une journée sans que tu aies l’occasion de râler ou du moins malgré les événements que tu ne râles pas.

Imagine passer la journée sans t’énerver, paisible.

Oui, encore une fois, c’est un rêve.

Car dans la réalité, dans la vraie vie, tu passes ton temps à râler,

  • après les enfants,
  • après ton conjoint,
  • après ton patron,
  • après le coronavirus,
  • après le gouvernement,
  • après les autres en général,
  • après le temps,
  • et même parfois après toi-même…
Comment cesser de râler? Reconnaître qu'on râle, être responsable, Pourquoi je râle?, connaître ses besoins...
Comment cesser de râler? Reconnaître qu’on râle, être responsable, Pourquoi je râle?, connaître ses besoins…

Avant d’arrêter de râler faut déjà reconnaître qu’on râle.

Souvent quand on râle, on commence par hausser le ton.

Voici quelques questions à te poser pour savoir si tu râles.

  • Est-ce que je crie ?
  • Est-ce que je rumine ?
  • Est-ce que je suis de mauvaise humeur ?
  • Quel est mon discours intérieur ?

Je t’invite pour prendre conscience,

pour prendre vraiment conscience de ce qui se passe en toi, d’écrire.

Prends une feuille et tu écris tout ce qui te passe par la tête, écris sans t’arrêter tout ce que tu penses.

  • Si ce que tu penses, est je ne pense à rien, écris « je ne pense à rien »,
  • si l’exercice t’énerve, écris « cet exercice m’énerve »,
  • si tu ne sais pas quoi écrire, écris « je ne sais pas quoi écrire » etc….

La responsabilité, qui est coupable ?

Quand on râle, on râle souvent après quelque chose ou après quelqu’un.

Et, si je désigne quelqu’un d’autre que moi, ça veut dire que je me mets en position de victime.

Et, si je me mets en position de victime, je donne la responsabilité à quelqu’un d’autre de résoudre mon problème.

En résumé,

si je désigne quelqu’un d’autre que moi c’est que je râle.

Citation pour te sentir responsable de ta vie et non victime 😉

« Le fait d’envisager votre vie comme une pièce de théâtre où tous les personnages, les entrées et les sorties sont écrits par votre Source et correspondent à ce que vous avez besoin d’attirer dans votre vie, vous libérera des énergies inférieures de la culpabilité, du remords et même de la vengeance »

Dr Wayne Dyer, le pouvoir de l’intention.

On attire dans notre vie ce dont on a besoin pour avancer, pour apprendre, pour comprendre.

Mais pourquoi on râle ?

On râle parce qu’on a le sentiment qu’un de nos besoins n’est pas comblé.

  • Un ou plusieurs besoin qui peut-être :
  • Un besoin de bien-être
  • De calme
  • D’aide
  • De repos
  • D’être entendu
  • Etc…

On râle par peur de ne pas être comblé.

Je t’invite à te poser cette question :

Quel est mon besoin ?

Je t’invite également à répondre à cette question par écrit, de manière à exprimer ton besoin, à le formuler.

Commence par observer la scène qui a déclenchée ton émotion.

Que ressens-tu ? Quel sentiment est présent ?

Quel besoin cherches-tu à combler ?

Et maintenant que souhaites tu ?

Si tu râles après quelqu’un, je t’invite à lui formuler ta demande, ce que tu souhaites.

Après, lui avoir dis ce que tu as vu, observer,

ce que tu as ressenti,

le besoin que tu as besoin de combler,

et de formuler ta demande. (En ayant conscience que l’autre as le droit de ne pas y répondre)

Conclusion quand on râle, on exagère pour être entendu.

Arrêter de râler, c’est arrêter d’être victime de rien, ni de personne.

Je t’invite à démarrer ta journée en te posant une question :

Avec ce que tu as appris précédemment, qu’est-ce que tu peux faire de différent, aujourd’hui, pour ne pas être déclenché.

Déclencher voulant dire se retrouver dans un état émotif, suite un événement bien défini.

L’objectif est de faire différemment pour ne pas se retrouver dans une situation qui nous pousse à râler. Je t’invite à tester différentes approches.

Actions :

1- J’observe ce qui me pousse à râler.

2- Quel est le besoin non comblé ?

3- que puis je mettre en place pour combler ce besoin?

