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Simplifie ta vie de femme entrepreneure avec Notion

Simplifie ta vie de femme entrepreneure avec l’outil Notion

Conseils et astuces pour les entrepreneurs, Entrepreneuriat, Organisation personnelle, outils d'organisation, outils et méthodes de travail, Productivité

Notion outil femme entrepreneure

Si tu es une femme solopreneur à la recherche d’outils pour simplifier ta vie, je te recommande chaudement Notion. C’est un outil gratuit qui facilite grandement mon quotidien et pourrait tout autant t’aider.

Avant de découvrir Notion, j’avais tendance à me disperser. J’avais une liste de tâches par-ci, mes publications sur les réseaux sociaux par-là, mes programmes dans un autre endroit, le suivi de mes clients dans un autre encore. Mais avec Notion, tout est au même endroit. Je peux écrire mes notes, stocker mes recettes, mes fiches de lecture, et bien d’autres choses encore.

Imagine-toi : tu commences à travailler le matin, tu ouvres ta page Notion et tu sais immédiatement sur quoi tu dois travailler pour être efficace et productive. En un clic, tu as accès à ta routine du matin. Tu écris un post et tu as ta checklist pour le diffuser sur tous tes réseaux sociaux. Comment te sens-tu ? Bien ? Zen ? Sereine ? C’est l’effet Notion.

Et si tu n’as pas d’idées pour écrire, tu as accès à une liste d’idées que tu as complétée au fur et à mesure que les idées te venaient. Car Notion, tu y as accès de ton téléphone et c’est rapide de rajouter un sujet qui t’intéresse, une idée à exploiter plus tard, un jour, une réflexion que tu te fais et que tu te dis qu’elle pourrait être intéressante à exploiter.

Notion est un outil intuitif et facile à utiliser. Tu peux personnaliser ta page selon tes besoins et tes préférences, et accéder à tes informations depuis n’importe quel appareil. De plus, il est gratuit ! 😉

Alors, si tu recherches un outil simple et pratique pour t’aider à rester organisée et productive, je te conseille vivement d’essayer Notion. Tu verras, tu ne pourras plus t’en passer !

Les avantages de Notion

  • Tout est au même endroit : notes, tâches, projets, etc.
  • Personnalisation facile de ta page
  • Accès à tes informations depuis n’importe quel appareil
  • Gratuit ! https://www.notion.so/fr-fr

Comment utiliser Notion au quotidien

Notion est un outil polyvalent qui peut être utilisé de nombreuses façons. Voici quelques exemples pour t’inspirer :

  • Créer une liste de tâches pour la journée
  • Planifier et organiser tes projets
  • Prendre des notes lors de réunions ou de conférences
  • Suivre tes clients et tes prospects
  • Stocker des recettes, des fiches de lecture, etc.

Conclusion

Notion est un outil formidable pour les femmes solopreneurs qui cherchent à simplifier leur vie. Avec Notion, tu pourras tout regrouper au même endroit et avoir accès à tes informations depuis n’importe quel appareil. De plus, c’est gratuit ! Alors pourquoi ne pas essayer ? Tu ne le regretteras pas.

N’hésite pas à partager cet article avec tes amies solopreneurs qui pourraient bénéficier de Notion.
https://nadiapaillard.com/produit/seance-de-coaching/

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Comment définir ta proposition de valeur pour ton entreprise Conseils de coach professionnel

Comment définir ta proposition de valeur pour ton entreprise ? Conseils de coach professionnel

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Conseils pour proposition de valeur.

Dans cet article, je vais te présenter les étapes clés pour définir ta proposition de valeur afin de répondre aux besoins de tes clients. Découvre comment identifier tes avantages concurrentiels, connaître tes clients et synthétiser toutes ces informations en une proposition claire et concise. Suis ces conseils pour te démarquer de la concurrence et attirer les clients qui ont besoin de ton entreprise.

Qu’est-ce que la proposition de valeur ?

Ta proposition de valeur, c’est ta promesse à tes clients. Elle décrit ce que tu offres, comment tu le fais différemment de tes concurrents et pourquoi tes clients devraient te choisir plutôt que les autres.

Connaître tes clients

Pour définir ta proposition de valeur, tu dois d’abord bien connaître tes clients :

Je vais me prêter au jeu et répondre aux questions. 🌞

  • Qui sont-ils ?
    • Mes clients sont des femmes solopreneurs âgées de 35 à 55 ans. Elles sont parfois mamans.
  • Quels sont leurs besoins et leurs problèmes ?
    • Elles ont besoin de se sentir soutenues. Elles ont tendance à se sentir perdues dans l’entrepreneuriat et remettent souvent en question leurs projets professionnels. Elles se sentent dépassées par toutes les tâches qu’elles ont à gérer pour elles-mêmes, pour leurs proches et pour leur entreprise.
  • Comment ton entreprise peut-elle les aider à résoudre ces problèmes et à répondre à leurs besoins ?
    • Je réponds à leurs besoins au travers de programmes de coaching en ligne, comme mon programme « Les sens e-elle » qui est, à mon sens, la première étape à réaliser. Ce programme leur permettra de commencer à débroussailler leur vision sur l’avenir.

Identifier les avantages concurrentiels

Ensuite, tu dois te concentrer sur tes avantages concurrentiels.

  • Qu’est-ce qui te distingue de tes concurrents ?
    • Je ne vais pas employer le terme « concurrents », je ne pense pas que dans mon secteur d’activité nous soyons en concurrence. Nous avons tous une couleur différente qui ne peut convenir à tout le monde. Donc, ce qui me distingue des autres coachs, je dirais avant tout mon parcours professionnel. J’ai eu des entreprises par le passé et une vie de famille à gérer en plus (comme la plupart d’entre nous, tu me diras 🤣). J’ai un sens de l’organisation qui peut parfois être extrême, mais en parallèle, je sais aussi lâcher prise. J’ai également eu, comme beaucoup d’entre nous, de gros problèmes à résoudre et surtout à dépasser.
    • Une autre de mes particularités est que je travaille essentiellement en ligne et que je reste présente tout au long de l’accompagnement via messagerie.
  • Pourquoi tes clients devraient-ils te choisir plutôt que les autres ?
    • Je ne pense pas qu’il faille se comparer à d’autres. Soit mon style plaît, soit il ne plaît pas. Je suis une piètre vendeuse, je ne cherche pas à vendre à tout prix. Ce que j’aime avant tout, c’est voir les personnes se transformer lors de mes accompagnements, voir leur regard s’illuminer, leur tête se redresser. J’offre toujours un premier entretien pour qu’on puisse faire connaissance et voir si le feeling passe entre nous.
  • Qu’est-ce que tu offres que tes concurrents ne peuvent pas offrir ?
    • Ma bonne humeur, mon sourire 😁, ma disponibilité. Et surtout mes expériences passées en entrepreneuriat (boulangère, pâtissière, épicière, arboricultrice, comptable, secrétaire, conseillère marketing (MLM), coach freelance, agent immobilier, gestionnaire de patrimoine, coach de vie, facilitatrice de vie), en tant que maman de 3 enfants, grand-mère de 8 petits-enfants, divorcée et en couple. Le fait que la vie ne m’a pas épargnée est également un atout.
    • Ma facilité à trouver des outils informatiques qui simplifient le quotidien et à trouver des sources d’informations pour divers domaines.
    • Mon mode de vie tendance minimaliste et en contact avec la nature.

