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Lundi 16 Mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach,

Lundi 16 Mars 2020

Lundi 16 Mars 2020

Lundi 16 Mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute……..04:21.78….…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

Lundi 16 Mars 2020

76 ème jour de l’année

il reste 290  jours pour finir l’année en beauté!

le 16 mars, nous fêtons Sainte Bénédicte

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Aribert, Bénédicte, Benita, Christodule, Eusébie, Haribert, Héribert, Ousebie, Ysoie, Ysoline.

Dicton du jour 16 mars 2020

Mars est fou! Mars n’a pas deux jours pareils.

Conseils jardinage du 16 mars, aujourd’hui c’est le moment…

  De planter des vivaces.

De rempoter les bonsaïs.

D’augmenter les arrosages dans la maisons.

la carte du jour:   du jeu de carte “Coeur et Ame” carte Oracle de transformation intérieur de Toni Carmine Salermo

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Je lirais 

un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 75 à la page 7

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Je te souhaite une très très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

à demain
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Quand la motivation n'est pas là, tu as quand même ma suggestion du jour

Quand la motivation n’est pas là?

Quand la motivation n’est pas là?

Avant de répondre à cette question: Quand la motivation n’est pas là? J’ai envie de t’inviter , t’inviter à aller lire cet article “ une lettre ouverte à tous ceux qui ont perdu leur motivation?”: https://www.espritsciencemetaphysiques.com/lettre-ouverte-perdu-motivation.html

Quand la motivation n’est pas là?

Je retiens cet extrait :”Mais tout comme la femme qui a trébuché sur la route du gourou, nous portons tous un sac à dos de survie, qui pourrait être interprété de plusieurs manières – il peut s’agir d’un simple e-mail ou d’un sms de quelqu’un que nous respectons, d’un message inspirant, de livres perspicaces, de l’aide des voisins, et bien plus.“

https://www.espritsciencemetaphysiques.com/lettre-ouverte-perdu-motivation.html

C’est dans cet esprit que je poste “ma suggestion du jour” tous les matins, pour te transmettre “un message inspirant”, une motivation.

Pour mémoire, dans ma suggestion du jour se trouve:

  • la fête ou les fêtes à souhaiter, l’idée est de te donner l’envie, l’excuse d’envoyer un petit mot, de penser à quelqu’un…
  • le nombre de jour passé et restant de l’année, c’est avant tout parce que j’adore les chiffres et c’est surtout de me rendre compte du temps qui passe et du temps qui me reste pour réaliser mes objectifs de l’année.

Je fais une petite apparté mais cette suggestion du jour , je le fais avant tout pour moi car en général, je la lis ou je l’écoute selon le format que j’ai choisi pour la diffuser tous les matins. Cela fait partie de mon rituel du matin ( différent de mon rituel du réveil )

  • le dicton du jour , pour me rappeler que les anciens savaient lire dans la nature ( Je plaisante mais je n’en suis pas loin).
  • les conseils jardinage pour mon plus grand plaisir 
  • la lecture de la carte du jour : je ne crois pas au hasard, je tire les cartes au hasard, les jeux sont choisis selon mon ressenti et par conséquent, les messages qui en découle ne sont pas anodin, c’est que c’est le moment pour moi ou pour quelqu’un d’autre de l’entendre. Et souvent, les messages des cartes peuvent faire le sujet d’une méditation.
  • la lecture d’un extrait de livre, idem… pour la réflexion, l’inspiration, le petit coup de pouce pour bien démarrer la journée ( lol, on dirait une pub pour une boisson de petit déjeuner )

Pour en revenir au manque de motivation…

Je ne sais pas pour toi mais souvent mon manque de motivation, va de paire avec la procrastination.

Procrastination, c’est l’art ( si on peut appeler ça, un art) c’est l’art de remettre les choses à plus tard.

