Bonjour Bon Jour, Nous voici au 8 -ème jour du défi ménage pour reprendre en main ton ménage, tout ça dans la joie et la bonne humeur. Lien vidéo YouTube : https://youtu.be/1FnZ3_qi24Y
5 minutes chrono en main, Jour 9/30 du défi pour reprendre ton ménage en main dans la joie et la bonne humeur. Inscris toi à défi sur https://organisersontemps.com/defi-menage/
5 minutes chrono en main
Après les 2 minutes point chaud Voici les 5 minutes chrono! Chronomètre sur 5 minutes, et on s’attaque à sa pièce bazar. Tu sais celle où l’on a tendance à tous stocker pour que personne ne vois ! ça peut être le garage
Si tu n’as pas ce genre d’endroit c’est parfait! Prend 5 minutes pour ranger ce que tu veux: Un tiroir, un placard, une armoire, le bureau, la buanderie etc Le lave vaisselle, le linge, sortir les poubelles…
C’est étape est pour s’habituer à utiliser le minuteur.On avance à petits pas de bébé .😉
Je tiens l’intention que :
1-ton minuteur et toi cohabité à merveille, 2-ton évier est clean, le soir en te couchant, 3- tu as démarrer ta journée du bon pied 4- ta liste de tâches ménagères prend forme 5- Pensée positive tu as, et acceptation et prendre soin de toi, tu fais 6- tu as anéanti quelques uns de tes points chauds. 7- tu as trouver ton support pour ton journal de bord. 8- tu utilises ton minuteur dans la joie et la bonne humeur et que ça devienne une habitude.
Jour 7/30 du défi pour reprendre en main ton ménage dans la joie et la bonne humeur !
défi ménage Journal de Bord
Aujourd’hui, on va commencer un journal de bord.Traditionnellement ce journal de bord, ce fait à l’aide d’un classeur.Pour ma part, je préfère le dématérialiser.Et pour cela, j’utilise Evernote ainsi que ma todoliste quotidienne
Routine et liste de tâches
1 Commence à écrire tes nouvelles routines. Voici en image, de ce que ça peut donner:
Attention au perfectionniste
Pour commencer un simple cahier peut suffire. Inutile que ça soit joli, il faut que ça soit surtout efficace et que tu t’en serves !!!!! J’adore les listes à cocher et qui se décochent surtout assez facilement. Dans Evernote, je fais un copie/coller de mon modèle de base. Mais tu peux également utiliser Google Keep ( Je t’en parle dans l’Atelier sur la gestion des tâches et leur automatisation)
Je tiens l’intention que :
1-ton minuteur et toi cohabité à merveille, 2-ton évier est clean, le soir en te couchant, 3- tu as démarrer ta journée du bon pied 4- ta liste de tâches ménagères prend forme 5- Pensée positive tu as, et acceptation et prendre soin de toi, tu fais 6- tu as anéanti quelques uns de tes points chauds. 7- Et que tu trouveras facilement le support pour ton journal de bord.
Sinon tu te désinscris de la liste de diffusion de ce défi et tu te réinscris,le lien pour se réinscrire ou s’inscrire si ce n’est pas déjà fait 👉 https://nadiapaillard.systeme.io/menage
Si ce défi te plait, merci beaucoup de le partager 🙏
Aujourd’hui c’est lundi , c’est pour moi jour des intentions et la planification de ma semaine. Qu’ai je envie de voir se réaliser cette semaine? Oui, c’est vrai d’une semaine sur l’autre, ça varie peu. Mais c’est important pour moi de le noter. J’ancre ( à moins que ce soit encre 😉) ce que j’ai envie de voir naître cette semaine.
Intentions S21 ( semaine 21)
Tu verras certainement passé deux nouvelles étapes du défi ménage ( pour reprendre ton ménage en main ) Je te partagerai des photos de mon pain de mie réalisé la semaine dernière. J’ai l’intention de te parler de détente ( lecture etc…). Puis comme d’habitude en fin de semaine, je te ferai mon bilan, dans le but de t’inciter à faire de même. 😉
Intention Globale
Et je tiens l’intention globale de te transmettre ma joie et ma bonne humeur au quotidien, un petit peu de légèreté dans ce monde de … en mutation 😉.