Synthétiser en une proposition de valeur claire et concise

Enfin, tu dois synthétiser toutes ces informations en une proposition de valeur claire et concise. Ta proposition de valeur doit être facilement compréhensible et mémorable pour tes clients.

  • Ma bonne humeur, mon sourire 😁, ma disponibilité. Et surtout mes expériences passées en entrepreneuriat (boulangère, pâtissière, épicière, arboricultrice, comptable, secrétaire, conseillère marketing (MLM), coach freelance, agent immobilier, gestionnaire de patrimoine, coach de vie, facilitatrice de vie), de maman de 3 enfants, grand-mère de 8 petits-enfants, divorcée, en couple. Le fait que la vie ne m’a pas épargnée est également un atout.
  • Ma facilité à trouver des outils informatiques qui simplifient le quotidien, à trouver des sources d’informations pour divers sujets.
  • Mon mode de vie à tendance minimaliste, en contact avec la nature.

Ma proposition de valeur

Et voici donc ma proposition de valeur :

  • Je t’aide à te sentir soutenu(e) et à trouver ta voie dans l’entrepreneuriat grâce à des programmes de coaching en ligne qui s’adaptent à tes besoins. Avec mon parcours professionnel varié, ma disponibilité et ma bonne humeur, je suis là pour t’accompagner tout au long de ta transformation personnelle et professionnelle.

En résumé, pour définir ta proposition de valeur, tu dois bien connaître tes clients, identifier tes avantages concurrentiels et synthétiser toutes ces informations en une proposition claire et concise.

Maintenant, c’est à toi de répondre à ces questions. Tu peux m’envoyer tes réponses à nadiapaillardcoach@gmail.com.

Pour en savoir plus sur mon programme « les sens e_elle », c’est par ici : 👉https://nadiapaillard.com/produit/seance-de-coaching/

Et ma page d’accueil où tu trouveras d’autres informations me concernant : https://nadiapaillard.com/

Tu peux aussi me retrouver sur mon compte Facebook nadiapaillard1970 : https://www.facebook.com/nadiapaillard1970. Je partage régulièrement des exercices, des réflexions, etc. qui te permettront également d’avancer sur ton chemin.

Abonne-toi à ce blog ainsi qu’à mon compte Facebook pour être informé de mes actualités.

Et si tu souhaites faire connaissance, réserve un créneau horaire de 30 minutes dans mon agenda : https://calendar.app.google/Ux1LmbdcRPLzhfxe8

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Comment se remotiver et retrouver la motivation quand on est une femme entrepreneure

Comment se remotiver et retrouver la motivation quand on est une femme entrepreneure ?

Entrepreneuriat, motivation

Motivation femme entrepreneure.

Tu es une femme entrepreneure, parfois tu te sens démotivée et tu as du mal à retrouver la motivation pour continuer à avancer dans ton entreprise. Mais ne t’inquiète pas, je vais te donner quelques astuces qui pourront t’aider à te remotiver et à retrouver ta motivation.

Prends du temps pour toi

Être entrepreneure, c’est un travail à temps plein. Mais il est important de ne pas oublier de prendre du temps pour toi. Prends un jour de congé, fais-toi un massage, ou simplement fais quelque chose qui te procure du plaisir. Cela te permettra de te ressourcer et de repartir de plus belle.

Pour ma part, je prends des pauses régulières tout au long de la journée. Parfois, ce sont seulement quelques minutes pour me reconnecter à « ici et maintenant ». J’écoute les oiseaux, par exemple, ou je regarde la rivière couler.

Une idée de livre sur le  » ici et maintenant  » : « Le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle : Ce livre est devenu un classique de la spiritualité moderne. Eckhart Tolle y explore la pratique de la pleine conscience et de la présence attentive pour trouver la paix intérieure et la sérénité dans le moment présent.

Fixe-toi des objectifs à court terme

Parfois, les objectifs à long terme peuvent sembler insurmontables et te décourager. Pour éviter cela, fixe-toi des objectifs à court terme et célèbre chaque petite victoire. Cela te permettra de te sentir accomplie et de rester motivée pour la suite.

Astuces que j’utilise : je note 5 à 10 tâches dans la journée et, une fois qu’elles sont faites, je prends un temps de pause, comme lire 30 minutes un roman. Pour rappel, une tâche commence par « je » suivi d’un verbe d’action et d’un seul complément ( une seule action ).

Trouve-toi un mentor

Trouver un mentor est une excellente façon de retrouver sa motivation. Ce mentor est une personne qui a déjà réussi dans le domaine de l’entrepreneuriat et qui peut t’aider à te remotiver et à te donner des conseils pour réussir dans ton entreprise. Si tu n’as pas la chance d’en trouver un, tu peux toujours faire appel aux services d’une coach et facilitatrice de vie comme moi 😁. Je suis là pour t’aider à retrouver ta motivation et à t’accompagner dans ton parcours d’entrepreneure. N’hésite pas à me contacter pour plus d’informations sur mes services.

Fais-toi entourer

Entoure-toi de personnes qui te soutiennent et qui croient en toi. Tu sais que tu peux compter sur ta famille, tes amis et tes collègues pour t’apporter un soutien moral et t’encourager à continuer. Ils sont là pour toi et croient en ton projet. Ne les laisse pas de côté ! C’est important d’avoir un cercle de confiance sur qui tu peux compter pour te rappeler pourquoi tu fais tout ça.

Mais attention, il faut aussi prendre soin de toi et t’éloigner des personnes qui te tirent vers le bas. Tu n’as pas besoin de négativité dans ta vie, surtout quand tu es déjà démotivée. Alors choisis bien les personnes qui t’entourent et garde celles qui te soutiennent vraiment.

N’oublie pas que tu es une femme forte et courageuse, et que tu es capable de surmonter tous les obstacles qui se dressent sur ta route. Tu as choisi l’entrepreneuriat parce que tu crois en toi et en ton projet. Donc fais confiance à ton instinct, entoure-toi de gens positifs et passionnés, et n’abandonne jamais tes rêves !