4- je teste, jusqu’à trouver une solution satisfaisante

Pour aller plus loin,

je t’invite à lire  » j’arrête de râler » de Christine Lewiki ( https://amzn.to/2JzZklx )

à lire ces articles sur la motivation : http://nadiapaillard.com/index.php/tag/motivation/

sur la peur : http://nadiapaillard.com/index.php/tag/peur/

Si cet article « comment cesser de râler » t’a plu merci de le partager

Je te souhaite une très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur.

Nadia

Conseiller en développement personnel.

Je suis à ta disposition pour avancer vers une meilleure version de toi- même

RDV sur https://fb.com/book/nadiapaillardcoach/

#conseillerendeveloppementpersonnel #coachdevie #coachpersonnel #coach #joiedevivre #bonnehumeur #confianceensoi #estimedesoi #accompagnement #vieheureuse #vivreheureux #changementdevie #bonheur #motivation #mentor #developpementpersonnel #nadiapaillard #nadiapaillardcoach #onsebougelepopotin #kiffersavie #aimersavie

Comment devenir plus positif, plus joyeux ?

Quelques astuces pour mettre plus de joie et de positif dans son quotidien by nadiapaillard.com

Comment devenir plus positif, plus joyeux ?

Voir la vie en rose, ça serait magique.

( à condition d’aimer le rose , 😂)

Tu pars travailler le matin, tu croises que des gens souriants, qui te disent tous bonjour avec un énorme sourire et tu les sens sincère.

Tu te lèves tous les matins avec une patate d’enfer et le sourire dès le réveil.

Oui, je sais, ce n’est pas la réalité pour tout le monde.

On se lève souvent avec difficulté, parfois la tête dans le pâté, un peu ronchonchon . Et encore parfois, on n’a pas du tout envie de se lever.

La plupart des gens que tu croises en dehors font tous la tête, c’est à peine s’ils te disent bonjour et encore moins avec un grand sourire.

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde ! »

Citation de Gandhi

Commence ta journée par sourire

même physiquement car cela permet de se sentir plus heureux et optimiste.

Commence, ici et maintenant, souris 😁.

Je t’invite à garder ton sourire jusqu’à la fin de la lecture de ce post et même après.

S’occuper des autres rends plus optimiste

Car se sentir utile augmente l’estime de soi et de plus le contact avec des personnes en difficulté permet de relativiser son quotidien

Côtoie des personnes optimistes.

regarde des vidéos qui te donnent envie de sourire et même de rire.

La pratique de la méditation permet de positiver.

Ne me crois pas, fais en l’expérience.

Tu as l’application Petit BamBou qui est très bien pour démarrer la méditation.

De plus, tu as quelques séances gratuites pour tester

Adopte un discours positif.

Le pouvoir de la pensée est bien plus importante qu’on ne le croit.

Soit positif dans tes discours au quotidien ainsi que dans ton discours intérieur, les choses que tu te dis dans ta tête car rappelle-toi tes pensées sont ta réalité.

Si tu te dis constamment que c’est compliqué que ça va être difficile que tu ne vas pas y arriver ça va être ta réalité.

et si au contraire tu te dis que c’est possible d’y arriver qu’il y a des chances que tu réussisses il y en a d’autres qui ont réussi avant toi ça va être ta réalité.

Prends conscience de la chance que tu as.

Valorise chaque action, chaque résultat positif, mets en avant ce qui est agréable et ce qui ressemble à de la chance.

Trouver le positif dans chaque chose est une capacité que l’on peut développer et entretenir.

Si tu as besoin d’aide pour voir le positif dans ta vie et pour le mettre en place n’hésite pas à prendre rendez-vous, je te mets le lien ci-dessous.

Si ce contenu te parle merci de le partager.

Qu’est-ce qui te permet de garder le sourire ? Ou qu’est-ce qui te donne le sourire ?

Merci de répondre dans les commentaires.

Je te souhaite une très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur.

Ne laisse pas l’inquiétude, l’angoisse du moment t’envahir.

Nadia

http://nadiapaillard.com/

Conseiller en développement personnel.

Je suis à ta disposition pour avancer vers une meilleure version de toi- même

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Comment devenir positif joyeux

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Fin du jeûne et reprise alimentaire

Fin du jeûne et reprise alimentaire
Aujourd’hui, je reprend l’alimentation après 7 jours de jeûne 😁
C’est une superbe expérience , à refaire d’ici quelques mois
Peut être fin janvier début février 2021, si ça te dit de m’accompagner, dis le moi…
Belle fin de journée à toi

Fin du jeûne et reprise alimentaire

Fin du jeûne et reprise alimentaire

Aujourd’hui, je reprend l’alimentation après 7 jours de jeûne 😁.