Les facteurs dont il faut tenir compte en ce qui concerne la procrastination et ce manque de motivation sont:

  • l’ennui ( si la tâche est ennuyeuse, tu auras peu de motivation. Tu peux détourner la tâche pour qu’elle soit fun. Exemple, ça te barbe de tondre la pelouse, écoutes un audio de motivation en même temps, ou bien profites de cet instant pour être en pleine conscience)
  • la frustration ( choisi bien ton moment pour réaliser ta tâche ) 
  • la signification personnelle ( l’utilité, le plaisir, la passion…)
  • la motivation autonome ( voir la théorie de l’autodétermination)
  • le sentiment d’efficacité personnelle ( c’est plaisant de savoir que l’on va être capable de terminer la tâche ) 
  • l’échéance ( plus l’échéance est loin, plus il y a risque de procrastiner. D’où l’importance, de bien découper les projets en petites tâches et de faire un rétroplanning. Et, en même temps, tu auras le sentiment d’être efficace)
  • la structure de la tâche ( verbe d’action, un complément, plus l’intitulé va être clair, moins tu vas réfléchir pour le faire et plus elle va être courte à réaliser dans le temps , plus tu seras content. On revient à l’idée d’avant…)
  • l’impulsivité 
  • la recherche de sensations 
  • la tendance à être consciencieux et organisé ( dans ce cas , c’est plus facile à se motiver et donc à moins procrastiner mais les techniques d’organisations à elles seules ne créent pas le changement nécessaire à se motiver et à éviter la procrastination, c’est un tout)
  • l’estime de soi (la connaissance de soi et de ses valeurs)
  • la peur de l’échec
  • l’humeur ( la bonne humeur facteur encourageant pour beaucoup de choses )
  • l’épuisement de ses ressources, son énergie. ( sans énergie, c’est galère , fait en sorte de préserver ton énergie et donc, d’avoir une bonne hygiène de vie)
  • les tentations ( à l’heure du numérique,c’est facile d’être tenté. Apprends à désactiver les notifications quand c’est nécessaire)
  • les stratégies d’adaptation ( peut aider à réduire les effets de certains facteurs

Je t’invite à l’action à petits pas de bébé…

  • Dis moi ce que tu as retenu , là ici et maintenant ?
  • Et, qu’est ce que tu vas mettre en place, en action?
  • Quels freins, obstacles rencontrent-tu pour être pleinement efficace?

Si, j’ai un conseil à te donner, 

c’est de ne pas essayer de tout changer en une seule fois, teste une chose à la fois !

Dimanche 15 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach,

Dimanche 15 mars 2020

Dimanche 15 mars 2020

Dimanche 15 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute……07:09.20…..…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

Dimanche 15 mars 2020

75 ème jour de l’année

il reste 291  jours pour finir l’année en beauté!

le 15 mars, nous fêtons Sainte Louise

Fête du jour, Fête à souhaiter…

 Isa, Liam, Loeiz, Loeiza, Loeizig, Loïe, Lola, Loli, Lolita, Lossa, Louella, Louisa, Louise, Louise-Marie, Louisette, Louisiana, Louisiane, Lovisa, Ludovica, Luigina, Luisa, Saintin, Tranquille, Willi, Williamine, Williane, Zaïg.

Dicton du jour 15 mars 2020

 À la mi-mars, le coucou est dans l’épinard.

Conseils jardinage du 15 mars, aujourd’hui c’est le moment…

 De nettoyer les planches de fraisiers.

De vider et de nettoyer, si nécessaire, les bassins maçonnés.

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un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 72 à la page 75

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Je te souhaite une très très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

à demain
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Samedi 14 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD

Samedi 14 mars 2020

Samedi 14 mars 2020

Samedi 14 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute……06:01.63….…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

Samedi 14 mars 2020

74 ème jour de l’année

il reste 292  jours pour finir l’année en beauté!

le 14 mars, nous fêtons Sainte Mathilde

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Acepsimas, Eustate, Mahault, Mahaut, Matelda, Mathéna , Mathia, Mathie, Mathilde, Matilda, Matilde, Maud, Mechtilde, Mektild, Mektilda, Thilda, Thilde, Tilda, Tilde.

Dicton du jour 14 mars 2020

Taille tôt, taille tard, rien ne vaut taille de mars.

Conseils jardinage du 14 mars, aujourd’hui c’est le moment…

 D’aménager une nouvelle rocaille.

De terminer la taille des rosiers buissons.