Fais des choses qui te passionnent

Une astuce que je peux te donner est de te consacrer à des activités qui te passionnent, que ce soit dans ta vie professionnelle ou personnelle. Parfois, on peut tellement se concentrer sur notre entreprise qu’on en oublie les raisons qui nous ont poussé à nous lancer dans cette aventure. Prends donc le temps de te reconnecter avec tes passions et de te rappeler pourquoi tu as choisi l’entrepreneuriat. Cela te permettra de retrouver ta motivation et de repartir de plus belle.

Allez, on garde le sourire et on continue de se battre pour nos rêves !

Conclusion

Voilà quelques astuces qui pourront t’aider à te remotiver et à retrouver ta motivation en tant que femme entrepreneure. N’oublie pas que la motivation ne vient pas toujours naturellement et que cela fait partie du parcours de tout entrepreneur. Tu peux le faire !

Maintenant, c’est à toi de jouer. Applique ces astuces et n’hésite pas à partager dans les commentaires ce qui fonctionne pour toi. Restons motivées ensemble !

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Le minimalisme entrepreneurial Comment se concentrer sur l'essentiel pour réussir en entreprise

Le minimalisme entrepreneurial : Comment se concentrer sur l’essentiel pour réussir en entreprise ?

Entrepreneuriat, Gestion d'entreprise

Le minimalisme entrepreneurial : se concentrer sur l’essentiel pour réussir en entreprise.

Après l’article sur l’overwhelm, je vais te parler du minimalisme entrepreneurial. Si tu ne sais pas ce que c’est, c’est un concept qui consiste à se concentrer sur l’essentiel et à éliminer tout ce qui est superflu. C’est un mode de vie que j’applique aussi bien dans ma vie personnelle que professionnelle. Je vis dans un chalet en bois en bordure d’une rivière, en campagne depuis 2014. Et du coup, je transpose ce concept à mon entreprise.

L’entrepreneuriat est un domaine en constante évolution, avec des défis uniques et de nombreuses opportunités. Le monde des affaires est en constante mutation, et il est important pour les entrepreneurs de rester à jour avec les dernières tendances. Le minimalisme entrepreneurial est l’une de ces tendances, qui peut aider les entrepreneurs à réussir dans leur entreprise.

Les avantages du minimalisme entrepreneurial

Dans l’article sur comment dépasser le surmenage quotidien (l’overwhelm), j’aurais pu ajouter ce concept aux solutions.

Économiser de l’argent

L’un des premiers avantages est l’économie d’argent. En effet, le minimalisme entrepreneurial peut t’aider à économiser de l’argent. En éliminant tout ce qui est superflu, tu évites les dépenses inutiles et tu maintiens une trésorerie saine. C’est un avantage non négligeable pour une entrepreneure comme toi, qui doit gérer son budget avec soin.

Comment éliminer les dépenses non essentielles ?

Commence par passer en revue toutes les dépenses et identifie celles qui ne sont pas absolument nécessaires à ton activité. Par exemple, réduis les abonnements aux services en ligne ou annule ceux dont tu ne te sers plus. Évite les achats impulsifs et les dépenses superflues. Réfléchis à deux fois avant de faire un achat non prévu, non réfléchi.

Établir un budget strict

Crée un budget détaillé pour ton entreprise en identifiant tes dépenses essentielles, telles que les frais de fonctionnement, les fournitures nécessaires, etc. Ensuite, fixe des limites claires pour chaque catégorie de dépenses et veille à t’y conformer.

Négocier les contrats et les fournisseurs

Revois régulièrement les contrats que tu as avec tes fournisseurs et cherche des moyens de négocier de meilleures conditions, notamment des tarifs préférentiels ou des réductions en échange de commandes régulières. N’hésite pas à comparer les prix et à explorer différentes options pour obtenir les meilleures offres.

Opter pour des solutions économiques

Dans la mesure du possible, recherche des alternatives moins coûteuses pour les services et les fournitures dont tu as besoin. Par exemple, utilise des logiciels gratuits ou open source plutôt que d’investir dans des solutions coûteuses. Achète des fournitures en gros pour bénéficier de réductions ou explore les options de location plutôt que d’acheter du matériel coûteux.

NB : Si les logiciels gratuits t’intéressent, dis-le moi en commentaire. Je pourrais faire un article sur ce sujet.

Contrôler les dépenses liées au marketing

Le marketing est important pour faire connaître ton entreprise, mais il est essentiel de garder un contrôle sur les dépenses. Utilise des stratégies de marketing à faible coût, comme les médias sociaux, le marketing de contenu et les relations publiques, qui peuvent être efficaces sans nécessiter des investissements importants dans la publicité traditionnelle. Certes, ça prend du temps, mais c’est possible.

Externaliser certaines tâches :

Si tu as besoin de compétences spécifiques pour certaines tâches, envisage d’externaliser ces services plutôt que d’embaucher du personnel à temps plein. Cela peut te permettre de réduire les coûts liés aux salaires, aux avantages sociaux et aux frais généraux associés à l’embauche.

Suivre et analyser tes finances :

Garde une trace régulière de tes revenus et de tes dépenses. Utilise des outils de gestion financière ou des logiciels de comptabilité pour suivre tes flux de trésorerie, analyser tes dépenses et identifier les domaines où tu peux économiser davantage. Cela est vrai également pour le côté personnel.

En adoptant une approche minimaliste et en étant attentive à tes dépenses, tu pourras économiser de l’argent et maintenir une trésorerie saine pour ton entreprise.

Gagner du temps

Deuxième avantage, le gain de temps. En se concentrant sur les tâches essentielles, les entrepreneurs peuvent gagner du temps précieux. Cela peut leur permettre de se concentrer sur le développement de leur entreprise et de travailler sur des projets importants plutôt que de gaspiller du temps sur des tâches qui n’ont pas d’importance.

Voici quelques exemples concrets pour se concentrer sur les tâches essentielles et gagner du temps en tant qu’entrepreneur :

