moyen communication client Quels sont les moyens pour communiquer que j’utilise dans mes accompagnements en distanciel ? J’aimerais aussi connaitre ton avis.

Comment je communique avec mes clients ?

moyen communication client

Bonjour Bon Jour,

Après l’échange avec Sylvie Avatar ( si tu veux le revoir c’est par ici 👉 https://nadiapaillard.com/avatar-sylvie-deborde-film/ )

Voici le moment de te parler des moyens que j’utilise pour communiquer avec mes clients.

Article en vidéo

moyen communication client

Messenger

Dans un premier temps, j’utilise Messenger , parfois WhatsApp car je peux communiquer en vidéo de 2mn alors que Messenger c’est 30 secondes . Mais au final, le problème de la vidéo n’est qu’un souci mineur que je peux facilement détourner en envoyant le lien de ma vidéo via google photos.

Sinon, si vraiment le temps me manque pour envoyer une vidéo , j’envoie un audio.

Et au final, un message texte.

Mais au final, ce qui est le plus pratique c’est Discord. J’y vais le matin au démarrage de la journée et parfois en début d’après-midi.

Discord

Je transmet différents liens dont celui du salon, où la majorité des échanges se feront, que ce soit par écrit, oral ou visio / vidéo.

Ce salon ou plutôt ces salons sont hébergés sur Discord. Il y a des salons pour se former ou s’instruire sur certaines thématiques, des salons privés où seuls certains membres ont accès. Et surtout des salons pour échanger au fil des jours en tête à tête.

Pour le moment, c’est ce que j’ai trouvé de plus pratique pour centraliser les informations, les échanges.

Voici une vidéo qui explique très bien ce qu’est un serveur discord :

moyen communication client

Je reste persuadée que je peux trouver mieux mais franchement pour le moment, c’est ce qui est à ma disposition et qui est somme toute assez pratique.

Les listes de diffusion

Ce sont des listes où tu t’inscris via un formulaire et tu reçois régulièrement des mails. Je m’en sers en guise de rappel pour aller voir Discord et un message en particulier.
L’atelier ( gratuit pour le moment ) sur la gestion des tâches est transmis via une liste de diffusion
( en parallèle d’un serveur discord appelé ( l’Atelier de Nadia soit l’AdN) ( https://organisersontemps.com/la-gestion-des-taches-et-leur-automatisation/ )
Ou bien une page Notion car chaque étape d’un programme est disponible au fil du temps etc….

Notion

Autre exemple : le défi 21 jours de Janvier sur les bonnes résolutions, les conseils du jours sont hébergés sur Notion donc tous les jours, il faut penser à aller voir sur la page générale Notion du défi.

En vidéo c’est plus parlant :

Google drive

Et comme je sais qu’il y a toujours des réfractaires à internet et à de nouveaux moyens de communications, j’utilise toujours des documents classiques héberger sur google drive dont je donne le lien dans les mails transmis via les listes de diffusions et là aussi il est possible de communiquer directement dans ces fichiers….

Et faut l’avouer, c’est quand même pratique d’avoir un fichier texte, c’est parfois plus clair surtout pour rester concentrer sur ce que l’on a à faire, pas de distraction autre que ce qui est afficher. Mais ça c’est un autre sujet 😁.

Mail

Finalement, j’utilise très peu ce mode de communication pour communiquer en one to one. Mais je m’adapte à chaque profil.

Et toi ?

J’aimerais que tu me dises ce que tu penses de ces moyens de communications ? Les utilises tu ou pas ? les as-tu tester ? clique sur le bouton suivant pour me répondre 😁🙏

Ce format de communication, c’est-à-dire les formulaires font partie de Google Drive. Quand tu réponds à ce formulaire, j’ai aussi une notification mail. Tout ça pour te dire que les moyens de communications peuvent être très diversifiés et complémentaires les uns les autres. En tout cas, si le sujet t’intéresse n’hésites pas à me le faire savoir. nadiapaillardcoach@gmail.com ou via le formulaire ci dessus.

Article en audio

Quels sont les moyens pour communiquer que j’utilise dans mes accompagnements en distanciel ? J’aimerais aussi connaitre ton avis. nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Merci de partager cette publication. 🙏

Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

et pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. »

https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve

plus d’information sur mon site nadiapaillard.com onglet / réaliser un rêve

D’autres thématiques disponible

Ici 👉 : https://nadiapaillard.com/plan-du-site-developpement-personnel-par-mots-cles/

Hashtag: #nadiapaillard #nadiapaillardcoach #changerdevie #changementdevie #bonheur #êtreheureux #joieetbonnehumeur #joie #bonnehumeur #vieheureuse #avoirlapatate #avoirlafrite #avoirlabanane #avoirlapêche #sourire #changerdevieà40ans #changerdevieà50ans #changerdeviepro #changementdevie #changementdevieencours #êtremieux #etremieux #vivre #heureux #prendresavieenmain #coachdevie #développementpersonnel #connaissancedesoi #confianceensoi #aide #aideauchangement #accompagnatrice #épanouissement #vieépanouie

avatar Sylvie débordé film. Court métrage du premier échange vidéo entre Nadia et son avatar Sylvie qui est débordée

Premier échange vidéo entre Nadia et son avatar Sylvie débordée

Avatar Sylvie débordé film.

