Vivre simplement améliorer vie.
Hello, hello,
Chaque année, la Journée nationale de la simplicité est célébrée le 12 juillet aux États-Unis. Elle marque l’anniversaire et honore la vie, l’œuvre et la philosophie du poète et écrivain américain Henry David Thoreau, né en 1817. Son livre principal, Walden ou la vie dans les bois, est une image reflétant une vie simple dans un environnement pur.
L’article en vidéo
Qu’est-ce qu’une vie simple ?
C’est une vie qui s’inspire des expressions suivantes : modération, sobriété, frugalité, dans les différents aspects de l’existence courante.
Source: https://www.ledevoir.com/opinion/idees/732660/idees-une-vie-simple-dans-un-environnement-pur
👉 La simplicité
La simplicité est l’un de mes thèmes préférés, mais qu’est-ce que la simplicité, qu’est-ce que c’est que d’être simple ?
Comme tu le sais sûrement, la vie peut être parfois tellement compliquée, on se prend la tête pour tout et n’importe quoi. Mais si on prenait un peu de temps pour simplifier notre vie ?
❓ Qu’en penses-tu ?
👉 L’instant présent
Pour moi, vivre simplement, ça veut dire prendre le temps de vivre déjà, être dans l’instant présent sans ruminer le passé ou anticiper le futur. C’est profiter de l’instant présent.
👉 La méditation
C’est prendre le temps de méditer quelques instants par jour. Quand j’ai commencé à méditer, il y a déjà pas mal d’années maintenant 🌞, je trouvais que c’était une perte de temps, rester là à ne rien faire, franchement c’était compliqué 😁, mais en pratiquant, c’est devenu simple et même un besoin. Ne me crois pas sur parole, essaie-le pendant au moins trois semaines. Aujourd’hui, tu trouves plein de méditations guidées sur YouTube ou d’autres applications, tu n’as que l’embarras du choix.
❓ Est-ce que tu médites ?
👉 Le minimalisme
Je pense également que la simplicité passe par le minimalisme. Nous surconsommons trop, nous voulons toujours plus, le dernier objet à la mode, etc. Tout cela pour quoi ? Pour faire comme tout le monde ? Je n’ai pas envie d’être comme tout le monde. Oui, j’ai envie d’avoir une vie sociale, mais est-ce que nous devons systématiquement suivre les codes qui sont souvent imposés par le marketing, la télévision, etc. ? Je n’ai plus de télévision depuis presque 10 ans maintenant et je t’avoue que toutes ces publicités ne me manquent pas. Bon, d’accord, sur Internet, il y a aussi de la publicité, mais contrairement à la télévision, elle est ciblée sur mes recherches. 🤣 Oui, c’est un autre débat. 🤣🤣
Pour revenir au minimalisme, je parlerais plutôt de tendance minimaliste car je suis loin d’être minimaliste. J’ai encore pas mal de choses que je qualifierais presque de collection. 🤣 Bon, ceux qui me connaissent, chut ! 🤫🤫🤫 J’ai choisi, il y a presque 10 ans, de vivre dans un chalet en bois de 20 m², après avoir eu des maisons beaucoup plus grandes 🤣 (la plus grande faisait 340 m² et l’avant-dernière, de mémoire, 140 ou 160 m²). En faisant ce choix, c’est clair que j’ai dû lâcher pas mal de choses, contrainte mais avec le recul contente. Alléger son intérieur, c’est comme alléger son mental.
👉 L’argent, le nerf de la guerre
Nous courons toujours après, mais pourquoi ? Pour avoir toujours plus de choses. Pas toujours, parfois c’est aussi une nécessité pour s’alimenter, se couvrir, se reposer, etc.
Mais avouons-le, dans la majorité des cas, notre besoin d’argent pourrait être réduit souvent et ça a été mon cas. C’est quand tu es dans le besoin que tu te rends compte qu’au final, tu peux largement réduire ta consommation et vivre avec peu.
