rêve vie idéale objectif
Bonjour Bon Jour,
Dans les derniers articles, je t’ai parlé à chaque fois de faire des actions qui vont dans le sens de tes objectifs.
Oui, c’est vraiment ce qu’il faut faire mais pour cela il faut avoir des objectifs.
Article en vidéo :
Je t’invite par commencer à rêver ta vie idéale.
Et pour cela, je t’invite à écrire tout ce qui te passe par la tête.
Mets un minuteur sur 20 mn et lance toi.
Comment imagines-tu une vie idéale ?
Que fais-tu dans cette vie idéale ?
Où vis-tu ?
Quelles personnes côtoies-tu ?
Dans quel genre d’endroit vis-tu ?
Que fais-tu de tes journées ?
Décris une journée idéale ?
à quelle heure tu te lèves ? tu te couches ?
Que manges-tu ?
où travailles-tu ?
Comment se déroule cette journée du matin au soir ?
Où vas-tu en vacances ?
Quels sont tes loisirs ?
Comment tu te sens ?
etc.
Une fois fini, je t’invite à revivre mentalement cette vie. Je t’invite un instant “à faire comme si”, comme si tu y étais ?
Est ce que tu te sens légère, joyeuse ? Si oui, cool c’est que ça te va.
Si non, pourquoi ? Que ressens-tu ?
Quels sont aujourd’hui, les obstacles, les freins, les croyances, les peurs qui t’empêchent de vivre cette vie idéale ?
Si tu n’y arrives pas toute seule, je t’invite à te faire accompagner pour comprendre et éclaircir ce qui t’empêche de le faire.
Quelles premières actions, peux-tu mettre en place pour te rapprocher de cette vie idéale ?
As-tu besoin d’acquérir des compétences ?
As-tu besoin d’argent ? Si oui, as-tu une idée de ce besoin ? et que peux-tu faire ici et maintenant pour commencer à en avoir ?
Si le but à atteindre, te semble énorme. Comment peux-tu découper ce but, en but moins imposant ?
Qui peut t’aider à atteindre tes objectifs ?
Quelles sont tes ressources ? Tes compétences innées et acquises ?
Que te manque t’il pour être pleinement épanouie, heureuse, satisfaite ?
Pourquoi est-ce si important pour toi, d’atteindre ce but ? une fois répondue à cette question ? reposes toi la même question avec la réponse obtenue et fais le 7 fois de suite …
Et si aujourd’hui, tu ne fais rien et que tu continues comme tu l’as toujours fait jusqu’à présent ? Que va t’il se passer ?
Cette question est là, pour que tu n’oublies pas pourquoi tu veux un changement dans ta vie. Pour que tu prennes conscience, que tu es responsable de ta vie.
Quelques notions à exploitées :
Intégrité, honnêteté.
Il est important d’être honnête avec soi-même. “Je fais ce que je dis et je dis ce que je fais.”
Et pour cela, il faut être en accord avec ses valeurs. Et se sentir responsable de ses actes.
Connaître ses besoins.
Là, je te renvoie à la pyramide de Maslow : https://fr.wikipedia.org/wiki/Pyramide_des_besoins.
LA PYRAMIDE DES BESOINS VUE PAR MASLOW
Un besoin non satisfait se manifeste au travers de nos émotions.
Et là, je te renvoie vers la roue des émotions : https://apprendreaeduquer.fr/roue-des-emotions-enfants/
LA ROUE DES EMOTIONS ADAPTEE AUX ENFANTS
Quelles sont tes valeurs ?
Connaître ses valeurs est la base de la connaissance de soi. ( à mon sens)
C’est ce qui te caractérise, ses valeurs peuvent évoluer avec le temps.
Je t’invite à faire ce test : https://www.viacharacter.org/survey/account/Register, qui dénombre 24 points forts de caractère”.
Être positif.
Je te dit pas de voir le monde comme un monde de bisounours. Mais de faire preuve de bienveillance, s’abstenir au maximum de juger, de valoriser l’autre, de croire en l’humanité, en la vie. De voir les bons côtés au lieu d’être focus sur les moins bons côtés.