Sylvie Avatar a toujours la sensation de courir et de ne pas avoir de temps pour elle. Pourquoi fait-elle appel à mes services ?

Article en vidéo

Avatar Sylvie débordé film.

Bonjour Bon jour,

Avatar appelé aussi persona

J’ai l’intention de m’amuser avec mes Avatars, appelés aussi Persona. Mais qu’est ce que ces bêtes-là ? Ce sont des personnages imaginaires qui représentent ma clientèle cible, c’est-à dire celle où je vais apporter le plus de valeurs ajoutées. En gros, ce sont les personnes que je peux aider le mieux.

Sylvie Avatar, cliente fictive

Et aujourd’hui, je te présente Sylvie Avatar. Pour cela, je me suis amusée à monter une vidéo sous forme de dialogue entre moi, Nadia Paillard Coach et mon avatar Sylvie. Tu vas voir, je me suis bien amusée 😁.

Le contexte :

Sylvie Avatar a réservé un créneau horaire pour qu’elle m’expose sa situation ( https://nadiapaillard.com/produit/faisons-connaissance-30-minutes-offertes/ )

Pour accéder directement à ce dialogue dans la vidéo :

clique ici 👉: https://youtu.be/1JB0pT6iQjY?t=70 ça te renvoie à 1m10 dans la vidéo youtube.

Voici leur échange en texte :

Nadia : Bonjour Sylvie,

Sylvie : Bonjour Nadia,

Premier cadeau, un formulaire pour formuler tes objectifs

Nadia : En fait, nous avons déjà un peu échangé par messenger. Car tu voulais avoir des renseignements sur le formulaire à remplir lorsque tu as réservé ton créneau horaire pour échanger avec moi.

Sylvie : oui, j’ai adoré ce questionnaire mais je n’ai pas pu répondre à toutes les questions.

Nadia: Ce n’est pas grave, ce questionnaire est pour t’aider à commencer à y voir plus clair pour toi et ce que tu veux vraiment, c’est cadeau même si nos routes devaient prendre des chemins différents. Et, pour moi, c’est une façon de ressentir ta motivation. Donc Sylvie, parle-moi de toi, que fais-tu ? Quel souci majeur rencontres-tu ? Que souhaites tu ?

La problématique de Sylvie Avatar

Sylvie: J’ai toujours le sentiment de courir et de ne jamais avoir le temps de faire des choses rien que pour moi. Je sens qu’il manque quelque chose à mon existence pour me sentir pleinement épanouie.

Nadia : ok, et tu travailles dans quoi ?

Qui est Sylvie Avatar ?

Son travail

Sylvie : Suite au premier confinement, j’ai commencé à donner des cours de crochet en ligne et j’ai ouvert une boutique en ligne pour vendre mes ouvrages et des laines locales. J’adore ce que je fais mais pour le moment, ça ne me permet pas d’avoir un revenu significatif. Je travaille exclusivement chez moi.

Sa famille

Mon conjoint travaille à l’extérieur et rentre en général vers 18h. J’ai deux grands ados qui rentrent un weekend sur deux.

Ses loisirs et envies

Et j’ai deux chats angoras. J’adore la lecture et j’ai découvert depuis peu les romans axés développement personnel mais malheureusement, j’ai peu de temps pour m’y consacrer pleinement. Une fois par semaine, je vais à un cours de zumba. Je fais aussi partie d’un réseau business professionnel. Je rencontre les autres membres du groupe toutes les deux semaines. Et parfois, je donne des cours gratuits de crochet dans mon quartier. J’adore marcher en pleine nature, rire avec mes amis, cuisiner quand j’en ai le temps, regarder des films ou des séries sur Netflix, et j’ai quelques plantes vertes dont j’adore m’occuper le soir quand ma journée de travail est finie. J’aime la simplicité, prendre mon temps, flâner et j’aimerai apporter ma contribution à l’évolution mais là je n’ai aucune idée comment ….

Ses problématiques

J’ai l’impression de toujours courir et mon activité ne demande qu’à se développer. J’aimerai cuisiner plus pour manger plus sainement. L’idéal serait aussi que je prévois mes menus à l’avance mais je ne prends pas le temps et je cuisine toujours à l’arrache, à la dernière minute … Mon ménage, je le fais aussi dans l’urgence et ça me pèse. Je ne parle pas des courses qui sont toujours source d’angoisse de savoir quoi acheter pour diversifier les repas. Au niveau de mon activité, je n’ai pas de véritable suivi client. Je réponds à la demande certes mais je suis sûr que je peux faire mieux. Je sais que je devrais plus communiquer, j’ai des idées mais pas le temps, l’énergie aussi parfois de les mettre en place. Sur mon bureau , ça s’entasse assez facilement … et ma boite mail, je n’ai pas le temps de la vider.