D’arroser, par temps sec les arbres plantés l’hiver.

la carte du jour:   du jeu de carte “Coeur et Ame” carte Oracle de transformation intérieur de Toni Carmine Salermo

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un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 69 à la page 72

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vendredi 13 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

vendredi 13 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

vendredi  13 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

vendredi  13 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute……05:07.80……:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

vendredi  13 mars 2020

73 ème jour de l’année

il reste 293  jours pour finir l’année en beauté!

le 13 mars, nous fêtons Saint Rodrigue

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Agnel, Agnella, Agnelle, Agnello, Aniel, Eldrad, Helder, Heldrad, Helrad, Kania, Kennoc’ha, Pient, Rod, Rodrigo, Rodrigue.

Dicton du jour 13 mars 2020

Qui n’observe rien n’apprend rien.

Conseils jardinage du 13 mars, aujourd’hui c’est le moment…

De bouturer les plantes vertes.

De tailler les fuschias.

.

la carte du jour : Risques   du jeu de carte “Demandez à vos guides” carte Oracle de Sonia Choquette

à  ….00:29.41….   :    

carte n° 7:43 Risques / Gardiens de la joie

Curiosité Délectation Félicité Charisme

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un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 65 à la page 68

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Jeudi 12 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Jeudi 12 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Jeudi 12 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Jeudi 12 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute…..05:25.38.…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

Jeudi 12 mars 2020

72 ème jour de l’année

il reste 294  jours pour finir l’année en beauté!

le 12 mars, nous fêtons Sainte Justine.

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Bodmaël, Bodvaël, Fina, Fine, Finette, Justine, Maximilian, Maximiliane, Maximilienne, Paul-Aurélien, Pol, Pol-Aurélien, Polig, Théophane, Théophanée, Théophania, Théophanie, Théophano, Tifenn, Tiffanie, Tiffany, Tiphaine, Tiphania, Tiphanie, Typhaine, Typhen.

Dicton du jour 12 mars 2020

A la Sainte-Justine, toute fleur s’incline (Ste Justine était fêtée le 26 septembre)

Conseils jardinage du 12 mars, aujourd’hui c’est le moment…

De mettre en place des treillages avant de planter des grimpantes.

De planter des actinidias.

la carte du jour : Imagination   du jeu de carte “Demandez à vos guides” carte Oracle de Sonia Choquette

à  …00:52.16….   :    

carte n° 7: Imagination / Enfant intérieur

Rêves nocturnes Rêverie Révérence Fantaisie

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Je lirais 

un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 63 à la page 65

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Mercredi 11 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Mercredi 11 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Mercredi 11 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Mercredi 11 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute…04:46.25…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

Mercredi 11 mars 2020

71 ème jour de l’année

il reste 295  jours pour finir l’année en beauté!

le 11 mars, nous fêtons Sainte Rosine.

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Rosine, Chang, Chong, Chung, Gloria, Rosine, Vindicien.

Dicton du jour 11 mars 2020

Folle est la brebis qui au loup se confesse.

Conseils jardinage du 11 mars, aujourd’hui c’est le moment de…

poursuivre la taille des pêchers.

mettre en place des pièges antilimaces.

protéger les camélias en pot par temps de gel.

la carte du jour : Intuition   du jeu de carte “Demandez à vos guides” carte Oracle de Sonia Choquette

à  00:38.73   :    

carte n° 42: Intuition / Enfant intérieur

Instinct Invention Confiance Impulsions

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et à suivre  à01:43.82

Je lirais 

un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 61 à la page ???

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Je te souhaite une très très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

à demain

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Mardi 10 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Mardi 10 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Mardi 10 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Mardi 10 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute…4:42.77…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

Mardi 10 mars 2020

70 ème jour de l’année

il reste 296  jours pour finir l’année en beauté!

le 10 mars, nous fêtons Saint Vivien.

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Vivien, Aétius, Alceste, Alcide, Augias, Domitia, Domitiane, Domitien, Domitienne, Droctovée, Drotté, Editus, Élien, Eunoïc, Eunoïque, Eutychès, Flavius, Héraclius, Lysiniaque, Quiron, Sacerdon, Santin, Smaragde, Vivian, Vivienne, Xant, Xantha, Xanthe, Xanthéas, Xanthie, Xanthin, Xantin.

Dicton du jour 10 mars 2020

Dicton du jour On ne pile pas de l’eau avec un pilon.