  1. Identifier les tâches à forte valeur ajoutée : Passe en revue toutes les tâches que tu effectues régulièrement et identifie celles qui ont le plus d’impact sur la croissance et le développement de ton entreprise. Ce sont ces tâches-là qui doivent être ta priorité. Concentre-toi sur des activités telles que la stratégie, le développement de produits, la vente, les partenariats clés, etc.
  2. Déléguer et externaliser : Ne cherche pas à tout faire par toi-même. Identifie les tâches qui peuvent être déléguées ou externalisées, notamment celles qui sont chronophages mais ne nécessitent pas nécessairement tes compétences spécifiques. Engage des collaborateurs ou des prestataires pour s’occuper de ces tâches, ce qui te permettra de te concentrer sur les aspects essentiels de ton entreprise.
  3. Utiliser des outils et des technologies : Explore les outils et les technologies qui peuvent t’aider à automatiser, rationaliser ou simplifier certaines tâches. Par exemple, utilise des logiciels de gestion de projet pour organiser tes tâches, des outils de gestion des réseaux sociaux pour planifier et publier du contenu, ou des systèmes de paiement en ligne pour faciliter les transactions.
  4. Établir des processus efficaces : Crée des processus clairs et efficaces pour les tâches récurrentes. Documente les étapes nécessaires, crée des modèles ou des guides pour accélérer le travail et assure-toi que ton équipe comprend et suit ces processus. Cela permet de gagner du temps en évitant les erreurs et en facilitant la collaboration. Et si tu n’as pas encore d’équipe, crée maintenant ces processus, tu gagneras du temps pour la suite. 😉
  5. Prioriser et planifier : Établis une liste des tâches prioritaires chaque jour ou chaque semaine pour t’aider à te concentrer sur ce qui est le plus important. Classe les tâches par ordre d’importance et commence par les plus cruciales. Évite les distractions et résiste à la tentation de traiter des tâches moins importantes avant d’avoir accompli celles qui ont un réel impact sur ton entreprise.
  6. Éliminer les distractions : Identifie les sources de distractions qui peuvent te détourner de tes tâches essentielles. Il peut s’agir des réseaux sociaux, des notifications constantes sur ton téléphone ou des réunions non productives. Prends des mesures pour éliminer ou minimiser ces distractions, comme désactiver les notifications, planifier des plages horaires dédiées au travail concentré ou déléguer certaines réunions à ton équipe.
  7. Apprendre à dire non : Il est important de savoir dire non aux tâches qui ne sont pas essentielles ou qui ne correspondent pas à tes objectifs à long terme. Sois sélectif(ve) dans les projets sur lesquels tu t’engages, en te concentrant sur ceux qui sont alignés avec ta vision et qui apportent une réelle valeur ajoutée à ton entreprise.

En adoptant une approche minimaliste, en déléguant et en te concentrant sur les tâches essentielles, tu peux optimiser ton temps et consacrer tes efforts là où ils auront le plus grand impact sur ton entreprise.

Améliorer la productivité

Voici le troisième avantage :

Le minimalisme entrepreneurial peut également aider à améliorer la productivité de ton entreprise. En se concentrant sur les tâches essentielles, en éliminant les distractions et en optimisant les processus, ton entreprise peut fonctionner plus efficacement et produire des résultats plus rapidement.

Voici quelques astuces pour améliorer ta productivité en tant que solopreneur :

  1. Établis des objectifs clairs : Définis des objectifs clairs pour ton entreprise, en identifiant les résultats que tu souhaites atteindre et en définissant des échéances réalistes pour y parvenir. Assure-toi de comprendre l’importance de chaque objectif pour ta réussite personnelle et professionnelle.
  2. Favorise un environnement de travail efficace : Crée un environnement de travail qui favorise la concentration et la productivité. Évite les distractions et les interruptions et programme-toi des périodes de travail concentré. Assure-toi que tu disposes des outils et des ressources nécessaires pour travailler efficacement. Les outils et les ressources nécessaires pour travailler efficacement peuvent varier en fonction de l’activité de l’entreprise. Cependant, voici quelques exemples :Il est important de déterminer les outils et les ressources dont tu as besoin pour mener à bien ton activité et de veiller à ce qu’ils soient toujours disponibles et à jour.
      • Ordinateur portable ou de bureauTéléphone portableConnexion Internet haute vitesseLogiciels de gestion de projet (Notion peut être considéré comme un logiciel de gestion de projet. Il permet de créer et d’organiser des tâches, des projets et des bases de données de manière flexible et personnalisable, ce qui en fait un outil polyvalent pour la gestion de projet. De plus, sa fonction de collaboration en temps réel et de partage de documents facilite le travail en équipe et la communication.)
      ( https://www.notion.so/fr-fr)
      • Outils de communication en ligne (e-mail, chat, vidéoconférence)
      • Outils de stockage en ligne (Google Drive, Dropbox, etc.)
      • Logiciels de comptabilité et de facturation
      • Outils de marketing numérique (réseaux sociaux, marketing par courriel)
      • Fournitures de bureau (papier, stylos, agrafeuse, etc.)
  3. Élimine les distractions Pour éliminer les distractions, tu peux te concentrer sur tes tâches les plus importantes et limiter les interruptions. Pour cela, tu peux mettre en place un horaire de travail structuré et supprimer les notifications inutiles.
  4. Automatise les processus : Explore les outils et les technologies qui peuvent t’aider à automatiser les tâches répétitives ou chronophages. Par exemple, utilise des logiciels de gestion de projet pour organiser tes tâches, des outils de facturation en ligne pour simplifier les paiements, ou des systèmes de marketing automatisé pour gérer les campagnes de courriel.
  5. Favorise la communication et la collaboration : Encourage la communication et la collaboration avec tes clients et partenaires. Utilise des outils de communication en ligne pour faciliter les échanges, et assure-toi de répondre rapidement à leurs demandes. Si tu as besoin d’aide extérieure, envisage d’embaucher un prestataire de services ou de travailler avec un partenaire de confiance.

En adoptant une approche minimaliste et en cherchant toujours à améliorer ta productivité, tu peux obtenir de meilleurs résultats en moins de temps et avec moins de stress.

Favoriser la créativité

Le quatrième avantage, et non des moindres, est que tu peux libérer ton esprit et ta créativité pour trouver de nouvelles solutions et de nouvelles idées en te concentrant sur l’essentiel. Cela peut aider à stimuler l’innovation et à trouver des moyens novateurs de résoudre les problèmes.

Une coach pourrait, par exemple, organiser des ateliers de groupe pour aider ses clients à trouver des solutions créatives à leurs problèmes. Elle pourrait également encourager ses clients à sortir de leur zone de confort en leur proposant des défis créatifs, comme écrire un poème ou dessiner une image représentant leur objectif à long terme. Enfin, elle pourrait organiser des sorties créatives, comme des visites de musées ou des ateliers artistiques, pour inspirer ses clients et leur donner de nouvelles idées.

Réduire le stress

En se concentrant sur les tâches les plus importantes, on peut réduire le stress et l’anxiété associés à des tâches inutiles ou répétitives. Cela peut aider à améliorer la qualité de vie globale.

Se contenter de ce que l’on a en arrêtant de toujours vouloir plus aide également à réduire le stress. Il est important de créer sa propre vie, sans copier les diktats des médias.

Conclusion

En conclusion, le minimalisme entrepreneurial peut aider les entrepreneurs à économiser de l’argent, à gagner du temps, à améliorer leur productivité et leur créativité, à réduire le stress et à simplifier les processus. En appliquant ces principes dans votre propre entreprise, vous pouvez atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement.

Mon coup de pub 🌞

Si tu as besoin d’aide pour mettre les choses en place ou simplement en discuter, je suis à ta disposition.

