Devenez plus productif et épanoui grâce à notre formation en gestion du quotidien !

Avez-vous souvent l’impression d’être submergé(e) par les tâches à accomplir et de manquer de temps pour tout faire ?
Ressentez-vous du stress et de l’anxiété face aux échéances et aux responsabilités à gérer ?
Cherchez-vous à améliorer votre qualité de vie et à trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle ?

Si vous avez répondu oui à ces questions, notre formation en gestion du quotidien est faite pour vous ! Cette formation est conçue pour vous aider à mieux gérer votre temps, à mieux organiser votre vie quotidienne et à améliorer votre productivité.
Nous allons vous donner les outils nécessaires pour améliorer votre qualité de vie et trouver un équilibre entre votre travail et votre vie personnelle.

Voici le résumé de ce que vous allez apprendre dans notre formation :

• Comment planifier votre journée et définir vos priorités
• Comment organiser votre espace de travail pour être plus efficace
• Comment gérer vos tâches de manière efficace et efficiente
• Comment mieux gérer votre énergie et éviter la fatigue
• Comment gérer le stress et l’anxiété pour maintenir une attitude positive
• Comment communiquer efficacement avec les autres et travailler en équipe
• Comment améliorer sa gestion des finances personnelles.
• Comment améliorer votre qualité de vie en trouvant des activités qui vous intéressent

Notre formation est conçue pour les personnes actives qui cherchent à améliorer leur vie quotidienne. Elle est facilement accessible en ligne, avec des vidéos de formation, des exercices pratiques et des ressources téléchargeables.

Exemple de public cible

Un des persona de cette formation en gestion du quotidien peut être une personne active, âgée de 25 à 45 ans, travaillant à temps plein et ayant un rythme de vie assez chargé. Cette personne cherche à mieux organiser sa vie quotidienne, à mieux gérer son temps et à améliorer sa productivité.

Elle a souvent l’impression d’être submergée par les tâches à accomplir et de manquer de temps pour tout faire. Elle peut également avoir du mal à se concentrer et à maintenir sa motivation tout au long de la journée. Elle peut se sentir stressée et anxieuse face aux échéances et aux responsabilités à gérer.

Cette personne cherche donc à acquérir des compétences en gestion du temps, en organisation et en productivité pour mieux gérer sa vie quotidienne et réduire son stress. Elle cherche également à améliorer sa qualité de vie en trouvant un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle.

Avant de commencer la formation, cette personne peut se sentir découragée et un peu perdue quant aux actions à mettre en place pour améliorer sa situation. Elle peut se sentir également un peu sceptique quant à l’efficacité de certaines techniques de gestion du temps et de l’organisation. La formation peut donc lui apporter des solutions concrètes et des outils pratiques pour améliorer sa vie quotidienne et atteindre ses objectifs.

En suivant notre formation, vous allez apprendre des techniques éprouvées pour mieux gérer votre temps et votre énergie, pour mieux organiser votre vie quotidienne et pour améliorer votre productivité. Vous allez également apprendre à mieux gérer votre stress et votre anxiété, pour maintenir une attitude positive et constructive.

Une formation en gestion du quotidien offre de nombreux bénéfices et résultats. Voici quelques exemples :

1. Une meilleure organisation : L’un des principaux avantages d’une telle formation est d’apprendre à mieux organiser son temps, son espace et ses priorités. Les apprenants apprendront des techniques pratiques pour planifier leur journée, définir leurs priorités et optimiser leur temps.
2. Une plus grande productivité : En apprenant à mieux gérer leur quotidien, les apprenants seront en mesure de réaliser plus de tâches en moins de temps. Cela leur permettra d’être plus productifs et de se concentrer sur les tâches les plus importantes.
3. Une réduction du stress et de l’anxiété : Une bonne gestion du quotidien peut aider à réduire le stress et l’anxiété en offrant une meilleure organisation et une meilleure gestion du temps. Les apprenants apprendront à mieux gérer leur temps et à éviter la procrastination, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
4. Une meilleure qualité de vie : En apprenant à mieux gérer leur quotidien, les apprenants peuvent profiter de plus de temps libre pour se détendre et se consacrer à des activités qui leur plaisent. Cela peut améliorer leur qualité de vie et leur bien-être général.
5. Une plus grande confiance en soi : En acquérant de nouvelles compétences en gestion du quotidien, les apprenants peuvent améliorer leur confiance en eux-mêmes. Ils seront en mesure de mieux gérer leur vie quotidienne, ce qui peut renforcer leur estime de soi et leur confiance en leurs capacités.