Quelle serait sa journée idéale ?

Nadia: Que souhaiterais tu? Comment verrais tu ta journée idéale ?

Sylvie : Je rêve d’une journée qui démarre de bonne humeur, où je suis sereine, paisible. Et où tout s’enquille comme il faut. Je rêve de rentrer chez moi, zen, où la maison est bien rangée et que je prépare le repas tout aussi sereinement. Et où la soirée, je passe tranquillement soit devant un bon film, soit à discuter tranquillement avec mon conjoint ou mes enfants.

Bon là je vais devoir vous laisser, faut que je passe à la poste poster des colis, j’ai des commandes à préparer, des factures à payer, des tutoriels aux crochets que je tarde de mettre en ligne… en bref la course comme d’habitude.

Mais est elle vraiment prête ?

Nadia : Ok Sylvie, on reprendra la suite de cet entretien un peu plus tard. Deux choses avant que tu partes ? Premièrement , te sens tu prête à investir du temps et de l’argent sur toi et pour toi ? Car si tu veux mettre des choses en place qui auront un impact sur ton existence, il te faudra y passer un peu de temps. L’avantage de mon accompagnement est qu’on n’a pas besoin d’être en tête à tête. La plupart des interactions se passe sur l’espace de discussion commun ( un serveur Discord ). Donc dès que tu te sens prête, tu me le dis et je t’envoie la marche à suivre. Est-ce que ça te va?

Sylvie: oui et pour le règlement ?

Accompagnement en distanciel

Nadia : tout ce passe en ligne aussi. La deuxième chose que je vais te demander est de remplir de nouveau le questionnaire reçu lors de la prise de RDV. Et d’ajouter comment tu te sens après ce premier entretien et si tu avais une baguette magique, pas de contrainte de temps, ni d’argent , pas de peur du regard des autres et toute la confiance en toi de réussir, que souhaiterais tu ici et maintenant ?

Sylvie : Ok , je vais prendre le temps pour ça.

Nadia : Je te souhaite une belle fin de journée et je t’envoie un mail pour te donner les directives.

Bye Bye

Sylvie Avatar ( cliente fictive ) et Nadia PAILLARD Coach nadiapaillard.com )

Bon, tu l’auras compris . Ce n’est qu’une première approche à la suite au prochain épisode.

Article en audio : Avatar Sylvie débordé film.

Je te souhaite une très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

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Je ne sais plus où donner de la tête, important urgent ! voici une solution …

Je ne sais plus où donner de la tête, important urgent ! voici une solution …

Bonjour Bon Jour,

Si tu te sens dépassé par ton quotidien, ce qui va suivre devrait t’intéresser.

Je ne sais plus où donner de la tête, important urgent ! voici une solution …

bien occupé ?

Tu as un travail qui t’occupe bien en semaine. Une vie de famille à organiser surtout quand les grands rentrent à la maison le weekend. Une maison à s’occuper, il te faut gérer l’intendance, les courses etc…. Tu as du mal à prendre du temps pour toi et avoir tes propres loisirs, voir passion. Et au fond de toi, tu aimerais développer d’autres activités.

Et tout ça prend du temps, énormément de temps. Tu fonctionnes par urgence du moment et au fur et à mesure qu’elles se présentent.

ça te parle ?

Ok, voyons ensemble ce que je peux commencer à t’apporter comme solution ici.

Je te comprends

A une époque où mes 3 enfants étaient en primaire, je devais gérer mon entreprise, m’occuper d’une partie de l’administratif de l’entreprise de mon conjoint. Je développais d’autres activités en parallèle. J’étais membre actif de deux associations. Je cuisinais une grande partie , je veux dire par là que je n’achetais pas de plats prêts d’avance. Je faisais tous les vêtements de mes enfants. J’adorais lire . Et j’animais un blog sur l’art du fil ainsi qu’un forum de discussion sur cette thématique.

En résumé, j’étais bien occupée.

Notion, c’est comme une table de données mais en plus FUN !

Je t’en ai déjà parlé, Notion , tu commences par un compte gratuit. Voici le lien, https://www.notion.so/product?fredir=1

testes tu vas voir c’est top. Tu modules tes données comme tu veux, j’adore.

Template

Et pour débuter, tu peux utiliser des modèles si tu n’as pas envie de démarrer d’une page blanche.

Mes tâches classées par projet et important / urgent

Avant de te donner un exemple de base de données à télécharger pour ta gestion des priorités. Je vais te donner ma manière de fonctionner.

Important / urgent

Important pour moi, c’est ce qui fait parti d’un de mes objectifs, d’un projet que j’ai décidé de réaliser. Urgent , c’est une question de délai .