J’ai mis en place un accompagnement de coaching « les sens e-elle » à un prix tout doux : https://nadiapaillard.com/produit/seance-de-coaching/#tab-description

Je te souhaite une très belle fin de journée. Bien à toi, Nadia

le bien être mental dans l'entrepreneuriat

le bien être mental dans l’entrepreneuriat

Bien-être et développement personnel

le bien être mental dans l’entrepreneuriat

Être bien avec soi et son entourage est primordial dans l’entrepreneuriat.

Quels conseils pour apporter plus de positivité dans ta vie

la gratitude

L’idée dans les exercices liés à la gratitude n’est pas de dire merci à tout va mais de réfléchir à ce pourquoi tu es vraiment reconnaissant.
La psychologie positive, qui est une science qui étudie ce qui rend heureux, démontre le pouvoir de la gratitude.

Selon James Altucher « Être capable de voir du positif même dans le négatif est une grande force ».
Le positif attire le positif. Ne me crois pas sur parole, fais en l’expérience par toi-même.

Exercice

En fin de journée, note sur une feuille tout ce qui t’a dérangé dans cette journée, lache toi et une fois finie, brule ta feuille où déchire là en mille morceaux à la poubelle.
Puis avant de te coucher, focalise toi sur les meilleurs aspects de ta journée. Note les dans un cahier, à la manière de 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber dans son livre « 3 kifs par jour »
Tu t’endormiras plus serein.
Le matin au réveil, visualise ta journée de manière « idéale », tout va bien se passer mais l’accent sur les émotions de joie, de plénitude, de calme, d’émerveillement etc…

Le Pardon

Pas facile de pardonner, je le vois bien dans mes séances d’accompagnement individuel. Pardonner demande du temps.
Le pardon est avant tout pour soi, l’autre n’a pas besoin de recevoir ce pardon pour que le processus de pardon fasse ces effets.
Le résultat du pardon est une paix intérieure; ça n’efface pas l’acte.

Toutes les expériences passées ( en bien ou en mal) font de nous les personnes que nous sommes aujourd’hui.

S’entourer de personnes positives.

Faire le tri dans son environnement, dans ses connaissances, ses amis et coupe les ponts avec les personnes négatives/

  • ceux qui te veulent du mal
  • qui ne te soutiennent jamais, quelque soit la situation
  • les toxiques
  • ceux qui ont toujours un problème
  • les vampires d’énergie
    Pas facile à faire, n’est ce pas ?
    Surtout quand ces relations sont installées depuis pas mal de temps.

Mais si cette relation ne t’apporte plus de positif, c’est qu’il est temps de la remettre en question.
Dans un premier temps, tu peux juste prendre de la distance.

Trouve tes sources de bien-être

ça peut être de

  • profiter du soleil
  • savourer une merveilleuse pâtisserie
  • regarder un excellent film
  • lire un livre inspirant
  • un massage
  • une attention particulière à soi

Les mentors

Je l’expérimente de plus en plus, le fait d’avoir des mentors est vraiment très inspirants et me booste bien.
La nature, notre environnement peut être considérés comme des « mentors »

Apprendre en permanence

Lire des livres inspirants, de développement personnel ou autre est un des moyens de progresser, de maintenir son esprit en éveil.
Maintenant il existe les livres audios, tu peux aussi apprendre en écoutant des podcasts.
Les moyens aujourd’hui pour continuer à apprendre sont multiples.
Mon conseil fait des fiches de lecture et surtout applique rapidement ce que tu apprends.

Protéger son énergie mentale

La surcharge mentale est de plus en plus présente. Prends soin de toi en premier.

L’argent

L’argent ne devrait pas être une fin en soi. Le luxe est de ne pas se sentir pressé, d’avoir le temps de faire ce que l’on veut vraiment.
Alors apprends à dire non à toutes les sollicitations extérieures qui ne servent pas tes projets et qui te font perdre un temps précieux.
Je t’invite à trouver ton propre système de référence en ce qui concerne la notion d’être riche.

Dis moi dans les commentaires

Quels points t’ont été le plus utiles ? ou si au contraire, les points mentionnés ne te sont d’aucune utilité ?

fin ( le bien être mental dans l’entrepreneuriat)

Ma page facebook : https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

.Pour s’abonner à ce blog, c’est par ici…

entrepreneur bonnes habitudes prendre

Entrepreneur, les bonnes habitudes à prendre.

Habitudes et routines d'entrepreneurs

Entrepreneur, les bonnes habitudes à prendre.

Je suis entrepreneure depuis de nombreuses années. Je travaille seule la plupart du temps et chez moi.
Il est important d’avoir de bonnes habitudes pour bien avancer sinon nous pouvons très vite nous éparpiller.

Planifiez sa journée ou sa semaine.

Ça, c’est mon dada. J’adore planifier. Je trouve que c’est un gain de temps et je me sens plus sereine. Ça ne veut pas dire que je suis à la lettre le plan, je me laisse le choix de suivre mon intuition, mes envies dans l’instant présent.
Mais j’avoue, que j’ai trouvé ma planification idéale qui me contente très bien et me permet d’être efficace, productive.
J’utilise beaucoup le numérique pour m’aider dans cette tâche.
Pour rappel, c’est aussi une partie de mon activité professionnelle.
Dans ma planification, j’intègre toutes les sphères de ma vie : pro, perso, privée, familiale, relationnelle etc…

Faire des listes.

Les fameuses TodoList dont certains ne voient jamais la fin.
Si ce sujet t’intéresse, j’ai écris un article sur la gestion des tâches :
https://organisersontemps.com/la-gestion-des-taches-et-leur-automatisation
J’ai aussi plusieurs programmes pour mettre en place son assistant virtuel ( à son service).
J’insiste sur à son service car j’ai parfois vu des personnes qui se démotivaient rien qu’à la vue de leur todolist.
Et à mon sens, les outils de gestion de temps, de priorité etc doivent nous motiver, nous aider à avancer et non nous freiner.

Priorisez les tâches

J’ai longtemps utilisé la matrice d’Eisenhower. ( Urgent, Important, Non Urgent, Non Important)
Pour en savoir plus sur cette matrice, je te renvoie vers un article du site Asana : https://asana.com/fr/resources/eisenhower-matrix
Je priorise mes tâches en fonction de mes objectifs principaux et en fonction de mon énergie. Je n’ai pas la même énergie toute au long de la journée.

Prendre soin de soi

C’est un de mes premiers objectifs. Mon bien être est important pour moi.
Je t’invite à prendre soin de toi, à prendre du temps pour toi. Sans toi, ton entreprise ne tournera pas de la même façon.

la méditation

Si tu ne devais retenir qu’un point, c’est celui-là. La méditation est un outil qui m’accompagne depuis une dizaine d’années environ.
J’ai surtout pris conscience de son utilité quand j’ai arrêté quelques semaines. La méditation déstresse, calme, apaise …
Tu veux des conseils sur ce sujet, je t’invite à me laisser un commentaire ci-dessous.