En somme, une formation en gestion du quotidien peut offrir de nombreux bénéfices et résultats positifs aux apprenants. Cela peut leur permettre d’améliorer leur organisation, leur productivité, leur bien-être général et leur confiance en eux-mêmes.

Qu’allez vous apprendre dans cette formation ?

Dans notre formation en gestion du quotidien, vous apprendrez plusieurs compétences et techniques pour mieux organiser votre vie quotidienne. Voici quelques exemples des principales compétences que vous pourrez acquérir :

1. Planification et organisation : Vous apprendrez à planifier votre journée, à définir vos priorités, à établir des to-do lists et à organiser votre espace de travail. Vous apprendrez également des techniques pour mieux gérer votre temps et pour éviter la procrastination.
2. Gestion des tâches : Vous apprendrez à gérer vos tâches de manière efficace et efficiente, en utilisant des outils de gestion de tâches et en définissant des objectifs clairs et réalisables.
3. Gestion de l’énergie : Vous apprendrez à mieux gérer votre énergie en identifiant les moments de la journée où vous êtes les plus productifs et en adaptant votre emploi du temps en conséquence. Vous apprendrez également des techniques pour éviter la fatigue et pour maintenir votre motivation tout au long de la journée.
4. Gestion du stress et de l’anxiété : Vous apprendrez des techniques de gestion du stress et de l’anxiété pour mieux gérer les situations stressantes et pour maintenir une attitude positive et constructive.
5. Communication et collaboration : Vous apprendrez à communiquer efficacement avec les autres et à travailler en équipe, en utilisant des outils de communication et de collaboration.
6. Gestion des finances personnelles : vous apprendrez à mieux gérer vos finances personnelles en établissant un budget, en fixant des objectifs financiers et en suivant régulièrement vos dépenses.
7. Amélioration de la qualité de vie : Vous apprendrez à mieux profiter de votre temps libre en identifiant les activités qui vous intéressent et qui vous procurent du plaisir. Vous apprendrez également à maintenir un équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle.

En somme, notre formation en gestion du quotidien va vous permettre d’acquérir de nouvelles compétences pour mieux gérer votre vie quotidienne, pour être plus productif et pour améliorer votre bien-être général.

Le programme

Programme sur trois mois, chaque semaine un module en ligne.

• En vidéo, en texte ou audio
• Chaque partie comprendra une partie théorie et des exercices pratiques.
• Accès au groupe de discussion, pour échanger, poser ses questions, ses problématiques, ses réussites.
• 6 rdv de 30 minutes en Visio et en tête à tête si besoin.
• Possibilité d’avoir un espace de discussion privé sur demande.

Premier mois

1. Introduction
   • Présentation de la formation et des objectifs
   • Les bénéfices de l’organisation du quotidien
2. Les bases de l’organisation
   • La définition de ses priorités
   • La gestion du temps
   • Les outils d’organisation : to-do list, calendrier, etc.
3. La mise en place de rituels
   • Les rituels du matin
   • Les rituels du soir
   • Les rituels de la journée
4. La gestion de son environnement de travail
   • L’organisation de son espace de travail
   • La gestion du matériel

Deuxième mois

1. La gestion de ses projets
   • La méthode GTD (Getting Things Done)
   • La planification de projets
2. La gestion des tâches récurrentes
   • La mise en place de routines
   • La gestion des tâches ménagères
3. La gestion du stress et de l’anxiété
   • Les techniques de relaxation
   • La méditation
4. La mise en place d’une alimentation équilibrée
   • Les bases d’une alimentation saine
   • Les astuces pour bien manger quand on manque de temps

Troisième mois

1. La mise en place d’une activité physique régulière
   • Les bienfaits de l’activité physique
   • Les astuces pour intégrer l’exercice à son quotidien
2. La gestion de sa vie sociale et familiale
   • La conciliation vie professionnelle / vie privée
   • La communication en famille
3. Gestion des finances personnelles
   • L’importance de la gestion des finances personnelles
   • Les différents types de budget et comment les créer
4. Conclusion
   • Bilan de la formation
   • Les astuces pour continuer à être organisé(e) sur le long terme

Prix de cette formation : 690€

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