Et Toi ?
Et Toi? Qu’as tu l’intention de faire, d’être, d’avoir cette semaine? Qu’aimerai tu?
Mes baguettes au levain sur mon blog dédié au monde créatif:http://etrecreatif.fr/?p=31 J’ai aussi fait de la pâte d’ail, du pain de mie et du Granola, je te montre cela dans les jours à venir. 😉
Lecture :
J’ai commencé la lecture de : Votre temps est infini – Et si votre journée était plus longue que vous ne le pensiez ? de Fabien Olicard. J’adore, c’est pratiquement ma façon de voir la gestion du temps, un truc de OUF! Je t’en parlerai plus en détail une autre fois…
Bilan fin de semaine 20 :
Plutôt contente de ma semaine mais si j’ai eu quelques cafouillages dans mon organisation dans le temps, j’ai fini par retomber sur mes pattes 😁. Je suis restée très focus sur mes activités et j’en suis fière. Je vais donc m’accorder un moment de détente bien mérité.
Et Toi?
Et toi, qu’as tu fait cette semaine? As tu tenu tes intentions? Qu’aurais tu aimer faire que tu n’as pas fait?
Bonjour Bon Jour, J’espère que tu te portes à merveille 😁.
6 ème étape du défi ménage pour prendre en main ton ménage dans la joie et la bonne humeur. Aujourd’hui, nous allons éteindre les « points chauds » en 2 minutes, chrono en main !
C’est quoi en ménage, les points chauds?
Un point chaud, c’est un endroit où on entasse les choses. Il peut se trouver dans l’entrée. Ça peut être carrément le hall d’entrée, où s’entasse chaussures, vestes etc… Où bien un dessus de meuble, une chaise, un tiroir, bref un endroit où par habitude? on dépose des choses en arrivant dans la maison…
Si tes points chauds sont nombreux.
Tu en choisis un, celui qui t’embête le plus. Tu n’arriveras peut être pas à tout ranger en 2 minutes. Mais 1 vaut mieux que 0 ( citation de Fabien OLICARD ), j’adore ! En gros, un petit peu vaut mieux que rien du tout. Ok ?
Comment procéder pour éteindre son point chaud ?
Tu mets un minuteur sur 2 minutes et tu ranges ou jettes un maximum. Astuce pour éviter que ce point ne se rallume et redevienne un nouveau point chaud, Pose une plante ou autre chose à la place…
Si tu n’as pas fini en 2 minutes
Je t’invite à prévoir de suite plusieurs moments de 2 minutes dans ton agenda pour éteindre les points chauds et plusieurs fois par jour, surtout au début. Après tu verra le rythme que tu prendras, ça pourra être une fois, deux fois … à toi de voir. Autre astuce: tu mets tout dans une caisse, et là tu prévois un créneau de 15 minutes dans les 24 heures à venir ( et au plus tard dans les 5 jours) Pour vider, ranger cette caisse.
Recommandations : pas de perfectionnisme et récompense toi
Rappel: loin de toi, le perfectionniste. Vaut mieux faire régulièrement 2 mn que une fois 1 heure et ne plus le faire par la suite. Et récompense toi, par exemple si tu réussis 3 *2 mn de » Point Chaud », tu t’accordes 5 mn de ton activité préférée.
Je tiens l’intention que : 1-ton minuteur et toi cohabité à merveille, 2-ton évier est clean, le soir en te couchant, 3- tu as démarrer ta journée du bon pied 4- ta liste de tâches ménagères prend forme 5- Pensée positive tu as, et acceptation et prendre soin de toi, tu fais 6- tu anéantiras un de tes points chauds d’ici demain et tu en seras fier 😁
Lien du groupe Facebook dédié à ce défi ménage : ( de là bas, tu pourras recommencer à 0 ce défi et reprendre chaque étape au fur et à mesure, 👉 https://www.facebook.com/groups/menageorganisersontemps sinon tu te désinscris de la liste de diffusion de ce défi et tu te réinscris, le lien est disponible sur mon blog organisersontemps.com, onglet menage.)