C’est une superbe expérience , à refaire d’ici quelques mois.

Peut être fin janvier début février 2021, si ça te dit de m’accompagner, dis le moi…

Belle fin de journée à toi.

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Fin du jeûne et reprise alimentaire, Fin du jeûne et reprise alimentaire
Aujourd'hui, je reprend l'alimentation après 7 jours de jeûne 😁
Fin du jeûne et reprise alimentaire, soupe de légumes crus pour ma reprise alimentaire (source : pixabay.com)

7ème et dernier jour de jeûne

dernier jour de jeûne, 7ème et dernier jour de mon jeûne, tirage de 3 cartes messages au choix , pour avoir confiance en soi

7ème et dernier jour de jeûne

Bonjour,

dernier jour de jeûne

Me voilà au 7ème jour, demain je réintègre la nourriture tout doucement

Superbe expérience, je recommencerai régulièrement.

7 jours c’est bien, en tout cas pour moi

tirage de 3 cartes au choix pour avoir confiance

Dans la vidéo, tu trouveras un tirage de 3 cartes message, à toi de choisir celle qui t’attire la 1 ou la 2 ou la 3 ?

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dernier jour de jeûne, 7ème et dernier jour de mon jeûne, tirage de 3 cartes messages au choix , pour avoir confiance en soi
source: pixabay.com

4ème jour de jeûne

4ème jour de jeûne hydrique sur 7 jours

4ème jour de jeune hydrique

Semaine de préparation au jeûne

Pour rappel:

le lundi 24 août 2020, j’ai commencé la semaine de préparation au jeûne.

Cette préparation consiste à éliminer les glucides de son alimentation

En début de préparation, je pesais 88.5 kg en fin de semaine 86.1kg.

Je rappelle que le jeûne n’a pas pour objectif de maigrir , c’est une conséquence mais en général, les kilos sont repris après.

Mon objectif de jeûne est de détoxifier mon corps, mon organisme.

Semaine de jeûne

Le lundi 31 août 2020, premier jour de jeûne hydrique, poids 86.1kg

Aujourd’hui, jour 4 ,

je pèse 83.9kg, je me sens en pleine forme , pas de sensation de faim, le top, pour l’instant l’expérience est top.

Pour ce jeûne , je suis accompagné par une personne qui est à son sixième jeûne dont un de plus de 16 jours.

Tirage de 3 cartes au choix « l’oracle des messages de ton âme. »

Dans la vidéo , tu pourras choisir entre 3 cartes et tu auras accès au message qui va avec.

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Je te souhaite une très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

Bien à toi

Nadia, guide, accompagnatrice sur le chemin du changement pour kiffer sa vie!

Jeûne 7 jours Jour3

Jeûne 7 jours Jour3, je t’informe de mon ressenti au bout de 3 jours de jeûne et je te propose 4 cartes messages au choix .

Jeûne 7 jours Jour3

Dans cette vidéo, je te faire part de mon ressenti pour mon troisième jour de jeûne hydrique, TOP .

Et, je t’invite à choisir une carte message parmi 4 cartes , que je vais te lire.

Je t’invite à t’inscrire à mon infolettre, pour suivre mes actualités du moment et à venir:

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Un tirage de carte aléatoire:

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Jeûne 7 jours Jour3, je t'informe de mon ressenti au bout de 3 jours de jeûne et je te propose 4 cartes messages au choix .
Jeûne 7 jours Jour3 (crédit photo : Nadia PAILLARD )

Jeûne de 7 jour – Jour 2

Jeûne 7 Jours Jour2.

Pour ce deuxième jour de jeûne ( 7 jours de jeûne hydrique) , j’ai fait une vidéo : https://youtu.be/sPzbbbEoA1g

Jour 2 de mon premier jeûne hydrique de 7 jours

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les articles liés au jeûne : http://nadiapaillard.com/index.php/tag/jeune/


Jeûne 7 Jours Jour2 : Dans cet article, tu trouveras une vidéo du deuxième jour de jeûne hydrique, mes news sur mon infolettre etc...
source : https://pixabay.com/

>Infolettre numéro 2

Infolettre numéro 2 

Infolettre numéro 2 du Lundi 31 Août 2020

Quelqu’un t’a transféré cet email 

et tu  aimes les conseils partagés ?