Conseils jardinage du 10 mars, aujourd’hui c’est le moment de…

planter une bordure de buis.

pratiquer la greffe en fente du cerisier.

reprendre les arrosages des cactées et plantes grasses.

la carte du jour : Jugement   du jeu de carte “Demandez à vos guides” carte Oracle de Sonia Choquette

à  00:34.52   :    

carte n° 46: Jugement/Moi Supérieur

Pécision Rationalité Analyse Discernement

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et à suivre  à 01:29.75

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un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 59 à la page ???

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à…04:34.13.

Je te souhaite une très très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

à demain

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lundi 09 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

lundi 09 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

lundi 09 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute…06:21.25…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

lundi 09 mars 2020

69 ème jour de l’année

il reste 297 jours pour finir l’année en beauté!

le 09 mars, nous fêtons Sainte Francoise Romaine.

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Fanchette, Fanchon, Franca, France, Franceline, Francène, Francesca, Francette, Franceza, Franche, Franchette, Francine, Francisca, Françoise, Françoise-Anne, Molly, Pacian, Paciane, Pacien, Paquita, Soaz, Soazic, Soazig, Soizic, Soizig, Zazie.

Dicton du jour 09 mars 2020

Semé à la Sainte-Françoise, ton grain aura du poids.

Conseils jardinage du 09 mars, aujourd’hui c’est le moment…

De planter une haie de conifères.

De protéger les arbustes fruitiers en fleurs des gelées tardives.

la carte du jour : Action   du jeu de carte un souffle de magie  de Jody Bergsma

à  00:41.05   :    

“Cessez d’hésiter.

Le mouvement crée la magie.

Rien ne peut vous retenir.”

“Aujourd’hui, je m’efforce d’aller de l’avant sans hésiter.

Je vais faire ce qu’il faut.

Ma tête et mon coeur vont dans la même direction.

Je ne gaspille pas d’énergie à élaborer des scénarios hypothétiques ni à me soucier de l’opinion des autres.

Je vais relever la tête, prendre conscience de mon pouvoir et être heureux.

Rien ne peut me retenir.”

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et à suivre  à 1:13.40

Je lirais 

un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 52 à la page ???

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à…06:12.85.

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lDimanche 08 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Dimanche 08 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach

Dimanche 08 mars 2020, suggestion du jour by Nadia PAILLARD Coach, fêtes à souhaiter, dicton du jour, conseils jardinage et lecture d’une carte oracle et d’un extrait de livre

temps d’écoute…04:39.48…:

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous sommes le 

Dimanche 08 mars 2020

68 ème jour de l’année

il reste 298 jours pour finir l’année en beauté!

le 08 mars, nous fêtons Saint Jean de Dieu..

Fête du jour, Fête à souhaiter…

Saint du jour – Fete du jour  Apollonia, Apollonie, Arien, Humfroi, Humfroy, Onfroy, Ponce, Psalmode, Sane, Senan, Seni, Sezni, Jean de Dieu.

Dicton du jour 08 mars 2020

Dicton du jour De Saint-Jean de Dieu à Saint-Grégoire, vents et giboulées font notre désespoir. (du 8 au 12 mars)

Conseils jardinage du 08 mars, aujourd’hui c’est le moment…

D’essayer la tondeuse.

De planter des fraisiers.

De semer le melon au chaud.

la carte du jour : Changement    du jeu de carte un souffle de magie  de Jody Bergsma

à   00/47.35    :    

“Vous vous transformez.

Libérez-vous du passé.

Accueillez la lumière et la joie de ce nouveau jour.”

“Aujourd’hui, j’accueille le changement à bras ouverts.

J’ai le courage de me détacher du passé.

J’élimine le négatif de ma vie et je fais place nette pour tout ce qui est beau et positif.

Je peux choisir d’évoluer, et je sais que c’est de moi que doit venir la décision.

Je rends grâce pour ce nouveau départ et la nouvelle vie qui m’attend.”

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et à suivre  à 01/17.32

Je lirais 

un extrait du livre de Louise Hay: Transformez votre vie ( Une pensée positive peut changer votre vie)

de la page 52 à la page ???

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à…04:31.95.

Fin de la suggestion du dimanche 8 mars

Je te souhaite une très très belle fin de journée dans la joie et la bonne humeur

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