5 ème étapes du défi sur le ménage pour reprendre ton ménage en main !
Tu vas me dire que viens faire la pensée positive, l’acceptation de soi et prendre de soin de soi dans ce défi sur le ménage…Et, bien pour ma part, je trouve que ça a grandement sa place.
1- La pensée positive
La pensée positive, ça se cultive. Pas facile de lutter contre ses pensées négatives qui démotivent au quotidien. Je t’invite à faire attention à ces petites voix du style » je suis bon à rien », « Je n’y arriverai pas », « C’est toujours mieux chez les autres », « Je suis nul », « Pourquoi commencer, de toute façon je ne finirai pas » etc etc… Dans ce défi, on ne cherche pas la perfection. On ne cherche pas à avoir une maison à la Monsieur Propre… L’idée, c’est de tenir au maximum 15 minutes, et cela tout les jours. Et si un jour , je n’y arrive pas . Ce n’est pas grave, on reprend le lendemain, cool. On se lâche la grappe s’il vous plait.
2-L’acceptation de soi
L’acceptation de soi, c’est connaitre ses limites. C’est accepter que l’on n’est pas parfait. C’est accepter que l’on fait de son mieux.
3- Prendre soin de soi
La personne la plus importante pour Toi, c’est Toi . Oui toi. Et si tu veux prendre soin des autres commence par toi, n’est ce pas un bon commencement? Ne fais pas les choses par obligation, choisis de le faire pour Toi avant tout. Et tu verras que ça sera plus fluide, plus facile à faire.
Conclusion du Jour 5 du défi ménage Positif : « La perfection loin de Toi. »
S’il y avait une phrase à retenir, ça serait ce commandement :« la perfection loin de toi » Je tiens l’intention que ton minuteur et toi cohabités à merveille, ton évier est clean, le soir en te couchant, tu as démarrer ta journée du bon pied ta liste de tâches ménagères prend forme.
Lien du groupe dédié à ce défi : https://www.facebook.com/groups/menageorganisersontemps/learning_content et pour rappel les jours précédents : 👉 jour 1: les outils pour ce défi. 👉 Jour 2 : se coucher avec un évier qui brille. ( à faire tous les jours.) 👉 Jour 3: préparer le démarrage de sa journée. ( idem à faire tous les jours.) et 👉 Jour 4 : noter sur une liste les tâches à faire par pièce, au fur et à mesure qu’elles te viennent à l’esprit. (15mn) Soit tu notes en vrac, tout ce qui te passe par la tête et tu trieras après par pièce. Soit tu crées une fiche par pièce et tu notes au fur et à mesure que les idées te viennent. L’idéal est que tu es ces listes en permanence avec toi, pour que tu puisses noter au fil du temps, dès que tu y penses.
Je te souhaite une excellente journée Bien à Toi Nadia à ta disposition pour apprendre à aimer ta vie et à optimiser ton temps au quotidien dans la joie et la bonne humeur.https://nadiapaillard.com/index.php/boutique-2/
Aujourd’hui, on démarre la semaine 20 Et, comme tous les lundis, c’est planification de la semaine et pose des intentions de la semaine. La semaine dernière, j’ai eu pas mal d’imprévus. Par conséquence : je n’ai pas tenu une partie de mes intentions. Mon intention principale pour cette semaine, être plus focus sur mes tâches à faire au niveau professionnel et me laisser un peu plus de temps perso.
Défi ménage
La semaine dernière, j’ai commencé à publier sur le défi ménage,( https://www.facebook.com/groups/menageorganisersontemps/learning_content ) dans le groupe dédié, Tout d’abord, tu peux retrouver les 3 premières étapes. 1-👉 jour 1: les outils pour ce défi. 2-👉 Jour 2 : se coucher avec un évier qui brille. 3-👉 Jour 3: préparer le démarrage de sa journée. Puis cette semaine, tu auras normalement, le 4-👉Jour 4 : noter sur une liste les tâches à faire par pièce, au fur et à mesure qu’elles te viennent à l’esprit (15mn) 5-👉 Jour 5: la pensée positive, s’accepter et prendre soin de soi. 6-👉 Jour 6: Éteindre les points chauds.