Inscris toi à mon infolettre via le lien ci dessous.

https://nadiapaillard.systeme.io/infolettre

Sommaire de cette infolettre numéro 2

Bonjour,

Je tiens l’intention, ici et maintenant, de te trouver dans la joie et la bonne humeur. 

Lien de la vidéo en lien avec cette infolettre numéro 2 :

Jeûne de 7 jours:

Aujourd’hui, lundi 31 Août, je démarre le jeûne de 7 jours.

Cette semaine , je ne vais boire que de l’eau, tisane ou thé.

L’objectif désintoxiquer mon corps, le nettoyer en profondeur.

Je t’invite à aller lire cet article si tu veux en savoir plus:

https://www.stephanebouillet.com/taxonomy/term/4753/integral-za

La semaine de préparation.

La semaine dernière  j’ai supprimé les glucides de mon alimentation.

L’objectif est d’éviter, le plus possible , les maux de têtes, dus au fait que le corps une fois qu’il aura utilisé le glucose présent dans mon corps , va aller puiser dans les corps gras pour avoir de l’énergie.

C’est lors de cette transition que les maux de tête peuvent apparaître.

La purge

Ce matin , j’ai dilué un sachet de chlorure de magnésium dans un litre d’eau, que j’ai bu pour me purger.

C’est pour éviter la sensation de faim qui pourrait se produire s’il reste des résidus dans mon estomac, colon …

On verra bien si c’est efficace contre la sensation de faim. 

Mes news:

Ebook : mini guide pour kiffer sa vie? action pour le changement?

Ce mini guide est en cours de rédaction, dès qu’il sera prêt te l’offrirai si tu es inscris à cette infolettre.

Dans ce mini guide, tu trouveras des astuces , exercices pour amorcer le changement pour kiffer ta vie.

Qui passe selon moi par 

  • la confiance en soi et l’estime de soi
  • Un éclaircissement sur “une vie idéale”
  • Déterminer ce qui est important pour toi.
  • Prendre sa responsabilité pour passer à l’action
  • La prise de conscience de ton potentiel ( créateur)
  • la prise de conscience de tes freins, de tes boulets, de tes dépendances…

Voici une liste non exhaustive de personnes que je peux guider, accompagner

une personne qui :

  • a un problème de poids, qui n’aime pas son corps.
  • ne se plait plus dans son travail et qui a peur de changer de voie professionnelle.
  • a du mal à se lever le matin, qui trouve ses journées banales, qui aimerait plus de fun dans son quotidien.
  • manque de confiance en elle ou d’estime de soi.
  • a envie de changement dans sa vie mais qui ne sait pas par où commencer.
  • etc…

Mes séances d’accompagnements

Je préfère faire à la séance ( 60€ par séance maximum 1h) et à la demande pour plus de liberté.

Il est possible ( et conseillé) de rejoindre un espace de discussion ( via Discord ), 

Si je t’accompagne, tu auras un espace privé où l’on pourra échanger en toute discrétion)

Et, sinon, tu pourras avoir accès à quelques ressources et échanger (ou pas) avec d’autres membres.

Pour rejoindre cet espace de discussion m’en faire la demande via ce formulaire:

https://nadiapaillard.systeme.io/discord

Pour toute recommandation, un bon offert

Si tu aimes ce que je fait, je t’invite à parler de moi, à partager cette infolettre .

Pour toute personne qui viendrait de ta part, je t’offre un bon de réduction de 10€ sur une séance ( les bons d’achats sont cumulables sur une même séance).

le lien de l’infolettre n°1:

https://docs.google.com/document/infolettre1

Pour recevoir cette infolettre directement dans tes mails:

Voici le formulaire d’inscription:

https://nadiapaillard.systeme.io/infolettre

Bonus

  • Une vidéo que j’ai adorée :

La voix pour guérir | Cécilia Deniaud | TEDxLaRochelle

Je te souhaite une très très belle fin de journée

dans la joie et la bonne humeur

Vis ici et maintenant , en pleine conscience

Bien à toi

Nadia, guide, accompagnatrice de changement pour “kiffer sa vie”.

nadiapaillard.com