Dormir

Les recommandations sont de dormir de 8 à 10 heures par nuit. De se coucher tôt vers 23 heures et d’éteindre les écrans une heure avant le coucher.
Je t’invite à écouter ton corps et à voir quels sont les horaires qui te conviennent le mieux.
Pour ma part, j’essaye de ne plus être sur les écrans vers 20h30. De 21h30 à 22h30, je lis ou crochète. Et à 22h30, 23h extinction des feux.
Il me faut en moyenne de 7 à 9h de sommeil, selon la saison.
Je me réveille en général ( sans réveil) entre 7 et 8 heures.

Alimentation

C’est la base, une bonne hygiène alimentaire aidera à une bonne hygiène de vie. Quand on est jeune, les effets ne se font pas forcément sentir mais en vieillissant, on le sent bien. 🌞

Détox digitale

De temps en temps, par exemple le temps d’un weekend, se détacher des écrans, des outils numériques fait un bien fou.
Je t’invite à tester, expérimenter par toi-même, tu verras…

Les emails

Je ne les regarde qu’une fois par jour en général juste après manger. Ceux qui me demandent moins de 2 minutes, je les traite de suite. Les autres, soit je me mets un rappel dans mon logiciel de traitement de tâches soit je les mets en attente dans mon compte gmail.

Le téléphone

Si tu ne fais pas partie de mes contacts, tu tombes direct sur ma messagerie qui t’indique que je n’écoute pas mes messages de suite et qu’il faut mieux m’envoyer un texto si c’est urgent.
Les numéros catalogués comme démarchage vont aussi directement sur ma messagerie.

Les distractions, notifications

J’ai très peu de notifications sur mon ordinateur et pour ma concentration c’est mieux ainsi. Les notifications se font sur mon tel et pas en mode sonore. Je vois les notifications seulement quand je fais une pause et que je regarde mon téléphone.

Quelles sont tes habitudes ?

J’ai sûrement oublié de mentionner d’autres habitudes. Comme remettre tout à sa place en fin de journée et/ou en fin d’activité. Payer ses factures au fur et à mesure. Avoir des mentors.
Et toi, quelles sont tes habitudes ?

Quelques points importants dans l'entrepreneuriat !

Quelques points importants dans l’entrepreneuriat à connaître !

Conseils et astuces pour les entrepreneurs

Quelques points importants dans l’entrepreneuriat !

J’ai toujours adoré lire. Au début, je lisais des romans et au fil du temps, j’ai commencé à lire des livres techniques.
Mes premières lectures étaient sur la recherche du Bonheur. 😁

L’effet cumulé.

Un livre qui m’a bien marqué est l’effet cumulé de Darren Hardy.
Je ne me souviens pas de tous les livres que j’ai lu. Mais parfois, quand j’en relis un, comme ça a été le cas dans le programme Powerbook ( https://www.facebook.com/PowerBookRichesseArgentAmour) l’année dernière, je me rend compte qu’instinctivement, j’ai appliqué pas mal de concepts vus lors de mes lectures.
L’effet cumulé, c’est toutes les petites actions que tu fais au quotidien, qui peuvent paraître anodines voire contraignantes mais qui au final vont t’apporter des résultats.

Le passage à l’action

J’adore planifier, mettre par écrit ce que j’ai envie d’entreprendre, réfléchir à un problème donné etc.. Mais sans passage à l’action à un moment ou un autre, ça ne servira pas à grand-chose.
J’ai besoin de passer par l’écrit, ça rassure mon côté contrôlant mais je m’autorise aussi parfois à suivre mon intuition avant de suivre mon plan.
Par expérience, mieux vaut mettre des habitudes en place que de chercher la motivation pour agir. La motivation vient quand on passe à l’action.

Entreprendre

Pour beaucoup l’entrepreneuriat est alléchant mais dans les faits, ce n’est pas toujours très confortable. Quand on se lance, les revenus ne sont pas forcément au rendez-vous. On peut vite s’éparpiller, douter, procrastiner…
Pour bien entreprendre, à mon sens il faut aussi bien se connaître, ses forces, ses compétences, ses faiblesses, ses lacunes.

Les « échecs »

Oui, échecs entre guillemets car ce ne sont que des expériences qui permettent de s’améliorer. Á condition, de les voir comme telles et de chercher à comprendre ses erreurs, afin de faire autrement la prochaine fois.

La persévérance

Pas facile de persévérer quand les résultats attendus se font attendre. Et pourtant, c’est une des principales clés de la réussite.

Constance

Constance accompagne persévérance dans la réussite. C’est en persévérant et en étant constant que les résultats peuvent être au rendez vous.

Le rythme biologique

Mais attention à bien connaître son rythme biologique. Pour ma part, sur un mois, je ne suis pas régulière. Il y a des moments où je vais pouvoir être focus des heures et des heures et d’autres non, je fais avec.
Dans la journée, c’est pareil. Je connais les moments où je vais être productive intellectuellement et ceux où ce sera physiquement et d’autres où j’aurais besoin de calme et de détente.
J’ai fait quelques tests au début. Certains semblaient prometteurs mais dans la durée, pas du tout.

Se comparer

Je suis sur le net depuis plus de 20 ans ( aux alentours de 2004). Et aujourd’hui, je peux te dire que nous sommes beaucoup plus nombreux qu’à l’époque.
Je t’invite à trouver ton propre style. J’ai suivi pas mal de blogueurs dans le passé qui sont encore présents aujourd’hui et qui donnent des formations pour se faire connaître. Et, il m’arrive de reconnaître le style de certains sur certains blogs.

L’authenticité

Aujourd’hui, c’est l’authenticité et se démarquer qui font la différence.

Être responsable

Tu es seul responsable de tes réussites comme de tes échecs.

La confiance en soi

Dans ce monde de l’entrepreneuriat, la confiance en soi est mise à rude épreuve.
Parfois tu lances des offres qui ne fonctionnent pas du tout à un moment donné et peuvent fonctionner à un autre moment. Ça ne remet pas en cause ta qualité d’entrepreneur.

Savoir dire non

Apprend à te respecter avant toute autre chose.

Les pensées

Surveille tes pensées. Et, le meilleur moyen que je connaisse est la méditation.

Investit sur toi

Le premier investissement à faire est sur toi, forme toi, fais toi accompagner.
Seul on va vite, à plusieurs on va plus loin.

Rien n’est jamais acquis

Accepte une part d’incertitude dans ton quotidien. Ce n’est pas parce que hier une chose à marché que demain ça sera le cas. Remets toi toujours en question, tout en te respectant ! 😉

Cible

Parler à tout le monde, c’est parler à personne. Adresse toi à quelqu’un pour être entendu.