Baguettes faites maison au levain
Ensuite, j’adore le « fait maison » et cette semaine, je vais te partager la recette des baguettes que j’ai faite hier. Pour cela, j’ai utiliser mon levain que je nourris tous les matins. Si ce sujet, t’intéresse n’hésite pas à me le dire. J’ai également prévu de me faire du pain de mie.
J’ai prévu de programmer mes posts pour la semaine, donc je pose l’intention de les faire aujourd’hui.
Et toi, qu’as tu prévu de faire cette semaine?
Pour conclure, je te souhaite une magnifique semaine dans la joie et la bonne humeur Bien à toi.
Je constate au travers des différents sondages que j’ai pu mettre en place que le ménage revient souvent comme problématique d’organisation.
Défi ménage par organisersontemps.com Jour 1
La gestion du ménage.
Un environnement sain, pour un esprit sain et une vie saine. On peut passer énormément de temps avec le ménage. Qui pour la plupart du temps n’est pas une tâche très gratifiante. Mais comme tout, on peut rendre cette tâche un peu plus attrayante.
FLY LADY
Pour ma part j’ai découvert la méthode Fly lady depuis un peu plus de 10 ans et je trouve qu’elle est très très intéressante. En tout cas, je trouve son approche très très intéressante.
Habitudes, Routines.
Elle est basée sur la mise en place de certaines habitudes qui à force d’être répétées à longueur de temps deviennent des routines et on les fait vraiment sans s’en rendre compte ce qui est vraiment top.
Minuteur
D’ailleurs c’est de là que j’ai mis en place les minuteurs dont je me sers dans pas mal d’activités. Les flylady’s à la base est un groupe américain de femmes débordées ou pas ( en fait, je ne sais pas) mais qui se motivent et qui ont des routines.
Un évier brillant à petits pas de bébé.
La première astuce est d’avoir un évier propre en allant se coucher. Et l’autre astuce, est d’avancer à petit pas de bébé, d’où mon expression que j’utilise très souvent.
les zones
La méthode flylady repose sur la conception de certaines habitudes comme je l’ai dit. Mais aussi d’un découpage de sa maison en 5 zones. Pourquoi 5 zones ? Tout simplement parce que en général dans un mois, il y a entre 4 et 5 semaines. L’idée est de construire un tableau de bord, un planning récurrent, tous les mois. La première semaine par exemple pour gérer tout ce qui est cuisine, la deuxième va être l’espace de vie comme la salle à manger salon et cetera, la troisième va être les parties nuit la 4e une autre partie comme le garage ou autre et par exemple la cinquième qui est un peu plus court, va être, par exemple l’entrée ou le débarras.
Le défi ménage
Je te propose un défi, un challenge composé d’une étape par jour sur un mois. Ces étapes /actions devraient te demander moins de 15 minutes de ton temps.
Et, si tu veux recevoir les étapes par mails, tous les jours du défi, je t’invite à consulter le lien ci dessous. Il est possible de suivre le challenge/défi via le groupe Facebook dédié, je te donne l’information dans le premier mail. 👉 https://organisersontemps.com/menage/
Belle fin de journée à toi dans la joie et la bonne humeur. Bien à Toi Nadia ( https://nadiapaillard.com)
La gestion des tâches et leur automatisation tout un programme. 😁 L’automatisation, ce mot m’est venu suite à une demande d’atelier dans un groupe de business dont je fais partie. J’avoue que ce terme m’a interpellé dès le début, pourquoi automatisation? Que vient faire ce mot dans la gestion des tâches? Et puis, je me suis dit automatisation c’était ce que j’appelle, moi, mon mode pilote automatique. Quand je mets ce mode en route, je réfléchis peu dans la gestion de mes tâches, je les exécute sans peine. J’ai des tâches récurrentes qui reviennent de façon automatique dans ma to do list.