Donc ça donne :

  • Important et urgent : à faire maintenant
  • Important et non urgent : à planifier
  • Non important mais urgent : à déléguer si possible
  • Non important et non urgent : à voir un jour peut être ou bien à supprimer.

Des projets

Il te faut une liste de projets. Par exemple un projet Activité , un autre Maison, un autre Famille, un autre loisirs créatifs, un autre sport, un autre repas, une autre idée à développer. Une liste de projet demande que tu travailles sur tes objectifs.

As-tu travaillé sur tes objectifs ?

Astuces pour les indépendants : les projets peuvent être des clients, des dossiers etc…

Astuces pour les manuels ; les projets peuvent être un tricot, un crochet

Astuces pour les lecteurs : les projets peuvent être des livres et les tâches les notes prisent en cours de lecture

Bref , tu peux transformer le Template que je t’offre, à ta guise. Si tu as une autre utilité en tête , je suis curieuse de la connaître. 😁

Pour avoir ce Template

Ce Template va être disponible gratuitement, un certain temps via le formulaire suivant:

https://nadiapaillard.systeme.io/templatenotionimportanturgent

Tout ce que je te demande, c’est ton retour sur son utilisation, les formations etc..

Les formations

Oups, j’ai oublié de te le dire. J’intègre directement la formation pour utiliser ce Template ( =modèle) dans le document.

Voilà j’espère que ça te sera utile.

Article en audio

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Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

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Actualités Nadia PAILLARD Coach Les dernières nouvelles de mes activités d’accompagnement à une vie plus épanouie dans la joie et la bonne humeur. Mes objectifs 2022, les projets en cours, quelques citations, la page récapitulative de mes articles en développement personnel, connaissance de soi et d’organisation du quotidien, des cadeaux, des sondages

Nouveautés surprise en 7 minutes de Nadia PAILLARD Coach.

Actualités Nadia PAILLARD Coach.

Les dernières nouvelles de mes activités d’accompagnement à une vie plus épanouie dans la joie et la bonne humeur. Mes objectifs 2022, les projets en cours, quelques citations, la page récapitulative de mes articles en développement personnel, connaissance de soi et d’organisation du quotidien, des cadeaux, des sondages …

Article en vidéo Actualités Nadia PAILLARD Coach

Newsletter Janvier 2022 by nadiapaillard.com

Bonjour Bon Jour,

Ma dernière lettre d’information remonte à bien longtemps. Je me défie d’être plus régulière dans la diffusion de ces newsletters.

Mes objectifs 2022

Faire passer mon activité au niveau supérieur et t’accompagner vers tes propres objectifs pour que ta vie soit plus épanouie, que tu te sentes bien dans tes pompes. En gros, que nous ayons la patate, la banane , la pêche , la frite au quotidien.

Tes objectifs 2022 ?

Et toi, que souhaites-tu voir se matérialiser dans ta vie en 2022 ? Pourquoi souhaites tu cela ? Quel changement souhaites-tu voir chez toi ?

lien pour répondre 👉: https://forms.gle/zLXZvJGgnNzznbiU9

Je t’invite

Je t’invite à répondre à ces questions dans le but de porter ta conscience, ta réflexion sur ce que tu veux vraiment au plus profond de toi.

Quelques citations sur les pensées ..

Ce que vous attirez dans votre vie est en harmonie avec vos pensées dominantes. ~

Brian Tracy

Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme. ~ Louise L. Hay

Louise L. Hay

Vous êtes le seul maître de vos pensées et de votre esprit ! Vous possédez le pouvoir et l‘autorité dans votre monde ! Vos pensées et croyances passées ont créé cet instant et tous ceux qui l‘ont précédé. Ce que vous choisissez maintenant de croire, de penser et de dire créera l‘instant suivant, le jour, le mois prochain et tout votre avenir. ~ )

Louise Hay (Transformez votre vie, Poche Marabout

Pour informations, voici quelques nouveautés que j’ai mis en place, ces derniers temps.

🌈Sommaire de mon site

📎 J’ai mis en place sur mon site nadiapaillard.com, une page où j’ai listé toutes les thématiques que j’ai déjà abordées dans le but de t’aider à avancer sur ton chemin d’épanouissement personnel. Tu retrouveras sur cette page des outils, des informations qui devraient te guider pour plus de joie et de bonne humeur. Les thématiques sont classées par ordre chronologique, j’ai cumulé les deux sites organisersontemps.com et nadiapaillard.com

 📎 LIEN 👉 : https://nadiapaillard.com/plan-du-site-developpement-personnel-par-mots-cles/


🌈Du rêve à la réalité

J’offre en ce moment un exercice pratique pour commencer à faire passer un de tes rêves à un autre stade.

Voici le lien du formulaire pour y accéder, si tu ne l’as pas encore fait.