Soyons claires, cela ne veut pas dire que je fais le choix de gagner peu d’argent pour subvenir à mes besoins primaires. Cela veut dire que je peux dépenser beaucoup moins en futilités et dépenser de l’argent en choses qui font sens pour moi, comme contribuer à un monde meilleur. Cela a commencé pour moi par me former, apprendre, investir donc sur moi et maintenant, c’est de transmettre mes connaissances, d’aider les autres dans leur prise de conscience et à réaliser leur projet. Et pour cela, l’argent me permet d’investir dans des outils qui me font gagner du temps, prendre soin de moi, de mon corps, de mon véhicule terrestre, de mon mental, pour libérer ma créativité et te donner un maximum de pistes ludiques pour évoluer.
Je ne cherche pas à gagner moins, mais à dépenser intelligemment et pas être poussée par la société ou les effets de mode.
👉 Contribuer à un monde plus simple et plus beau.
Non, je ne vis pas dans le monde des Bisounours. 🤣 Mais ce n’est pas en étant pessimiste que je vais me sentir bien. Oui, la vie peut sembler parfois, voire souvent, compliquée, mais elle reste la vie et, quelle que soit l’époque où nous sommes, il y a toujours des difficultés à surmonter. Et si le changement passait par nous ? Et si, au lieu de toujours critiquer Pierre, Paul et Jacques, nous incarnions le changement que nous souhaitons voir se matérialiser dans notre monde ? Oui, ce n’est pas facile, cela demande un changement de point de vue, un changement de comportement et nous savons bien que les changements, l’inconnu, sont toujours plus difficiles que de rester dans notre zone de confort, qui peut être très inconfortable au passage. C’est pourquoi je préfère employer l’expression « zone d’habitude ».
❓ Que pourrais-tu faire, à ton niveau, pour contribuer à un monde plus simple et plus beau ?
👉 Les habitudes.
J’en profite pour rebondir sur les habitudes. Au lieu de laisser les habitudes passées te contrôler, je t’invite à mettre en place tes habitudes, à conscientiser tes habitudes. Je t’invite à remplacer une mauvaise habitude par une bonne habitude. Et si tu ne sais pas par où commencer, ou si tu souhaites être accompagné, je suis à ta disposition.
👉 Mon programme Les Sens E-Elle
Il peut aussi améliorer ta vie pour vivre simplement. 😁
Voici le lien pour en savoir plus : https://nadiapaillard.com/produit/seance-de-coaching/
C’est un programme où je t’accompagne personnellement à atteindre tes objectifs. Par exemple, si tu souhaites te simplifier l’existence dans quelques domaines que ce soit, je te guide.
- Tu commences par réserver un créneau de 30 minutes en ma compagnie pour faire connaissance (en visio).
- Puis, je t’envoie un fichier pour commencer à poser ce que tu souhaites vraiment, je te guide au travers d’une série de questions.
- Je reste à ta disposition par messagerie pour répondre à tes questions, ouvrir encore plus ta réflexion sur ce que tu me partages, si tu me partages quelque chose.
- Puis, nous avons un rendez-vous de coaching de 45 minutes à 1 heure en visio, tu repars avec un plan d’action.
- Et ensuite, je te suis, te guide, te motive, t’écoute, te propose des exercices si besoin via messagerie. Le tout sur une durée de 3 semaines à une ou deux journées près.
❓Pour toi, la simplicité, c’est quoi ? Et est-ce que cela t’attire ? Si oui, que mets-tu en place pour ?
Je te souhaite une excellente fin de journée.
Bye-bye,
👉 Pour aller plus loin dans l’exploration du sujet « Vivre simplement améliorer vie » :
- https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/minimalisme/
- https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=japon-minimalisme-philosophie-heureux-peu
- https://acupuncture-medic.fr/wp-content/uploads/2018/09/13-Le-stress-dans-tous-ses-états-BUI-VAN-THO.pdf
- La simplicité fait le bonheur
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