Atelier sur les tâches comment gérer sans stress ? gratuit
C’est une partie d’un projet qui a été défini en amont. C’est une action qui mène à la réalisation d’un objectif donné. Une tâche a un titre, pour ma part, c’est une phrase avec un seul verbe d’action et un objet. Elle a une date de réalisation et parfois un lien pour retrouver les informations passées ou le lien vers l’ensemble du projet dont elle fait partie. Quand je parle de projet, c’est en terme générique ça peut être de l’administratif, des factures à régler avant telle date. Ou bien, quelque chose qui revient régulièrement à date fixe à ne pas oublier. Le terme projet défini pas mal de chose que ce soit professionnel ou pas, la gestion du ménage est un projet en lui même 😉.
Et la gestion des tâches, c’est quoi?
C’est l’action qui consiste à traiter un ensemble de tâches de leurs naissances jusqu’à leurs réalisations.
Pourquoi porter son attention à sa gestion des tâches?
C’est une des clé pour être plus efficace, plus productif, de gagner en sérénité et en temps ( Tu te rappelles organiser son temps pour gagner du temps pour soi! le slogan de ce blog! )
Oui, mais comment gérer au mieux ses tâches?
Collecter
Commence par rassembler toutes les tâches qui doivent être réalisées
Clarifier et organiser
Certaines tâches ne sont que des informations à stocker. Tout ce qui prend moins de 2 minutes devrait être traité dans l’instant présent, soit archivé dans un endroit facile à retrouver en cas de besoin, soit mis à la poubelle si inutile. Certaines tâches correspondent à plusieurs actions, elles sont à découpées pour obtenir plusieurs tâches avec une seule action à mener et à planifier.
Revoir
Réserve des blocs temps pour réviser tes tâches, les mettre à jour.
Quels outils pour cette gestion des tâches et leur automatisation?
Ils en existent un certain nombre sur le marché. J’en ai testé quelques uns. Aujourd’hui, j’utilise essentiellement Evernote, Asana, google calendar et workflowy. ( Edit du 07/02/2022 : J’utilise Notion.so et google calendar, Evernote pour stocker quelques informations. Asana et workflowy, je ne les utilise quasiment plus.)
La gestion des tâches et leurs automatisations, un atelier?
Pour en revenir à ce que je te disais dans mon introduction. L’idée de cet article m’est venu suite à une demande d’atelier pour un groupe de personnes. Et, je me suis dit pourquoi pas l’ouvrir à un plus grand nombre.
Pourquoi? Déjà parce que j’aime bien offrir et cela peut aussi permettre de me faire connaitre. 😉 Je te remercie par avance de partager cet article dans ton réseau, merci.
Quel va être le contenu de cet atelier?
Dans un premier temps, Je te parlerai des outils que j’utilise, je te montrerai comment je les utilise. Comment mettre en place le suivi des tâches, des projets etc… Cet atelier se déroulera en plusieurs étapes que tu recevras pas mail( un mélange de texte, de vidéo et d’audio) et qui seront aussi disponible dans le serveur Discord nommé L’AdN pour l’Atelier de Nadia. Ce serveur est un espace de discussion sous forme de salon répartit dans des catégories. Cet atelier » Gestion des tâches et leurs automatisations » sera une catégorie, et chaque étape aura son salon dédié.
Première étape: 1-Bienvenue
Dans cette première partie, je te pose quelques questions sur la gestion de tes tâches. Ensuite on verra par étapes , les applications Asana et Evernote… Je me servirai de ces deux applications pour te montrer ce qu’il est possible de faire en automatisation de tâches, ainsi que d’un projet que j’ai intitulé « ménage » 😁, on verra la gestion du ménage, pas d’inquiétude, je ferai le parallèle avec d’autres projets comme la gestion des clients, des problématiques d’entrepreneur et pourquoi pas un projet « voyage »… Et, je m’appuierai également sur les réponses aux questions de la première étape.
Participer gratuitement à cet atelier, gestion des tâches et leurs automatisations :
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Dans ma dernière vidéo, j’explore le pouvoir de la visualisation pour transformer ta mentalité et créer une réalité prospère et épanouissante. Apprends comment passer de la pensée problème à la pensée solution en te concentrant sur tes aspirations et en visualisant ton succès. Regarde maintenant pour découvrir comment tu peux manifester tes rêves dans ta vie quotidienne !
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