FORMULAIRE 👉 : https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve

Les informations directement sur mon site 👉 : https://nadiapaillard.com/du-reve-a-la-realite/

Du rêve à la réalité pas à pas 21 jour, défi du 10 janvier au 3 janvier :

les informations c’est par là 👉 : https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

Groupe les bonnes résolutions de 2022 , prise en main sur 21 jours

Si tu souhaites faire partie de ma communauté privée, c’est par ici 👉 : https://www.facebook.com/groups/nadiapaillardcoach


🌈Le programme 110 jours sur ton chemin d’épanouissement personnel;

J’ai mis en place ce programme pour ceux qui veulent avancer sur le chemin de l’épanouissement personnel. Tu retrouveras le programme sur ma boutique en ligne.

 📎 LIEN 👉: https://nadiapaillard.com/categorie-produit/forfait/ ****J’ai voulu ce programme à un tarif très abordable avec différentes formules. Il me sert aussi de base pour tous mes accompagnements individuels. Être heureux, c’est bien ce que l’on cherche tous, je te donne quelques pistes pour y arriver, ainsi que des exercices pour mieux te connaître et mieux comprendre les autres aussi.

L’organisation au quotidien

J’ai mis en place un questionnaire sur la page d’accueil de mon site dédié à l’organisation organisersontemps.com .

Je te remercie par avance de ta réponse à la question :

📎 “Si tu avais une baguette magique qui te permettrait de résoudre un problème d’organisation, quel serait ce problème ?

Lien du formulaire 👉 : http://organisersontemps.com/sondage/

Pour le moment, les problèmes qui ont la côte sont :

  1. gestion du ménage
  2. gestion du temps et des priorités
  3. organisation de couple, de famille etc..

Ta réponse est importante

Elle est importante car elle va m’aider pour te donner des outils au plus proche de tes problématiques.

Article en Audio Actualités Nadia PAILLARD Coach

Nouveautés surprise en 7 minutes de Nadia PAILLARD Coach. nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

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Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

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Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ? En gros dans cet article, je vais te parler de moi Nadia PAILLARD, de mon coté slasheuse et de mes 3 blogs ( sites) sur le développement personnel, l’organisation et les loisirs créatifs... une communication un peu plus personnelle aujourd’hui.

Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ? Je te dis tous en 8 minutes…

Moi Nadia slasheuse Quésaco

En gros dans cet article, je vais te parler de moi Nadia PAILLARD, de mon côté slasheuse et de mes 3 blogs ( sites) sur le développement personnel, l’organisation et les loisirs créatifs… une communication un peu plus personnelle aujourd’hui.

Article en vidéo

Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ?

Bonjour Bon Jour,

Préparation du défi 21 jours du mois prochain.

En ce moment, je prépare le défi de 21 jours qui commencera le 10 janvier. Normalement je prendrais pour exemple soit la perte de poids, soit l’organisation du ménage.

Qu’est ce qui te plairait le plus ? (pour répondre → https://forms.gle/oapNpA74y2M6Jijd6 )

Information sur le défi

https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

Mini habitudes.

On mettra en application les mini habitudes dont je parlais sur mon autre blog dédié à l’organisation : https://organisersontemps.com/comment-creer-le-changement-par-de-mini-habitudes/

Notion

Je t’invite maintenant à ouvrir un compte sur Notion, c’est gratuit. https://www.notion.so/fr-fr

J’utilise Notion au quotidien et pour tout. Pour ma planification de mes tâches, pour l’écriture de cet article par exemple, pour le suivi de mes activités. Je m’en sers aussi de pense bête, pour ma liste de course etc… C’est vraiment un outil complet et tout au même endroit , j’adore !

Pour le défi, j’utiliserai Notion car on peut aussi partager ce que l’on veut avec. C’est une tuerie cette application , je la kiffe !

Une slasheuse sachant slasher.. Moi Nadia slasheuse Quésaco

Qu’est ce que c’est que ce mot ? 😁

C’est tout simplement le fait d’exercer plusieurs métiers. Le mot slash vient de la barre oblique ( / ) qui se place entre chaque activité. C’est avoir plusieurs vies en une. 😉

Je suis coach / coach de vie / conseillère en développement personnel / consultante en organisation / crocheteuse passionnée par les arts du fil 😁.

Mes valeurs : générosité, honnêteté, amour de l’apprentissage, authenticité, simplicité.

Je suis avant tout passionnée par tout ce que je fais, c’est mon moteur, la passion.

D’où l’idée de trois blogs différents :

orienté développement personnel

la connaissance de soi : nadiapaillard.com

Mon site principal, où tu trouves mes services et produits en ligne. Ce site est tourné vers le développement personnel, la connaissance de soi etc…

Page facebook Moi nadia ou nadiapaillardcoach

Chaque site a sa propre page facebook donc pour le site nadiapaillard.Com c’est https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

un groupe facebook pas très actif mais qui ne demande qu’à l’être

https://www.facebook.com/groups/nadiapaillardcoach

orienté organisation

Organisé son temps pour optimiser son quotidien organisersontemps.com

Tu l’auras compris ce blog est tourné vers tout ce qui touche l’organisation, les habitudes, les routines, les rituels à mettre en place au quotidien pour te permettre d’avoir du temps pour soi ! Pour te permettre de te sentir plus serein, plus sereine dans tes baskets.