Tu te rappelles cette phrase un peu plus haut : “ Je fais ce que je dis et je dis ce que je fais.”
J’aime bien aussi celle-ci : “ Ne fais pas aux autres, ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse.”
Commence toujours par sourire, au réveil, dans la rue, en voiture, en déplacement etc…
(https://nadiapaillard.com/pourquoi-sourire-et-comment-faire-joie-de-vivre/)
Savoir dire Non ou Quand tu dis oui, vérifie que ce n’est pas un non pour toi.
Souvent derrière la peur de dire non, se cache la peur de ne pas être aimée, la peur du rejet.
Là, je t’invite à lire les 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau.
Une petite astuce : Quand je sens que je dois dire non à quelque chose mais que je n’ai pas de raison bien définie et que je sens que quelque chose se joue en moi, je préfère suivre mon instinct, mon intuition ( appelle ça comme tu veux) et de le dire “ Je ne me sens pas de le faire, je préfère te dire non, je sens que c’est mieux pour moi ainsi, je n’ai pas d’autre raison à donner.”
Il est important de savoir poser ses limites et c’est important avant tout pour soi ! C’est là, la base de la communication, de la relation à soi et aux autres.
Et justement, les autres ?
S’il y a un autre domaine important, ce sont les personnes qui t’entourent, ton réseau relationnel. C’est une source d’influence énorme même si parfois, on ne s’en rend pas trop compte.
Nous sommes des êtres sociaux. Pour gagner en énergie et avoir le moral, il faut s’entourer de personnes qui vont dans ce sens.
Je fuis les “vampires d’énergies” 😁
Ici et maintenant.
Rappelle toi ou si tu ne le sais pas retient le :
“Le bonheur n’est pas au bout du chemin, c’est le chemin qui est le bonheur. “
Le passé n’existe plus, le futur est à venir, c’est le présent le plus important. Ton futur commence maintenant, c’est ce que tu fais maintenant qui est le plus important.
Tu veux être heureux, commence maintenant. Entraîne toi maintenant.
Tu te sens perdu : arrête toi, regarde autour de toi, prends conscience de ce que tu as ici et maintenant, respire profondément, regarde, ressens, vis cet instant présent.
Le moindre pas que tu feras dans ce sens t’aidera à aller là où tu veux.
Ton chemin vers une vie plus épanouie commence ici et maintenant.
Regarde d’où tu pars, quels sont tes bagages ? Que dois tu garder pour t’aider ? Qu’est ce qui te pèse et que tu dois larguer ? Quelles sont tes ressources ? tes forces ? Quelle est ton énergie ? Comment la garder, voir l’augmenter ? Avec qui veux-tu cheminer ? Que veux-tu expérimenter ? vivre ? Quelle direction veux- tu prendre ? Quelles sont les limites que tu dois respecter pour te sentir dans ta pleine puissance ? Quelle est ta couleur, ton blason ( tes valeurs, tes forces etc.) qui te portent, que tu es fier de porter et de montrer ? Sois fier de qui tu es et rayonne, montre ta lumière au monde qui t’entoure.
Pour finir, une question de temps, de patience et de lâcher prise.
Je te parle de patience car c’est une vertu qui me fait parfois défaut. Avoir tout et tout de suite, ça te parle ? Ce qui est souvent source de frustration !!! Tu vois de quoi je parle ?
Une autre qualité à développer est donc le lâcher prise. Formuler ses objectifs et lâcher prise sur les résultats, sur les attentes qu’engendrent ses objectifs.
Ça revient encore une fois à profiter au maximum de l’instant présent et du chemin que l’on prend même si ce chemin même à autre chose que ce qui était initialement prévu.
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là dessus, je te souhaite une excellente journée pour profiter au maximum dans la joie et la bonne humeur.
Bonne formulation d’objectifs, tout chemin commence par un premier pas.
Bien à toi.