le bien être mental dans l’entrepreneuriat
Être bien avec soi et son entourage est primordial dans l’entrepreneuriat.
Quels conseils pour apporter plus de positivité dans ta vie
la gratitude
L’idée dans les exercices liés à la gratitude n’est pas de dire merci à tout va mais de réfléchir à ce pourquoi tu es vraiment reconnaissant.
La psychologie positive, qui est une science qui étudie ce qui rend heureux, démontre le pouvoir de la gratitude.
Selon James Altucher « Être capable de voir du positif même dans le négatif est une grande force ».
Le positif attire le positif. Ne me crois pas sur parole, fais en l’expérience par toi-même.
Exercice
En fin de journée, note sur une feuille tout ce qui t’a dérangé dans cette journée, lache toi et une fois finie, brule ta feuille où déchire là en mille morceaux à la poubelle.
Puis avant de te coucher, focalise toi sur les meilleurs aspects de ta journée. Note les dans un cahier, à la manière de 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber dans son livre « 3 kifs par jour »
Tu t’endormiras plus serein.
Le matin au réveil, visualise ta journée de manière « idéale », tout va bien se passer mais l’accent sur les émotions de joie, de plénitude, de calme, d’émerveillement etc…
Le Pardon
Pas facile de pardonner, je le vois bien dans mes séances d’accompagnement individuel. Pardonner demande du temps.
Le pardon est avant tout pour soi, l’autre n’a pas besoin de recevoir ce pardon pour que le processus de pardon fasse ces effets.
Le résultat du pardon est une paix intérieure; ça n’efface pas l’acte.
Toutes les expériences passées ( en bien ou en mal) font de nous les personnes que nous sommes aujourd’hui.
S’entourer de personnes positives.
Faire le tri dans son environnement, dans ses connaissances, ses amis et coupe les ponts avec les personnes négatives/
- ceux qui te veulent du mal
- qui ne te soutiennent jamais, quelque soit la situation
- les toxiques
- ceux qui ont toujours un problème
- les vampires d’énergie
Pas facile à faire, n’est ce pas ?
Surtout quand ces relations sont installées depuis pas mal de temps.
Mais si cette relation ne t’apporte plus de positif, c’est qu’il est temps de la remettre en question.
Dans un premier temps, tu peux juste prendre de la distance.
Trouve tes sources de bien-être
ça peut être de
- profiter du soleil
- savourer une merveilleuse pâtisserie
- regarder un excellent film
- lire un livre inspirant
- un massage
- une attention particulière à soi
Les mentors
Je l’expérimente de plus en plus, le fait d’avoir des mentors est vraiment très inspirants et me booste bien.
La nature, notre environnement peut être considérés comme des « mentors »
Apprendre en permanence
Lire des livres inspirants, de développement personnel ou autre est un des moyens de progresser, de maintenir son esprit en éveil.
Maintenant il existe les livres audios, tu peux aussi apprendre en écoutant des podcasts.
Les moyens aujourd’hui pour continuer à apprendre sont multiples.
Mon conseil fait des fiches de lecture et surtout applique rapidement ce que tu apprends.
Protéger son énergie mentale
La surcharge mentale est de plus en plus présente. Prends soin de toi en premier.
L’argent
L’argent ne devrait pas être une fin en soi. Le luxe est de ne pas se sentir pressé, d’avoir le temps de faire ce que l’on veut vraiment.
Alors apprends à dire non à toutes les sollicitations extérieures qui ne servent pas tes projets et qui te font perdre un temps précieux.
Je t’invite à trouver ton propre système de référence en ce qui concerne la notion d’être riche.
Dis moi dans les commentaires
Quels points t’ont été le plus utiles ? ou si au contraire, les points mentionnés ne te sont d’aucune utilité ?
fin ( le bien être mental dans l’entrepreneuriat)
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