La page facebook de organisersontemps.com

est https://www.facebook.com/organisersontemps

et un groupe facebook sur le défi ménage

https://www.facebook.com/groups/menageorganisersontemps/

Orienté loisirs créatifs dont la cuisine

etrecreatif.fr

Ce site est loin d’être actif , pour le moment il n’est pas ma priorité mais je te le notifie quand même. J’ai commencé mes débuts sur internet par un blog sur l’art du fil et en particulier sur le crochet, où je donnais des cours débutants pour apprendre cette technique. Je pense qu’un jour plus ou moins lointain, je partagerai aussi cette passion… un jour !

qui a aussi sa page facebook : https://www.facebook.com/etrecreatif.fr

n’hésite pas à t’abonner à cette page, si je vois que le nombre d’abonné augment, je me déciderai peut être à recommuniquer sur cette thématique.😉

Conclusion de ce communiqué

J’avais besoin de mettre par écrit l’objectif de mes sites, pages facebook et groupes facebook. Ces entités me permettent de communiquer publiquement sur mes différentes activités.

Sinon, pour les personnes que j’accompagne, j’utilise le salon de discussion Discord pour centraliser les informations et pour échanger directement et personnellement.

Mes formations sont transmises par mail et accessibles sur différents supports audio, texte et vidéo.

Ce qui m’importe le plus est le contenu que je transmet. Par conséquent, je passe très peu de temps sur mes visuels, en règle générale les vidéos sont faites en une seule prise sans montage particulier, tout comme les audios où je ne m’embête pas à rajouter de la musique ou tout autre effet auditif.

J’essaye d’être le plus authentique possible et le plus simple possible aussi sans aucune prise de tête.

Voilà ce que j’avais envie de te partager aujourd’hui, la dessus je te souhaite une très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

et au plaisir d’échanger avec toi par le moyen que tu souhaites.

Article audio

Moi Nadia, slasheuse. Quésaco ? Je te dis tous en 8 minutes… nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Bye Bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. » https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve

FIN: Moi Nadia slasheuse Quésaco

Décide de ton année à venir. un message rapide pour bien commencer ton année à venir, visualisation, écriture etc...

Décide de ton année à venir maintenant

Décide de ton année à venir .

Article en vidéo

Décide de ton année à venir maintenant

Bonjour Bon Jour,

Qu’aimerais-tu découvrir l’année prochaine ?

Que veux-tu changer ?

Si tu savais que tout est possible et disponible pour toi, que souhaiterais tu ?

Voici venu le temps d’investir ton énergie pour les mois qui viennent en affirmant tes désirs.

Je tiens l’intention que tous tes souhaits se manifestent dans tes mots que tu prononces, penses et écris.

Établis dès aujourd’hui une liste mentale ou écrite de tes rêves pour l’année qui vient.

Tourne chaque objectif en déclaration affirmative, stipulant que ton désir est déjà exaucé.

Visualises toi, remerciant l’univers ( ou qui que tu veux) pour la réalisation de tes souhaits.
Et visualises toi, exprimant ta gratitude pour le fait que la réalisation de tes rêves dépasse toutes tes espérances.

Lâche prise sur tes doutes et tes tracas concernant la réalisation de tes rêves.

Ouvre ton cœur, ton esprit et tes bras pour recevoir dorénavant tous les bienfaits que t’offrent la vie.

Article en audio

Je te souhaite une belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

Bye bye et Décide de ton année à venir

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach.

Et pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. » https://nadiapaillard.systeme.io/realiserunreve.

Information sur le prochain défi : https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

comment créer le changement par les mini habitudes ?

Article invité : comment créer le changement par les mini habitudes ?

comment créer le changement par les mini habitudes ?

article de mon autre blog dédié à l’organisation, je le partage également ici. Comme il est en lien avec le défi du mois prochain : https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

https://organisersontemps.com/comment-creer-le-changement-par-de-mini-habitudes/
https://organisersontemps.com

Podcast: Lecture du jour,Mardi 14 Avril 2020,

Comment créer le changement par de mini habitudes ?

Comment créer le changement par de mini habitudes ? voici des astuces pour mettre en place de bonnes habitudes qui tiennent dans le temps…

Article en vidéo

Comment créer le changement par de mini habitudes ?

Bonjour Bon Jour,

Envie de changement ? Désir d’un autre quotidien ? Avoir un but ? un objectif à réaliser ? Je vais te parler d’habitudes, de changement d’habitudes.

Les habitudes

J’ai déjà parlé d’habitudes sur mon sites nadiapaillard.com : https://nadiapaillard.com/les-habitudes/

Les petites habitudes deviendront grandes

Pour mettre en place de grandes habitudes de manière fluide et naturellement, tu vas te concentrer sur la mise en place de minis habitudes. Des minis habitudes qui demandent moins de 30 secondes de mise en place.