Le chemin

Pour ma part, ce qui est le plus important est le chemin pour arriver à mes objectifs. Si tu ne prends pas plaisir à ce que tu fais, il y a de grandes chances que tu passes à côté de quelque chose.
L’instant présent, ici et maintenant, est le plus important.

Avoir la foi

Ça fait peut être religieux, perché etc.. Et, pourtant sans foi, sans croire en toi, le chemin risque d’être pénible.

Conclusion

Ce sont quelques points mis en vrac, je pense que je pourrais écrire des heures et des heures sur l’entrepreneuriat.

𝑸𝒖𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 ? 𝑸𝒖𝒊 𝒕’𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒑𝒆𝒍𝒍𝒆 ?

.Pour s’abonner à ce blog, c’est par ici…

moyen communication client Quels sont les moyens pour communiquer que j’utilise dans mes accompagnements en distanciel ? J’aimerais aussi connaitre ton avis.

Comment je communique avec mes clients ?

Entrepreneuriat, Gestion d'entreprise, Relation client, ,

moyen communication client

Bonjour Bon Jour,

Après l’échange avec Sylvie Avatar ( si tu veux le revoir c’est par ici 👉 https://nadiapaillard.com/avatar-sylvie-deborde-film/ )

Voici le moment de te parler des moyens que j’utilise pour communiquer avec mes clients.

Article en vidéo

moyen communication client

Messenger

Dans un premier temps, j’utilise Messenger , parfois WhatsApp car je peux communiquer en vidéo de 2mn alors que Messenger c’est 30 secondes . Mais au final, le problème de la vidéo n’est qu’un souci mineur que je peux facilement détourner en envoyant le lien de ma vidéo via google photos.

Sinon, si vraiment le temps me manque pour envoyer une vidéo , j’envoie un audio.

Et au final, un message texte.

Mais au final, ce qui est le plus pratique c’est Discord. J’y vais le matin au démarrage de la journée et parfois en début d’après-midi.

Discord

Je transmet différents liens dont celui du salon, où la majorité des échanges se feront, que ce soit par écrit, oral ou visio / vidéo.

Ce salon ou plutôt ces salons sont hébergés sur Discord. Il y a des salons pour se former ou s’instruire sur certaines thématiques, des salons privés où seuls certains membres ont accès. Et surtout des salons pour échanger au fil des jours en tête à tête.

Pour le moment, c’est ce que j’ai trouvé de plus pratique pour centraliser les informations, les échanges.

Voici une vidéo qui explique très bien ce qu’est un serveur discord :

moyen communication client

Je reste persuadée que je peux trouver mieux mais franchement pour le moment, c’est ce qui est à ma disposition et qui est somme toute assez pratique.

Les listes de diffusion

Ce sont des listes où tu t’inscris via un formulaire et tu reçois régulièrement des mails. Je m’en sers en guise de rappel pour aller voir Discord et un message en particulier.
L’atelier ( gratuit pour le moment ) sur la gestion des tâches est transmis via une liste de diffusion
( en parallèle d’un serveur discord appelé ( l’Atelier de Nadia soit l’AdN) ( https://organisersontemps.com/la-gestion-des-taches-et-leur-automatisation/ )
Ou bien une page Notion car chaque étape d’un programme est disponible au fil du temps etc….

Notion

Autre exemple : le défi 21 jours de Janvier sur les bonnes résolutions, les conseils du jours sont hébergés sur Notion donc tous les jours, il faut penser à aller voir sur la page générale Notion du défi.

En vidéo c’est plus parlant :

Google drive

Et comme je sais qu’il y a toujours des réfractaires à internet et à de nouveaux moyens de communications, j’utilise toujours des documents classiques héberger sur google drive dont je donne le lien dans les mails transmis via les listes de diffusions et là aussi il est possible de communiquer directement dans ces fichiers….

Et faut l’avouer, c’est quand même pratique d’avoir un fichier texte, c’est parfois plus clair surtout pour rester concentrer sur ce que l’on a à faire, pas de distraction autre que ce qui est afficher. Mais ça c’est un autre sujet 😁.

Mail

Finalement, j’utilise très peu ce mode de communication pour communiquer en one to one. Mais je m’adapte à chaque profil.

Et toi ?

J’aimerais que tu me dises ce que tu penses de ces moyens de communications ? Les utilises tu ou pas ? les as-tu tester ? clique sur le bouton suivant pour me répondre 😁🙏

J’aimerais que tu me dises ce que tu penses de ces moyens de communications ? Les utilises tu ou pas ? les as-tu tester ?

Ce format de communication, c’est-à-dire les formulaires font partie de Google Drive. Quand tu réponds à ce formulaire, j’ai aussi une notification mail. Tout ça pour te dire que les moyens de communications peuvent être très diversifiés et complémentaires les uns les autres. En tout cas, si le sujet t’intéresse n’hésites pas à me le faire savoir. nadiapaillardcoach@gmail.com ou via le formulaire ci dessus.

Article en audio

Quels sont les moyens pour communiquer que j’utilise dans mes accompagnements en distanciel ? J’aimerais aussi connaitre ton avis. – nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Merci de partager cette publication. 🙏

Je te souhaite une très belle journée dans la joie et la bonne humeur

je te dis à plus tard

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach

et pour recevoir ce cadeau : un exercice pratique « réaliser son rêve. »

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plus d’information sur mon site nadiapaillard.com onglet / réaliser un rêve

D’autres thématiques disponible

Ici 👉 : https://nadiapaillard.com/plan-du-site-developpement-personnel-par-mots-cles/

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avatar Sylvie débordé film. Court métrage du premier échange vidéo entre Nadia et son avatar Sylvie qui est débordée

Premier échange vidéo entre Nadia et son avatar Sylvie débordée

Relation client

Avatar Sylvie débordé film.

Sylvie Avatar a toujours la sensation de courir et de ne pas avoir de temps pour elle. Pourquoi fait-elle appel à mes services ?

Article en vidéo

Avatar Sylvie débordé film.

Bonjour Bon jour,

Avatar appelé aussi persona

J’ai l’intention de m’amuser avec mes Avatars, appelés aussi Persona. Mais qu’est ce que ces bêtes-là ? Ce sont des personnages imaginaires qui représentent ma clientèle cible, c’est-à dire celle où je vais apporter le plus de valeurs ajoutées. En gros, ce sont les personnes que je peux aider le mieux.

Sylvie Avatar, cliente fictive

Et aujourd’hui, je te présente Sylvie Avatar. Pour cela, je me suis amusée à monter une vidéo sous forme de dialogue entre moi, Nadia Paillard Coach et mon avatar Sylvie. Tu vas voir, je me suis bien amusée 😁.