Que faut-il concrètement pour changer une habitude ou pour mettre en place une habitude ?

Il te faut :

De la motivation ou au moins le désir de vouloir changer quelque chose.

En être capable ou du moins connaitre tes capacités au commencement. Tout en ayant conscience que s’il te manque des capacités, tu peux les acquérir.

Une incitation externe, quelque chose qui te rappelle de le faire. Car tu peux être motivé et être capable de le faire mais les habitudes reprennent vite le dessus. Donc il te faut programmer ou trouver une astuce pour que l’habitude que tu veux mettre en place vienne à ta conscience.

Un passage à l’action indolore, il faut que tu passes à l’action facilement, sans trop de réflexion , le plus simplement possible. Car même si tu es motivé à un instant T et que tu as la capacité de le faire, tu sais très bien qu’il est plus facile de ne rien faire dans certains cas. Plus l’action sera facile à faire, moins tu auras besoin de motivation et crois moi ou regarde tes expériences passées faut mieux mettre des astuces en place que de compter sur ta motivation.

Notre capacité à agir dépend de 5 paramètres:

  • le temps , il est précieux.
  • L’argent , lol précieux aussi.
  • la capacité physique
  • l’énergie mentale
  • la routine

Et c’est avec ses paramètres que tu vas jouer pour mettre en place tes bonnes habitudes, et spécifiquement tes minis habitudes.

Concrètement, des minis habitudes sont des actions tellement faciles à réaliser que tu n’as pas besoin de motivation pour le faire.

Ok?

Défi 21 jours , application…

Dans le défi du mois prochain, on mettra en application cela.

Je t’inviterai au fil des jours à prendre conscience des habitudes que tu as mis en place ( quelles soient bonnes ou moins bonnes).

Ensuite, tu détermineras le comportement ( l’habitude) que tu aimerais mettre en place.

Puis, voir par quelle mini habitude tu peux commencer. En tenant compte des 5 paramètres qui entrent en jeu dans ta capacité à agir.

Et, tu chercheras la meilleure façon de déclencher ce passage à l’action.

Pour plus d’information, je t’invite à te rendre sur mon site nadiapaillard.com et de d’aller sur l’onglet défi : https://nadiapaillard.com/tag/defi-bonnes-resolutions-debut-dannee-2022/

Et toi ? Qu’aimerais tu changer dans ta vie en termes de comportement?

Quelles habitudes aimerais-tu mettre en place?

Formulaire pour répondre à cette question : https://forms.gle/wKMJ1YdxJ7nr5jgh7

Tes réponses m’aident à orienter mes exemples pour être au plus près de toi, je te remercie par avance de ta participation.

Merci de partager cette publication. 🙏

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Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page facebook nadiapaillardcoach

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et pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. »

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Amour de soi à ne pas confondre avec l'égoïsme. Comment développer cet amour de soi ?

Comment être dans l’amour de soi qui est différent d’égoïste ?

Amour de soi à ne pas confondre avec l’égoïsme. Comment développer cet amour de soi ?

Bonjour Bon Jour,

Comme je te l’ai dit dans mon article « la loi de cause à effet » , je vais te parler aujourd’hui de l’Amour de soi et qui parfois est confondu avec de l’égoïsme !!!

Article en vidéo

Comment être dans l’amour de soi qui est différent d’égoïste ?

Qu’est ce que l’amour de soi ?

Aime toi tel que tu es.

L’amour de soi , c’est t’aimer tel que tu es. C’est t’accepter avec tes défauts et tes qualités. C’est accepter que tu fais le meilleur dans l’instant présent. Et que c’est la même chose pour ton passé. Ce que tu as fait dans le passé, tu l’as fait parce que tu pensais que c’était la meilleure solution à ce moment-là.

C’est accepter que tu es humain et que tout est temporaire. Tu t’es forgé une personnalité pour te protéger d’expériences passées qui aujourd’hui te pousse à réagir selon cette personnalité mais voilà, tu n’aimes plus ses réactions. Accepte que tout évolue.

Tu es un être unique.

Tu as des limites, des peurs, des faiblesses, des talents, des désirs, des croyances, des goûts qui peuvent être différents d’une autre personne.

Accepte le sans te juger ou juger les autres ni te critiquer ou critiquer les autres. Encore plus si tu n’es pas d’accord avec le fait d’être ainsi.

Aime toi comme tu es. Tu es un être spécial qui ne demande qu’à devenir une meilleure version d’elle-même.

Tu sais qu’au fond de toi, tu agis avec les connaissances que tu as au moment de l’action et en fonction de tes capacités et de tes limites.

Observe-toi.

Je t’invite à t’observer, à prendre de la hauteur comme si tu regardais quelqu’un d’autre. Regarder sans juger, ni critiquer, en toute bienveillance.

“Une personne qui ne s’aime pas se critique, se contrôle et ne croit pas en elle.” Lise Bourbeau

Deviens conscient.

De qui tu es. C’est-à-dire une belle personne. Deviens conscient de tes qualités, de ta générosité, de tes multiples talents, de ta capacité à aider, d’accepter, d’écouter, de comprendre. Tu as le pouvoir de créer et de rechercher sans cesse l’amélioration de ton être.

Ecouter ses besoins.

C’est écouter ses besoins et les satisfaire. Être égoïste, c’est se préoccuper exclusivement de son propre plaisir et de son propre intérêt sans se soucier de ceux des autres. C’est profiter des autres.

”Satisfaire ses propres besoins soi-même sans rechercher toujours l’assistance des autres reflète un comportement basé sur l’amour de soi.” ”Vouloir que ses propres désirs soient satisfaits par quelqu’un d’autre sans vérifier s’il est d’accord, ces deux attitudes représentent de l’égoïsme. » Lise Bourbeau

Action : Je t’invite à…

Je t’invite à faire la liste de tes qualités.

Pour t’aider tu peux regarder ce document que l’on peut trouver sur le net à cette adresse : https://www.lemotdejay.fr/wp-content/uploads/Liste-de-qualités-et-de-défauts.pdf

Liste-de-qualités-et-de-défauts.pdf

et d’accepter tes qualités et tes défauts comme tel, présents ici et maintenant…

Et de prendre connaissance de la liste des besoins.

Voici un autre document que l’on peut trouver sur le net : https://www.laforetquipousse.com/wp-content/uploads/2019/01/Besoins-CNV-complet.jpg

Article en audio

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Nadia PAILLARD Coach

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Un défi de 21 jours, une aide unique pour toi à la perte de poids par exemple ? Faire différement, étapes par étapes...

Un défi de 21 jours, une aide unique pour toi à la perte de poids par exemple ?

Défi perte de poids

Un défi de 21 jours, une aide unique pour toi à la perte de poids par exemple ? Faire différemment, étapes par étapes…

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Un défi de 21 jours, une aide unique pour toi à la perte de poids par exemple ? Faire différemment, étapes par étapes…

Bonjour Bon Jour,

En début de semaine, je t’ai parlé du défi que je souhaite mettre en place du 10 janvier au 31 janvier 2022. Un défi pour te donner la chance de tenir les bonnes résolutions que tu formules à la suite du 1er l’an. Te donner la chance de les tenir 21 jours au moins.

Lien du premier article sur le défi tenir ses bonnes résolutions

https://nadiapaillard.com/defi-tenir-ses-bonnes-resolutions/

Création d’habitudes

L’idée dans ce défi est de mettre en place des habitudes qui deviendront des routines, voire des rituels qui vont dans le sens de ce que tu veux voir se concrétiser, se réaliser.

Exemple de la perte de poids

Je vais prendre un exemple que je connais bien : la perte de poids !

L’objectif de ce défi n’est pas d’avoir perdu du poids au bout des 21 jours , tant mieux si c’est le cas et je te le souhaite.

L’idée est de te permettre de changer de façon durable ton alimentation et ton activité physique pour que tu puisses par la suite perdre du poids plus facilement. Je pense qu’aujourd’hui, nous savons comment perdre du poids? En mangeant plus sainement et en pratiquant une activité physique , nous sommes bien d’accord ?

Le problème que l’on rencontre souvent est de tenir dans le temps, de ne pas craquer à la moindre occasion. Quand je dis craquer, c’est par exemple, manger en laps de temps record la moitié de la tablette de chocolat. 😘 Ou le paquet de gâteau destiné au goûter des enfants !

Je le répète, l’idée dans ce défi n’est pas de faire un régime ou de se remettre au sport et comme je l’ai déjà dit, tant mieux si c’est le cas.

L’idée est de faire différemment de ce que tu peux faire d’habitude. C’est en quelque sorte une préparation à perdre du poids.

Défi sur la perte de poids ?

D’ailleurs je me demande si je ne vais pas justement centrer ce défi sur la perte de poids. En règle générale, cet objectif fait souvent partie des bonnes résolutions de début d’année.

Tu en dis quoi ?

Si tu souhaites répondre à cette question, c’est par ici 👇

Préparation en 21 jours

Donc je disais, que je vais t’inviter à faire différemment. Tu vas mettre un pré-objectif qui va te permettre de tenir dans le temps. Qui va te permettre de mettre de bonnes habitudes en route.

Groupe facebook

Tu peux rejoindre mon groupe Facebook https://www.facebook.com/groups/nadiapaillardcoach. C’est un groupe privé, les publications ne sont visibles que par ses membres. Je partagerai dans ce groupe les étapes du défi ( en plus des mails )

Le formulaire pour être informé de la suite

Je te remets ici le lien du formulaire pour recevoir la suite des news.

https://nadiapaillard.systeme.io/defi21joursjanvier2022bonnesresolutions

Audio de l’article

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