Le contexte :

Sylvie Avatar a réservé un créneau horaire pour qu’elle m’expose sa situation ( https://nadiapaillard.com/produit/faisons-connaissance-30-minutes-offertes/ )

Pour accéder directement à ce dialogue dans la vidéo :

clique ici 👉: https://youtu.be/1JB0pT6iQjY?t=70 ça te renvoie à 1m10 dans la vidéo youtube.

Voici leur échange en texte :

Nadia : Bonjour Sylvie,

Sylvie : Bonjour Nadia,

Premier cadeau, un formulaire pour formuler tes objectifs

Nadia : En fait, nous avons déjà un peu échangé par messenger. Car tu voulais avoir des renseignements sur le formulaire à remplir lorsque tu as réservé ton créneau horaire pour échanger avec moi.

Sylvie : oui, j’ai adoré ce questionnaire mais je n’ai pas pu répondre à toutes les questions.

Nadia: Ce n’est pas grave, ce questionnaire est pour t’aider à commencer à y voir plus clair pour toi et ce que tu veux vraiment, c’est cadeau même si nos routes devaient prendre des chemins différents. Et, pour moi, c’est une façon de ressentir ta motivation. Donc Sylvie, parle-moi de toi, que fais-tu ? Quel souci majeur rencontres-tu ? Que souhaites tu ?

La problématique de Sylvie Avatar

Sylvie: J’ai toujours le sentiment de courir et de ne jamais avoir le temps de faire des choses rien que pour moi. Je sens qu’il manque quelque chose à mon existence pour me sentir pleinement épanouie.

Nadia : ok, et tu travailles dans quoi ?

Qui est Sylvie Avatar ?

Son travail

Sylvie : Suite au premier confinement, j’ai commencé à donner des cours de crochet en ligne et j’ai ouvert une boutique en ligne pour vendre mes ouvrages et des laines locales. J’adore ce que je fais mais pour le moment, ça ne me permet pas d’avoir un revenu significatif. Je travaille exclusivement chez moi.

Sa famille

Mon conjoint travaille à l’extérieur et rentre en général vers 18h. J’ai deux grands ados qui rentrent un weekend sur deux.

Ses loisirs et envies

Et j’ai deux chats angoras. J’adore la lecture et j’ai découvert depuis peu les romans axés développement personnel mais malheureusement, j’ai peu de temps pour m’y consacrer pleinement. Une fois par semaine, je vais à un cours de zumba. Je fais aussi partie d’un réseau business professionnel. Je rencontre les autres membres du groupe toutes les deux semaines. Et parfois, je donne des cours gratuits de crochet dans mon quartier. J’adore marcher en pleine nature, rire avec mes amis, cuisiner quand j’en ai le temps, regarder des films ou des séries sur Netflix, et j’ai quelques plantes vertes dont j’adore m’occuper le soir quand ma journée de travail est finie. J’aime la simplicité, prendre mon temps, flâner et j’aimerai apporter ma contribution à l’évolution mais là je n’ai aucune idée comment ….

Ses problématiques

J’ai l’impression de toujours courir et mon activité ne demande qu’à se développer. J’aimerai cuisiner plus pour manger plus sainement. L’idéal serait aussi que je prévois mes menus à l’avance mais je ne prends pas le temps et je cuisine toujours à l’arrache, à la dernière minute … Mon ménage, je le fais aussi dans l’urgence et ça me pèse. Je ne parle pas des courses qui sont toujours source d’angoisse de savoir quoi acheter pour diversifier les repas. Au niveau de mon activité, je n’ai pas de véritable suivi client. Je réponds à la demande certes mais je suis sûr que je peux faire mieux. Je sais que je devrais plus communiquer, j’ai des idées mais pas le temps, l’énergie aussi parfois de les mettre en place. Sur mon bureau , ça s’entasse assez facilement … et ma boite mail, je n’ai pas le temps de la vider.

Quelle serait sa journée idéale ?

Nadia: Que souhaiterais tu? Comment verrais tu ta journée idéale ?

Sylvie : Je rêve d’une journée qui démarre de bonne humeur, où je suis sereine, paisible. Et où tout s’enquille comme il faut. Je rêve de rentrer chez moi, zen, où la maison est bien rangée et que je prépare le repas tout aussi sereinement. Et où la soirée, je passe tranquillement soit devant un bon film, soit à discuter tranquillement avec mon conjoint ou mes enfants.

Bon là je vais devoir vous laisser, faut que je passe à la poste poster des colis, j’ai des commandes à préparer, des factures à payer, des tutoriels aux crochets que je tarde de mettre en ligne… en bref la course comme d’habitude.

Mais est elle vraiment prête ?

Nadia : Ok Sylvie, on reprendra la suite de cet entretien un peu plus tard. Deux choses avant que tu partes ? Premièrement , te sens tu prête à investir du temps et de l’argent sur toi et pour toi ? Car si tu veux mettre des choses en place qui auront un impact sur ton existence, il te faudra y passer un peu de temps. L’avantage de mon accompagnement est qu’on n’a pas besoin d’être en tête à tête. La plupart des interactions se passe sur l’espace de discussion commun ( un serveur Discord ). Donc dès que tu te sens prête, tu me le dis et je t’envoie la marche à suivre. Est-ce que ça te va?

Sylvie: oui et pour le règlement ?

Accompagnement en distanciel

Nadia : tout ce passe en ligne aussi. La deuxième chose que je vais te demander est de remplir de nouveau le questionnaire reçu lors de la prise de RDV. Et d’ajouter comment tu te sens après ce premier entretien et si tu avais une baguette magique, pas de contrainte de temps, ni d’argent , pas de peur du regard des autres et toute la confiance en toi de réussir, que souhaiterais tu ici et maintenant ?

Sylvie : Ok , je vais prendre le temps pour ça.

Nadia : Je te souhaite une belle fin de journée et je t’envoie un mail pour te donner les directives.

Bye Bye

Sylvie Avatar ( cliente fictive ) et Nadia PAILLARD Coach nadiapaillard.com )

Bon, tu l’auras compris . Ce n’est qu’une première approche à la suite au prochain épisode.

En attendant, j’aimerai ton retour sur ce style de vidéo, tu en penses quoi ? ça t’a plu ? Est-ce que je dois continuer ou pas ?

Article en audio : Avatar Sylvie débordé film.

Mes huit piliers et Mon Manifesto – nadiapaillard.com t'accompagne pour une journée efficace avec joie et bonne humeur…

Je te souhaite une très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

Bye bye

Nadia PAILLARD Coach

Conseillère en développement personnel, accompagnatrice aux changements pour une vie plus épanouie.

Retrouve moi sur ma page facebook nadiapaillardcoach

https://www.facebook.com/nadiapaillardcoach